ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

В социальных сетях очень распространены фотографии «до и после» людей, которые смогли избавиться от лишнего веса. Казалось бы, такие трансформации должны приносить лишь радость и счастье, ведь людям удается достигнуть своих целей. Но американка Эллисон Кимми несколько иного мнения на этот счет —

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да забыться. Парадокс в том, что на работе многие из нас неподвижно сидят, перебирая бумажки либо пялясь в экран, и когда мы приходим домой, то снова начинаем сидеть.

Бывает так, что самые популярные фитнес-упражнения далеко не самые эффективные, а иногда даже могут нанести непоправимый вред нашему здоровью. Особенно если выполнять их неправильно. Скручивания Почему опасно: при чрезмерной нагрузке при скручиваниях усиливается давление на позвонки, а это грозит

Помните расхожую фразу про то, что после пятидесяти жизнь только начинается? Мы абсолютно с ней согласны, особенно когда перед глазами столько красочных примеров. 85-летняя любительница брать все в свои руки Елена Николаевна живет в Москве. У нее двое детей, восемь внуков и уже восемь правнуков.

Для каждой из нас подтянутое тело — синоним красоты, а для профессиональных балерин — еще и неотъемлемое условие успешной карьеры. Неудивительно, что танцовщиц Большого театра считают экспертами в области питания и физических нагрузок. Мы изучили биографию Майи Плисецкой и собрали для вас полезные