ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Эксперты в области здорового образа жизни тратят много времени на то, чтобы убедить людей пойти в спортивный зал. Однако многие просто ненавидят фитнес-залы. Но что же делать тем, кто не любит спорт, но хочет оставаться активным? Оказывается, садоводство, танцы или прогулки на свежем воздухе могут

Согласно исследованию ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, опубликованному в Journal of Alzheimer's Disease, всего 4000 шагов в день могут улучшить внимание и умственные способности. Особенно это касается людей в возрасте 60 лет и старше. Ряд более ранних исследований уже

Как предполагают результаты нового исследования, пробежка по улице или езда на велосипеде с работы домой в случаях, когда загрязнение воздуха высоко, очень вредно для легких и может привести к сердечной недостаточности. Бельгийские исследователи выяснили, что загрязнение вынуждает кровеносные

Однажды у Марка Твена спросили:  «Легко ли бросить курить?».  -«О, нет ничего проще, - ответил он, - я это уже сто раз делал».Так же и с похудением. Сколько раз многие из нас начинали худеть? И каков результат? Если вы сейчас читаете эту статью, значит, результат не устраивает и вас.В чем причина?

Как привести мышцы в тонус? Этот вопрос зачастую становится самым актуальным для современного человека. Существуют такие медицинские понятия, как гипертонус и гипотонус, которые обозначают чрезмерное расслабление или чрезмерное перенапряжение мышц. У человека часто присутствует и тот и другой вид