Свежие комментарии

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Растягиваемся правильно: Стретчинг для мышц

Упражнения на растягивание необходимо выполнять всем, кто занимается спортом, будь то профессионал или новичок. К сожалению, многие игнорируют их, считая чем-то ненужным, но благодаря именно упражнениям на растяжение и гибкость вы минимизируете риск травм, а тренировки станут намного эффективнее.Читать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Долой нависшие веки! «Прицельные» упражнения для верхнего века

Несколько упражнений, которые помогут при возрастных изменениях и даже при птозе верхнего века!         ​​​​​​​ Кто из нас помнит, какими эпитетами люди наделяют глаза? – Глаза – зеркало души.– Глаза горят, глаза потухли.– Бездонные глаза. Кого-то мы готовы съесть глазами, а на другого глаза быЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Этот простой тест поможет оценить эффективность работы митохондрий

Лактат - это соль молочной кислоты. Накопление его в организме вызывает негативные последствия. В результате повышения концентрации лактата сокращается производство энергии и происходит сбой функции митохондрий. При каких заболеваниях отмечается избыток лактата и как его выявить простымЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Упражнение на подключичную мышцу

От состояния подключичной мышцы зависит правильное положение ключицы. Подключичная мышца слаба, и проблемы могут возникнуть при падении на бок, ударах в плечо, травмах ключицы. Поэтому так важно тренировать эту маленькую мышцу. Вот специальное упражнение на неё.         ​​​​​​​ Подключичная мышцаЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Невидимые упражнения для лица, которые можно делать где угодно

Эти омолаживающие упражнения вы можете выполнять у всех на виду: дома, на работе или прогулке. Чтобы подтянуть лицо, очень важно держать ровную осанку. Обращайте внимание на то, не сжимаете ли вы бессознательно челюсти. Старайтесь освободить челюсти и расслабить все мышцы лица.         ​​​​​​​ 1.Читать далее
Загружается...

Картина дня

наверх