Подходим к стулу или стене, поднимаем ногу и стоим. Чем полезно просто постоять на одной ноге
Подобных упражнений очень много в китайских гимнастиках (золотой петух/цапля) и даже йоге (гора). Просто мы не привычны к такого рода практикам и не совсем понимает пользу, что можно получить от того, что ты стоишь на одной ноге. Но бывают моменты, когда действительно не хочется делать что-то
...Далее
Свежие комментарии