ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как заснуть в стрессовой ситуации

Техники и советы, которые помогут успокоиться и подготовиться ко сну. Травматический стресс возникает, когда человек переживает несчастный случай, стихийное бедствие, опасную для его жизни или жизни близких ситуацию. Из-за этого могут возникать серьёзные проблемы со сном, которые усугубляются тем,

...Далее

«Страх разрушает нас». Как поддержать себя и детей во время экстремальных событий — советы психолога

Детский и подростковый психолог Никита Карпов написал пост не про политику, не про причины и не про виноватых. А про психологическое состояние — наше и наших детей. С разрешения автора публикуем этот текст полностью. Главный эффект событий для психики — страх и тревога. Эти чувства парализуют,

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как избавиться от тревоги всего за минуту

Тревогой называется эмоциональное состояние, которое возникает на неопределенную ситуацию. Тревожность обычно беспредметна, этим она отличается от паники, появляющейся в ответ на реальную опасность. Избавиться от этого негативного состояния поможет дыхательное упражнение.

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Тревога как результат неверной интерпретации телесных ощущений

Не секрет, что тревожные мысли запускаю вегетативную реакцию: Начинает учащенно биться сердце, появляется характерное ощущение в груди, затрудненный вдох и т.п. Каждый, кто знаком со своей тревогой, хорошо помнит свой собственный "набор" характерных реакций. Но часто тревога развивается по

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как победить тревожность, когда вы не можете «просто успокоиться»

Иногда тревога — это не просто переживания, а болезнь. С чем может быть связана тревога Тревога — это естественный ответКривая развития стрессовой ситуации на стресс. Организм чувствует опасность, запускает реакцию «бей или беги», выбрасывает в кровь адреналин и норадреналин, сердце начинает биться

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Как заснуть в стрессовой ситуации

«Страх разрушает нас». Как поддержать себя и детей во время экстремальных событий — советы психолога

Как избавиться от тревоги всего за минуту

Тревога как результат неверной интерпретации телесных ощущений

Как победить тревожность, когда вы не можете «просто успокоиться»

Картина дня