Базовая программа на массу и похудение. Рассчет калорийности и состава питания.
Как определить суточную норму калорий, дневную потребность в белках, жирах и углеводах тем, кто хочет похудеть или работает на мышцы? Примеры расчетов. Продукты для роста мышц Как FitSeven неоднократно писал, важен не сколько набор продуктов, сколько их состав и количество. Очевидно, что сто
...Далее
Свежие комментарии