ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Гимнастика для пальцев и кистей рук от массажиста. Делаю её каждый день по 3 минуты

Наши руки, как и в старые добрые доисторические времена остаются самым мощным рабочим инструментом, который может практически всë. Однако, мы все реже ими пользуемся с полной амплитудой. Больше не охотимся на мамонтов, не стреляем из лука, не работаем в полях и максимально, чем их нагружаем, это

...Далее

Подтягиваем оплывшие руки и валики подмышками, используя простую гимнастику из 3 упражнений

Известно, что подтянуть руки в области плеч достаточно тяжело, зачастую для этого рекомендуют исполнять именно отжимания, но давайте признаемся честно - многие просто не любят делать отжимания, и собственно не делают их, от слова совсем. Согласитесь, что зачастую мы ищем максимально простые, но

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Упражнение Востока "Кулачок" для здоровья и бордрости. О нём многие забыли, но зимой оно как раз необходимо

Наверное, это одно из популярных упражнения Восточных практиков, которое можно встретить и при чем очень часто. А ещё оно очень простое и не затейливое в исполнении. Естественно, что и очень полезное для нас и нашего физического тела. Но, как - то не приживается оно у меня в теплый период времени,

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

"Есть живот, а есть брюхо!". Бубновский показал 1 упражнение, которое поможет при запорах, геморрое и висячем животе. Делать дома 2-3 месяца

Существует упражнение, которое в домашних условиях помогает бороться с большым или «висячим» животом в целях косметической коррекции. Как показывает практика, у большинства людей инактивирована диафрагма, и многим трудно дается понимание и ощущение упражнения "Большой живот", так как еще и слабо

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Лежим на животе и поднимаем ноги: омолаживаем лицо, уменьшаем напряжение в пояснице

Напряженная поясница и шея? Морщины на лице? Это очень частые проблемы с которыми мы сталкиваемся, однако для того, чтобы проработать эти зоны не у всех есть время, возможность, да и силы делать какие-то сложные упражнения просто нет. В таком случае можно подумать о возможности помогать своей

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Гимнастика для пальцев и кистей рук от массажиста. Делаю её каждый день по 3 минуты

Подтягиваем оплывшие руки и валики подмышками, используя простую гимнастику из 3 упражнений

Упражнение Востока "Кулачок" для здоровья и бордрости. О нём многие забыли, но зимой оно как раз необходимо

"Есть живот, а есть брюхо!". Бубновский показал 1 упражнение, которое поможет при запорах, геморрое и висячем животе. Делать дома 2-3 месяца

Лежим на животе и поднимаем ноги: омолаживаем лицо, уменьшаем напряжение в пояснице

Картина дня