Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Похудение

12 советов для потери веса без проблем

12 советов для потери веса без проблем

Каждый, кто когда-либо сидел на диете, знает, что это непростой процесс. И это особенно верно, когда вы не можете (или не хотите) тратить на диеты много сил, времени или денег. Не каждый хочет тратить деньги на специальные диетические продукты, протеиновые батончики и коктейли, а также на к…

15 июл, 20:01
0 0
Я больше не худею

Я больше не худею

Клинический психолог Юлия Лапина ведет в фейсбуке блог о расстройствах пищевого поведения. Вместе с коллегой, иллюстратором Ленни Меньшиковой, они придумали терапевтический проект — книжку-комикс в помощь женщинам, которые борются с этой проблемой. Добрый комикс про коалу, которая х…

14 июл, 18:33
+1 0
Как прокачать все тело при помощи одного простого гаджета

Как прокачать все тело при помощи одного простого гаджета

Упражнения с лентой-эспандером просты и помогают достичь отличных результатов, а выполнять их можно где угодно. Для полноценной силовой тренировки не обязательно отправляться в спортзал или покупать гири: этот простой и эффективный гаджет за счет сопротивления прокачает все тело без дополни…

13 июл, 18:00
+6 1
Мощное средство воздействия на метаболические процессы

Мощное средство воздействия на метаболические процессы

Голодание как медицинский метод подойдет не только 80 процентам населения с резистентностью к инсулину, но также всем остальным людям.   Голодание на воде может принести много пользы, начиная от экономии денежных средств и ясности ума, и заканчивая значительным улучшением способн…

13 июл, 13:00
0 0
Что можно сделать со 140-килограммовым телом за 3 года тренировок

Что можно сделать со 140-килограммовым телом за 3 года тренировок

Еще несколько лет назад Лора Микетич, известная в Сети под псевдонимом "Железная великанша" (Iron Giantess) весила примерно 140 кг, страдала гипертиреозом, гипертонией и находилась в преддиабетическом состоянии. В 2014 году она взяла себя в руки и пошла в тренажерный зал. За три года девуш…

11 июл, 10:02
+2 0
Знаменитый врач-кардиолог, профессор и кардиохирург говорит: «Завтрак съешь сам — это абсолютный бред»

Знаменитый врач-кардиолог, профессор и кардиохирург говорит: «Завтрак съешь сам — это абсолютный бред»

Лео Бокерия — знаменитый врач-кардиолог, профессор, главный кардиохирург Минздрава РФ, специалист, к которому многие мечтают попасть на прием. Заботясь о пациентах, он изучал человеческий организм всесторонне и пришел к выводам, которые поразили современных диетологов! Нам т…

8 июл, 06:33
+25 38
Интервью с Лайлом Макдоналдом: как женщинам избавиться от «упрямого» жира

Интервью с Лайлом Макдоналдом: как женщинам избавиться от «упрямого» жира

Мы всегда следим за свежими медиа-выпадами фитнес-ученого Лайла Макдоналда, а в этот раз перевели целое интервью с ним, а потом процедили в этот текст самое интересное, что говорил Лайл, передаем ему слово. Различия мужчин и женщин Женщины сталкиваются с рядом трудностей в пох…

6 июл, 06:33
+7 0
Польза переедания и 4 урока, которые можно из него извлечь

Польза переедания и 4 урока, которые можно из него извлечь

Криста Скотт-Диксон написала для авторитетного Precision Nutrition статью о переедании... Новый год. Открытие шашлычного сезона. Семейный юбилей. В какое бы время года вы ни начали диету, всегда подстерегает зажорная западня. Клиенты, которые с нами недавно, приходят после желудоч…

2 июл, 06:33
+35 0
Как похудеть и улучшить метаболизм после 40

Как похудеть и улучшить метаболизм после 40

Если вас беспокоит композиция тела или вам трудно похудеть, а также сохранять поджарую фигуру и здоровый вес, то причина может заключаться в медленном метаболизме. Конечно, уровень метаболизма индивидуален и множество факторов, включая наследственность, гормоны, физическую активность, дие…

1 июл, 07:02
+37 0
Висцеральный жир — cepьeзная yгpoза. Как от него избавиться в домашних условиях?

Висцеральный жир — cepьeзная yгpoза. Как от него избавиться в домашних условиях?

Ocтaвaтьcя cтpoйным и пoдтянyтым ceгoдня жeлaет каждый. Нo лишний жиp – этo нe тoлькo иcпopчeннaя внeшнocть, нo eщe и oпacнocть для здopoвья. Жиp бывaeт пoдкoжным и виcцepaльным. Пoдкoжный жиp oпacнocти нe пpeдcтaвляeт, paзвe чтo – эcтeтичecкий фaктop. Висцеральный же жир — это жировое…

30 июн, 06:32
+52 4
10-дневная диета француженок

10-дневная диета француженок

Французские диетологи разработали диету для женщин и мужчин с очень большим весом. Ее задача — увеличить обмен веществ, сжечь лишний жир и предотвратить набор веса в будущем. А длительность — 10 дней. Человеку, который привык питаться неправильно, переход к здоровому меню может даться …

28 июн, 14:32
+31 1
Когда энергетический баланс «не работает» или как «сломать» метаболизм

Когда энергетический баланс «не работает» или как «сломать» метаболизм

В этом переводе замечательной статьи с проекта Presicion Nutrition мы расскажем, можно ли испортить метаболизм, если питаться неправильно? И как голодание может приводить к еще большему набору веса. Бывает такое, что несмотря на внимание к своему рациону, у вас не получается терять …

26 июн, 06:34
+6 1
6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»

6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»

Мужчины худеют значительно быстрее женщин. Этот факт неоспорим и давно доказан диетологами . Можно годами изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале, но результат будет незаметным. Почему одни худеют легко, а у других ничего не получается? Возможно, в этом виноваты гормоны. © De…

23 июн, 10:02
+80 19
17 случаев, когда телешоу помогло людям похудеть

17 случаев, когда телешоу помогло людям похудеть

Популярное телевизионное реалити-шоу «Я вешу 300 кг» помогает людям с патологическим ожирением похудеть и улучшить свое здоровье. Участники буквально шокируют цифрами на весах, достигающими и часто превышающими отметку в 300 кг. То, как живут люди с таким запредельным весом, какие труднос…

15 июн, 10:02
+37 0
Как похудеть при помощи гречневой диеты

Как похудеть при помощи гречневой диеты

Нет такой женщины, которая не мечтала бы похудеть и сделать свою фигурку еще лучше и совершеннее. Вот только не каждая представительница прекрасного пола может позволить себе посещать тренажерный зал или скрупулезно подсчитывать калории. В этом случае остается лишь один выход – подобра…

14 июн, 06:35
+44 2
Продукты с нулевой калорийностью, которые помогут вам похудеть

Продукты с нулевой калорийностью, которые помогут вам похудеть

Ешьте и худейте! Вы слышали о волшебных продуктах с отрицательными калориями и довольно разумно задавались вопросом, как возможно, что что-то имеет отрицательные калории. Термин «отрицательная калория» часто неправильно понимается — прост, каждая пищ…

11 июн, 20:01
+44 0
12 гормонов, из-за которых вы никак не можете похудеть

12 гормонов, из-за которых вы никак не можете похудеть

И советы, как привести их в норму. Гормоны и вес взаимосвязаны, особенно у женщин, пишет Style Craze. В зависимости от возраста, времени года, фазы менструального цикла и даже настроения уровень гормонов то падает, то возрастает. От этого меняется и вес женщины - он то уменьшается, то…

9 июн, 12:01
+42 4
Правильное питание не для всех: что есть, чтобы похудеть?

Правильное питание не для всех: что есть, чтобы похудеть?

Стейк из индейки в горчичном соусе с органической пшеницей Эпоха «равнения на звезд» в диетологии осталась позади. Каждый (или почти каждый) сейчас понимает, что «звездная диета» не обязательно эффективная, полезная и уж точно не подходит всем подряд. Почему? Во-первы…

2 июн, 14:34
+42 0
Болезни, из-за которых вы теряете вес

Болезни, из-за которых вы теряете вес

Похудение — не всегда повод для радости. Для многих сбросить десяток килограммов, ничего особенно для этого не делая, — предел мечтаний. Но организм стремится к постоянству, и если вы не меняли образ жизни, режим питания и объем физической активнос…

31 май, 12:34
+44 2
Что такое интуитивное питание и почему оно круче всех диет

Что такое интуитивное питание и почему оно круче всех диет

Методика интиуитивного питания не похожа ни на одну из диет. Она определяет ограничения в питании как неэффективные и наносящие вред здоровью способы похудения. Профессор наук о здоровье Университета Бригама Янга Стивен Хоукс сбросил более 20 кг, опираясь на принципы интуитивного питания.…

24 май, 16:01
+48 0
Йозеф Пилатес: Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+

Йозеф Пилатес: Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+

Старость должна наступать в 100 лет Йозеф Пилатес, изобретатель собственной системы физических упражнений, считал, что можно быть стариком в 30 и молодым в 60, потому что каждый человек молод ровно настолько, насколько гибок его позвоночник. Он занимался по собственной системе и прожил…

23 май, 06:33
+38 2
Как есть меньше

Как есть меньше

С недавнего времени молодые мамы нашего двора увлеклись новой методикой похудения . Теперь среди привычных фраз (с той же привычной интонацией): «Дима, не тяни в рот песок!» или «Ромка, на дорогу нельзя, там бибика!» стало часто слышаться имя Джиллиан Райли. Ее книга «Как ест…

20 май, 20:01
+34 0
Как похудеть в 2 раза быстрее

Как похудеть в 2 раза быстрее

Каждая женщина хоть раз в жизни задумывалась о том, чтобы похудеть быстро и основательно. Начинались поиски волшебных жиросжигающих эликсиров и способов похудения «до самых костей за 3 дня». Но проблема заключается в том, что эти методы не только не работают, но и замедляют процесс сжиган…

18 май, 20:00
+44 0
5 неправильных установок, которые мешают вам похудеть

5 неправильных установок, которые мешают вам похудеть

Начиная подготовку к летнему сезону и мечтая похудеть, мы сталкиваемся с советчиками, рецептами и множеством установок. И часто вместо того чтобы стремиться к здоровому, подвижному, отлично функционирующему телу, устраиваем себе собственный пыточный лагерь. Существует иллюзия, что удар…

13 май, 08:34
+41 1
Интенсивные упражнения для похудения дома: будь в форме!

Интенсивные упражнения для похудения дома: будь в форме!

Лето близко! Так что пора начинать заниматься собой. Эти интенсивные упражнения помогут вам похудеть, даже не ходя в спортзал. https://www.youtube.com/watch?v=vNQ31sGKXIg Источник

11 май, 18:35
+50 0
«Я похудел на 13 кг, и это разрушило мою жизнь»: Честная история обычного парня, который добился идеальных форм

«Я похудел на 13 кг, и это разрушило мою жизнь»: Честная история обычного парня, который добился идеальных форм

Канадский писатель Грэхем Айседор с юношества мечтал сбросить десяток лишних килограммов и добиться рельефного пресса. Однажды в Интернете он обнаружил программу «Пресс за 80 дней» и решил испытать ее. За 11 недель на своем примере парень показал: работа над собой — это не сказка, о котор…

8 май, 11:01
+40 0
Пять неожиданных факторов, влияющих на ваш вес

Пять неожиданных факторов, влияющих на ваш вес

Джеки (слева) и Джиллиан - двойняшки, но индекс массы тела у них совсем разный Многие полагают, что стремление похудеть зависит исключительно от силы воли, однако медицинские исследования свидетельствуют о другом. Вот пять неожиданных факторов, которые могут влиять на ваш вес. 1…

5 май, 06:34
+53 3
10 проверенных и научно обоснованных уловок, помогающих похудеть

10 проверенных и научно обоснованных уловок, помогающих похудеть

Многие из нас убеждены в том, что единственный способ похудеть — сжигать больше калорий, чем потребляешь. Все успешные программы по снижению веса построены на этом принципе так называемого дефицита калорий. Наиболее здоровые подходы сочетают диетическое питание и регулярные тренировки. …

4 май, 12:01
+31 0
Новое тело за 4 недели и 10 минут в день: видеогид от гуру фитнеса

Новое тело за 4 недели и 10 минут в день: видеогид от гуру фитнеса

Фитнес-тренеры Эми Лоуренсон, Кайла Итсинс и Келси Ли разработали программу из 10 простейших упражнений, на которые ты потратишь ровно 10 минут в день. А через месяц твоя фигура станет гораздо стройнее! Тебе не потребуется никакое дополнительное оборудование. В идеальном варианте у…

1 май, 06:36
+44 0
Похудение и омоложение: 3 процедуры для идеального тела

Похудение и омоложение: 3 процедуры для идеального тела

3 процедуры для красивой кожи • принимать ванны нужно не раньше чем через 1,5–2 часа после еды и значительных психических и физических нагрузок; • тонизирующие ванны принимайте утром или днём, а успокаивающие — вечером. Продолжительность тонизирующей утренней ванны должна быть…

30 апр, 14:01
+40 2
3 правила девушки, которой удалось похудеть на 63 килограмма

3 правила девушки, которой удалось похудеть на 63 килограмма

Кэссиди Рикенс сильно набрала вес во время беременности. Ситуация стала критической, когда весы показали 117 килограммов. Девушка признается, что полностью потеряла уверенность в себе, но решила попробовать прийти в хорошую форму ради дочери: «Каждый раз, когда я смотрела в зеркало, я не …

23 апр, 17:36
+31 0
7 фитнес-трендов 2018 года, которые принесут максимальный результат

7 фитнес-трендов 2018 года, которые принесут максимальный результат

Эксперты в области спорта штудируют новейшие научные труды, тестируют спортивные программы в залах, чтобы выбрать те, которые принесут наилучший результат. И если в 80-х наши мамы ходили на аэробику, сейчас вы с ироничной улыбкой смотрите на дамочек в спандексе, совершающих нелепые движен…

22 апр, 16:02
+37 0
Как измерить процент жира в теле в домашних условиях?

Как измерить процент жира в теле в домашних условиях?

Вы наверняка знаете, что чем выше в теле процент жира - тем хуже оно выглядит. Люди одинакового веса могут выглядеть по-разному, в зависимости от процента жира - и соответственно, мышц. При похудении необходимо снижать именно процент жира - вот почему опасны голодные дие…

21 апр, 10:36
+43 0
Пилатес: Лучшие упражнения для снижения веса

Пилатес: Лучшие упражнения для снижения веса

Прежде чем мы рассмотрим и изучим упражнения данного комплекса, акцентируйте свое внимание на двух основных положениях при выполнении – положении лежа и положении стоя. Положение лежа. Лягте на спину, согните колени, вытяните шею и стопы, положите руки на живот и расставьте локти…

21 апр, 06:35
+51 1
9 привычек, которые помогают незаметно расстаться с лишними килограммами

9 привычек, которые помогают незаметно расстаться с лишними килограммами

По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние 40 лет количество людей, страдающих от ожирения, выросло втрое. Почти у каждого 4-го жителя нашей планеты старше 18 лет есть лишний вес. Неудивительно, что все больше и больше людей начинают внимательно относиться к своему пита…

16 апр, 20:01
+39 0
Темы с 1 по 35 | всего: 573
Питание

Питание

Пита́ние  (физиологический акт) — поддержание жизни и здоровья человека с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в частности, для восполнения запаса энергии и реализации процессов роста и…

Лилия К* 6 мар 13, 04:16
+62 2

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать
Лучшее за месяц
6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»

6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»

Мужчины худеют значительно быстрее женщин. Этот факт неоспорим и давно доказан диетологами . Можно годами изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале, но ре

23 июн, 10:02
+80 19
Висцеральный жир — cepьeзная yгpoза. Как от него избавиться в домашних условиях?

Висцеральный жир — cepьeзная yгpoза. Как от него избавиться в домашних условиях?

Ocтaвaтьcя cтpoйным и пoдтянyтым ceгoдня жeлaет каждый. Нo лишний жиp – этo нe тoлькo иcпopчeннaя внeшнocть, нo eщe и oпacнocть для здopoвья. Жиp бывaeт пoдкo

30 июн, 06:32
+52 4
Как похудеть и улучшить метаболизм после 40

Как похудеть и улучшить метаболизм после 40

Если вас беспокоит композиция тела или вам трудно похудеть, а также сохранять поджарую фигуру и здоровый вес, то причина может заключаться в медленном метаболизме.

1 июл, 07:02
+37 0
Польза переедания и 4 урока, которые можно из него извлечь

Польза переедания и 4 урока, которые можно из него извлечь

Криста Скотт-Диксон написала для авторитетного Precision Nutrition статью о переедании... Новый год. Открытие шашлычного сезона. Семейный юбилей. В какое б

2 июл, 06:33
+35 0
10-дневная диета француженок

10-дневная диета француженок

Французские диетологи разработали диету для женщин и мужчин с очень большим весом. Ее задача — увеличить обмен веществ, сжечь лишний жир и предотвратить набор вес

28 июн, 14:32
+31 1
Знаменитый врач-кардиолог, профессор и кардиохирург говорит: «Завтрак съешь сам — это абсолютный бред»

Знаменитый врач-кардиолог, профессор и кардиохирург говорит: «Завтрак съешь сам — это абсолютный бред»

Лео Бокерия — знаменитый врач-кардиолог, профессор, главный кардиохирург Минздрава РФ, специалист, к которому многие мечтают попасть на прием. Заботяс

8 июл, 06:33
+25 38
Интервью с Лайлом Макдоналдом: как женщинам избавиться от «упрямого» жира

Интервью с Лайлом Макдоналдом: как женщинам избавиться от «упрямого» жира

Мы всегда следим за свежими медиа-выпадами фитнес-ученого Лайла Макдоналда, а в этот раз перевели целое интервью с ним, а потом процедили в этот текст самое и

6 июл, 06:33
+7 0
Когда энергетический баланс «не работает» или как «сломать» метаболизм

Когда энергетический баланс «не работает» или как «сломать» метаболизм

В этом переводе замечательной статьи с проекта Presicion Nutrition мы расскажем, можно ли испортить метаболизм, если питаться неправильно? И как голодание мож

26 июн, 06:34
+6 1
Как прокачать все тело при помощи одного простого гаджета

Как прокачать все тело при помощи одного простого гаджета

Упражнения с лентой-эспандером просты и помогают достичь отличных результатов, а выполнять их можно где угодно. Для полноценной силовой тренировки не обязательно о

13 июл, 18:00
+6 1
Что можно сделать со 140-килограммовым телом за 3 года тренировок

Что можно сделать со 140-килограммовым телом за 3 года тренировок

Еще несколько лет назад Лора Микетич, известная в Сети под псевдонимом "Железная великанша" (Iron Giantess) весила примерно 140 кг, страдала гипертиреозом, гиперт

11 июл, 10:02
+2 0

Последние комментарии

Галина Иванова-Степанова
Эльвира
НЕТУ Mail.ru Агента
Запах таааакой сексапильный ! ))))))
НЕТУ Mail.ru Агента Свойства дегтярного мыла
Viktoriya Karebina (ситкина)
спасибо,все четко и ясно.
Viktoriya Karebina (ситк… Простой анализ, который поможет предупредить болезнь
Вадим Скоробогатов
Aлёна Иванова2
Boris Maksimadzhi
Aлёна Иванова2
Аркадий Голод
Михаил Григорьевич
Aлёна Иванова2
Аркадий Голод
Aлёна Иванова2
Аркадий Голод
нелли нелли
Спасибо
нелли нелли 9 скручиваний, которые спасут вас от боли в пояснице
Аркадий Голод
http://polonsil.ru/blog/43019410850/Brehnya...-Brehni...-Brehne...-Brehneyu...-O-brehne-gomeopatich…
Аркадий Голод Восточная медицина: Как сохранить молодость
петр морозов
Boris Maksimadzhi
Aлёна Иванова2
надежда чернышенко
надежда чернышенко
нельзя порусски ?
надежда чернышенко Гид по молочке: чем, кому, какие вредны и полезны продукты из молока?
Aлёна Иванова2
Boris Maksimadzhi
Наталья Громова
Ирина Алексеевна
Максим Каренин
вы простите кто по образованию?
Максим Каренин Свойства дегтярного мыла
Ирина Курилова
Аркадий Голод
https://polonsil.ru/blog/43128548469/Effekt-platsebo?mid=F8BCDE42D504C6A1A0DECB4A7BE06B16&utm_campa…
Аркадий Голод Восточная медицина: Как сохранить молодость
Aлёна Иванова2
Аркадий Голод
Салат "Щетка". Уменьшаем жив…

Салат "Щетка". Уменьшаем живот и предупреждаем авитаминоз!

23 мар 13, 17:17
+279 84
Эта девушка похудела на 50 к…

Эта девушка похудела на 50 кг. Ты будешь поражен, узнав, как она это сделала!

23 дек 15, 12:07
+279 69
Быстрое похудение живота, ил…

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

3 янв 14, 11:44
+256 151
Ходьба на коленях: лечебная …

Ходьба на коленях: лечебная даосская практика

27 мар 16, 08:01
+251 46
11 продуктов, богатых кальци…

11 продуктов, богатых кальцием, которые помогут вам похудеть

19 апр 13, 23:06
+233 57
7 вещей, которые я сделал, ч…

7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты

17 янв 15, 08:23
+221 66
Как похудеть на 10 кг за 7 д…

Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета.

6 мар 16, 23:02
+219 108
Всего одно дыхательное упраж…

Всего одно дыхательное упражнение избавит Вас от живота!

29 мар 16, 07:01
+196 47
Сырая гречка с кефиром - уди…

Сырая гречка с кефиром - удивительный рецепт здоровья на завтрак

30 июл 15, 20:07
+195 118
5 волшебных точек на теле, м…

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению

17 дек 15, 12:22
+194 19