ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

10 удивительных преимуществ от ежедневного подъема ног вверх: рассказываю простым языком все, что нужно знать об этом странном упражнении

Простое и странное на первый взгляд упражнение, такое как подъем ног вверх каждый день, может быть очень полезным для решения различных проблем со здоровьем. Например, многие йоги часто включают его в свою практику. Чего не скажешь о людях в современном мире, которые не уделяют должного внимания

...Далее

«Балерины не стареют»: Упражнение которое дарит молодость и красоту (даже в 80 лет) - показываем

Балет является той самой профессией, представительниц которой действительно можно назвать эталоном женской красоты. Ведь не стоит забывать, что в балете, помимо отличной фигуры, также присутствует строгая дисциплина и подготовка. Наверняка многие слышали выражение о том, что балерины не стареют.

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Что будет, если приседать каждый день?

Мы спросили спортивных врачей. Оказалось, если выполнять приседания правильно, эффект вас удивит Приседания — одно из самых популярных упражнений, и на это есть веские причины. Они не накладывают на спортсмена практически никаких ограничений: техника довольно проста, приседать можно в любом месте и

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

«Двигайтесь везде, где возможно, – в транспорте, в очереди, на работе». Скрытая гимнастика Воробьева для оздоровления организма

«Двигайтесь везде, где это возможно. Ходите на работу и возвращайтесь с работы пешком, часть дел выполняйте стоя, ходите по кабинету, разбирая деловые бумаги и т.д. В течение всего дня выполняйте скрытую гимнастику», – с таким напутствием обращается к читателям профессор Василий Воробьев в своей

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Подходим к стулу или стене, поднимаем ногу и стоим. Чем полезно просто постоять на одной ноге

Подобных упражнений очень много в китайских гимнастиках (золотой петух/цапля) и даже йоге (гора). Просто мы не привычны к такого рода практикам и не совсем понимает пользу, что можно получить от того, что ты стоишь на одной ноге. Но бывают моменты, когда действительно не хочется делать что-то

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

10 удивительных преимуществ от ежедневного подъема ног вверх: рассказываю простым языком все, что нужно знать об этом странном упражнении

«Балерины не стареют»: Упражнение которое дарит молодость и красоту (даже в 80 лет) - показываем

Что будет, если приседать каждый день?

«Двигайтесь везде, где возможно, – в транспорте, в очереди, на работе». Скрытая гимнастика Воробьева для оздоровления организма

Подходим к стулу или стене, поднимаем ногу и стоим. Чем полезно просто постоять на одной ноге

Картина дня