Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: ЗОЖ

7 самых нелепых мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно

7 самых нелепых мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно

Из месяца в месяц на наших с вами электронных экранах проявляются люди, так сильно уверенные в давно опровергнутых фактах, что их не переубедить даже результатами десятков исследований на тысячах людей. Природа этих мифов простая: например, группа людей представляет, как что-то должно …

31 июл, 06:43
+65 30
10 любопытных фактов про связь кишечника и мозга

10 любопытных фактов про связь кишечника и мозга

Короткий тест. Назовите, никуда не подглядывая, пять способов улучшить работу мозга. Давайте вместе: обучение новому, медитация, настрой на позитив, спорт и… кишечные бактерии — правильные и в нужном количестве. Оказывается, от микрофлоры кишечника зависит не только наше хорошее самочув…

2 июл, 07:03
+42 0
Конопляное масло: и русскому хорошо и немцу польза

Конопляное масло: и русскому хорошо и немцу польза

Конопляное масло (hemp oil, англ.) – всемирно известный суперфуд, звезда зарубежных журналов и передач о здоровом образе жизни, продукт, стремительно набирающий поклонников и популярность во всем мире. Но в отличие от заморских чудо-ягод годжи или асаи, масло конопли – древний, иско…

26 июн, 07:50
+31 1
Можно ли есть еду с плесенью?

Можно ли есть еду с плесенью?

Частенько в холодильнике оказываются заплесневевшие с одной стороны овощи, а в хлебнице слегка покрывается плесенью хлеб. Можно ли есть эти продукты (хотя бы с той стороны, где плесени не видно?) Действительно ли небольшое количество плесени в уголке батона — приговор для него или п…

5 июн, 07:01
+101 37
Убийственный ЗОЖ

Убийственный ЗОЖ

Любые новые веяния и правила здорового образа жизни люди принимают как догму. Тогда как не помешает взглянуть на них в историческом контексте. Еще 120 лет назад люди лечили героином насморк и капали героиновые капли детям в молоко. Героиновые дети выросли и, вдоволь посмеявшись над…

5 апр, 07:45
+70 19
Миссия выполнима

Миссия выполнима

После первых родов я вышла из роддома со своим девичьим весом в 58 килограмм. Не знаю, как так получилось — молодость, маленькая прибавка за всю беременность, первый ребенок, а, может, просто везение. Но факт остается фактом: никакого традиционного «восстановления формы после родов» у м…

30 мар, 21:00
+29 0
Действительно ли нужно перестать есть мясо?

Действительно ли нужно перестать есть мясо?

Действительно ли мясо настолько вредно, как говорят? Давайте развеем мифы о пользе вегетарианства и вреде мяса раз и навсегда! Благодаря вегетарианству человек обретает просветление Судя по этому убеждению, те кто ест мясо априори не могут быть посвящёнными. Видимо животный бело…

21 фев, 07:46
+42 69
Не парься: Как легко привести себя в форму

Не парься: Как легко привести себя в форму

Желаете привести себя в форму, но даже мысль о поте и затрудненном дыхании приводит вас в ужас? Если да, то мы понимаем вашу боль (в прямом и переносном смысле). Конечно, сложно начать заниматься спортом, особенно если у вас еще нет опыта. Тем не менее, есть несколько систем упражнени…

2 фев, 16:00
+30 0
Если у вас болит плечо

Если у вас болит плечо

Если у вас болит плечо, и нет перелома, попробуйте эти домашние средства, и сделайте все возможное, чтобы не болела рука. Вы должны почувствовать облегчение. Если боль не проходит – не тяните время и обращайтесь к врачу. 1. Потяните руку вдоль грудной клетки Чтобы облегчить боль …

23 янв, 22:01
+31 1
10 практических советов, как сберечь сердце

10 практических советов, как сберечь сердце

«Вместо сердца — пламенный мотор?..» Как сберечь сердце свое от инфаркта, инсульта и прочих «болезней века», укорачивающих жизнь мужчин? Особых «подвигов Геракла» совершать не требуется — достаточно придерживаться нехитрых правил. Первое из которых — съедать в день 3 пор…

22 янв, 15:00
+31 0
Вот это по-нашему — пивная йога покоряет мир

Вот это по-нашему — пивная йога покоряет мир

Нет, вас не подводит зрение, вы все правильно прочитали. Начавшая свое шествие со знаменитого фестиваля Burning Man, славящегося раскрепощенным самовыражением, пивная йога расцвела в Германии и Австрии — в странах, где пиво стоит того, чтобы приносить его даже на занятия для достижения духо…

20 янв, 20:01
+29 2
10 упражнений, которые можно сделать в офисе, и никто даже не заметит

10 упражнений, которые можно сделать в офисе, и никто даже не заметит

  Если времени на спортзал или утреннюю пробежку нет, есть одна надежда привести себя в форму к лету — офисный фитнес, который при неправильном подходе легко может превратиться в сольное выступление под восторженные аплодисменты Однако спешим вас утешить:  AdMe.ru  знает, как быс…

20 янв, 16:01
+26 0
Смартфон и шея: Как сохранить и то, и другое

Смартфон и шея: Как сохранить и то, и другое

В последние годы мы повсюду носим мобильные и проводим все больше времени перед экраном смартфона. Ученые и медики бьют тревогу: пользователи гаджетов стареют раньше. В этой статье ты узнаешь, как минимизировать риски для шеи, ведь на нее ложится основная нагрузка, связанная с движением гол…

19 янв, 18:01
+30 0
Так уж ли вредно курить табак?

Так уж ли вредно курить табак?

Документ пока не опубликован, но нескольким СМИ удалось получить рабочий вариант концепции. Один из наиболее радикальных пунктов программы заключается в том, чтобы запретить продавать сигареты всем, кто родился после 2015 года. Это не оригинальная инициатива Минздрава: такие предложен…

13 янв, 07:48
+43 103
5 омолаживающих упражнений — практиковать ВСЕМ!

5 омолаживающих упражнений — практиковать ВСЕМ!

Эти упражнения сделают тебя гибче, благодаря чему ты станешь более ловкой и подвижной. Чем чаще ты будешь выполнять эти упражнения, тем больше пользы они тебе принесут. Поэтому рекомендуется заниматься этим ежедневно. Каждому из нас хотелось бы отыскать заветное средство, способно…

11 янв, 00:54
+34 26
Все о проценте жира в организме

Все о проценте жира в организме

Пример разного процента жира в мужском организме от Muscle&Fitness. Опытные зожники знают, что красота тела в современном обществе напрямую зависит от процента жира в организме — тело с небольшим процентом смотрится по современным канонам красиво, однако чем меньший процент, тем б…

9 янв, 11:48
+45 1
Йога для тех, кто хочет помочь своему желудку

Йога для тех, кто хочет помочь своему желудку

 Чтобы избавиться от последствий переедания, совсем не обязательно глотать таблетки горстями. Основательница Yoga Medicine Тиффани Крукшенк предлагает несколько простых способов помочь желудку справляться со своей работой Делайте пранаяму перед тем, как сесть за стол Выделите 5–…

5 янв, 16:01
+22 0
Почему нам нужно пить именно теплую воду

Почему нам нужно пить именно теплую воду

Польза теплой воды для нашего организма Большинство из нас начинают свое утро с чашечки горячего чая или кофе. Особенно это актуально в холодное время года, когда вылезая из под теплого одеяла, хочется выпить чего-нибудь горяченького, и обычно э…

2 янв, 10:01
+94 15
Как оставаться в форме на праздниках

Как оставаться в форме на праздниках

  До новогоднего марафона, когда мы начнем есть и пить все подряд в неограниченных количествах, осталась пара дней. А если честно, у многих этот марафон начался еще в прошлую пятницу.  31 декабря  Самая распространенная ошибка — пытаться не есть весь последний день уходящего года. Мн…

30 дек 16, 22:58
+4 3
Три простых правила от Нинель Блохиной: как в 68 выглядеть на 35

Три простых правила от Нинель Блохиной: как в 68 выглядеть на 35

Фотографии Нинель я увидела случайно в интернете. С них смотрела красивая, моложавая женщина. Под фото было написано, что гродненка после 60 встала на ролики. «Неужели ей столько лет?» — подумала я. Как потом оказалось, Нинель — 68! Мы договорились о встрече — уж очень мне не терпелос…

28 дек 16, 10:00
+78 32
Боль, дурь и стремление к совершенству

Боль, дурь и стремление к совершенству

    Скорее всего, в тот день мне не понравилось то, что я увидела зеркале. Нечто бледное, кислое, с вялыми ручками и отвисшей задницей. Мужчина при виде меня вместо «здрасьте» уже давно машинально говорил «не сутулься». После каких-нибудь плевых пяти часов работы за компьютером у меня …

27 дек 16, 12:00
+69 7
10 базовых упражнений, которые нужно включать в каждую тренировку

10 базовых упражнений, которые нужно включать в каждую тренировку

Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров  Отжимания Мало времени? Выполните максимальное количество отжиманий, чтобы прокачать все мышцы вашего тела. Когда упражнение выполняется правильно, оно затрагивает не только…

26 дек 16, 08:01
+113 9
Эта простая энергетическая зарядка снимет блоки и зажимы в теле

Эта простая энергетическая зарядка снимет блоки и зажимы в теле

Китайская энергетическая зарядка помогает избавиться от мышечного напряжения, восстановить и пополнить энергетику вашего организма. Немаловажно, что эта зарядка благотворно сказывается на подвижности суставов. Исходное положение.  Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. …

23 дек 16, 15:00
+30 0
Сила маркетинга: шесть продуктов, пользу которых преувеличили

Сила маркетинга: шесть продуктов, пользу которых преувеличили

Есть продукты, которые считаются очень полезными. Но тем, кто хочет питаться правильно, лучше их не есть. Источник:   Depositphotos.com   Каждый день мы делаем выбор, в том числе и в магазине, рассматривая ассортимент и прикидывая в уме меню завтр…

22 дек 16, 15:00
+26 0
7 привычек, которые мы напрасно считали полезными

7 привычек, которые мы напрасно считали полезными

У каждого из нас есть определенный набор ритуалов, которые мы считаем необходимыми для поддержания своего здоровья и хорошей формы. И если некоторые из них действительно необходимы, например мытье фруктов перед едой или регулярные занятия спортом, то другие вызывают массу вопросов. AdM…

21 дек 16, 22:01
+27 0
10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться

До нового года осталось менее двух недель, но груз забот и работа давят на нас все сильнее. Именно поэтому так важно научиться правильно расслабляться. И для этого как нельзя лучше подходит йога. Йога – прекрасный способ медитации и разминки. Как форма физических упражнений йога достигла св…

21 дек 16, 15:02
+30 2
6 самых быстрых способов сжечь калории

6 самых быстрых способов сжечь калории

В глубине души мы не можем оправдать ни один из дней, в которые позволили себе очередной раз не пойти в спортзал. Оправдания всегда разнятся: время, работа, настроение, ужин с друзьями. К сожалению, они не способны ничего поделать с нашей стремительно теряющей форму фигурой. Не мучьте себ…

20 дек 16, 20:01
+25 0
20 привычек, которые продлят жизнь

20 привычек, которые продлят жизнь

Если начать прямо сейчас или хотя бы завтра, то можно не только стать моложе, здоровее и бодрее, но и продлить свою жизнь на добрый десяток лет. Здесь нет ничего сложного – убедись сама! Все дело – в правильных привычках. С понедельника делаю зарядку, сажусь на диету, иду в бассейн, бро…

19 дек 16, 18:02
+28 0
Активная физическая деятельность в больших городах может принести больше вреда чем пользы

Активная физическая деятельность в больших городах может принести больше вреда чем пользы

Как предполагают результаты нового исследования, пробежка по улице или езда на велосипеде с работы домой в случаях, когда загрязнение воздуха высоко, очень вредно для легких и может привести к сердечной недостаточности. Бельгийские исследователи выяснили, что загрязнение вынуждает кро…

14 дек 16, 22:01
+21 0
Скорая помощь

Скорая помощь

— Я понимаю, — заведующая нервничала, — что наш город мало похож на столицу. Что больше половины сотрудников уволились и уехали работать кто в Подмосковье, кто куда. Но работать надо. Вызовы висеть не должны. — Ага, — фельдшер оторвался от методички по заполнению карт вызова, — пятью бриг…

13 дек 16, 20:00
+27 0
Величайший миф диетологии

Величайший миф диетологии

Современная наука советует выбросить в мусорное ведро все средства разгоняющие метаболизм. Ускорив обмен веществ, вы легко справитесь с лишним весом – это старое правило, следовать которому десятилетиями нас призывали все: от тренеров до фармацевтических компаний. Сегодня ученые говорят…

10 дек 16, 15:01
+27 0
10 лучших упражнений для подтяжки бедер и ягодиц

10 лучших упражнений для подтяжки бедер и ягодиц

  Красивую фигуру невозможно представить без округлых, выпуклых, но подтянутых ягодиц. И совсем не обязательно ходить в дорогостоящий спортзал, ведь поработать над собой можно и дома. Всё, что нужно, — пара гантелей (или книг), коврик для йоги и непреодолимое желание быт…

5 дек 16, 18:00
+21 0
Пять самых эффективных упражнений для похудения

Пять самых эффективных упражнений для похудения

Накануне Нового года все спешно пытаются похудеть. Причём, желательно, с наименьшими лишениями. Соня Гудим решила поделиться секретами самых действенных упражнений как раз для таких любителей вкусных диет. В личку пришло сообщение следующего содержания: «Кис, привет! Подскажи, какие упр…

3 дек 16, 16:01
+21 0
Новый «опиум для народа»?

Новый «опиум для народа»?

Работа над собой – модный тренд. Причем следуют ему люди разные, независимо от возраста, уровня дохода или профессии. Разумеется, в первую очередь – активные пользователи Интернета. Статьи на тему «как стать лучше» появляются в Сети уже регулярнее биржевых новостей. Безопасно ли это? …

28 ноя 16, 16:01
+36 0
Как сохранить молодость: 5 НЕпростых шагов

Как сохранить молодость: 5 НЕпростых шагов

Покажите мне хоть одну женщину, которую бы не волновал вопрос: как сохранить молодость? Недавно была на тренировке и меня спросили, сколько мне лет. Мой ответ их искренне удивил, так как они думали, что мне меньше 39 лет. Да, я осознанно слежу за собой, за своим телом, за своим…

23 ноя 16, 08:01
+51 9
Темы с 1 по 35 | всего: 63

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Владимир Коваленко
Наталья Гриднева
идиоты
Наталья Гриднева 35 фотографий ДО и ПОСЛЕ смены пола, в которые сложно поверить
larisa Tyu
Тамара Евсеева
Марина Ларина-коломийчук
Марина Головина
Человек не пал духом и нашёл счастье.
Марина Головина Каково это — говорить на 40 языках и потерять дар речи
Игорь Зиновьев
Прошляпили органы.
Игорь Зиновьев Побег из СССР на истребителе: Как сложилась судьба летчика-дезертира в США
Саша Туманова
Хорошо придумали ))
Саша Туманова Голландская деревня, в которой каждый страдает от слабоумия
МАРГАРИТА МЫ ИЗ ДОНБАССА :)))
Annasophia L
jevgeni Aas
Яйца щупать надо!
В магазине свежих нет....
jevgeni Aas Как выбирать хорошие яйца
Эдуард Балашов
Людмила Малкина
Светлана Стефаненко
Мне понравилось!
Светлана Стефаненко Голландская деревня, в которой каждый страдает от слабоумия
Annasophia L
Серёга Шишкин
Annasophia L
Евгения сергеева
класс, какая вкусная диета.
Евгения сергеева Худей с арбузом! Вкусная диета для похудения и детоксикации за 5 дней
Фаддей Прокофьев
galina kantorovich
Мне 45 так может купить мелатонина...
galina kantorovich Гормоны старости и гормоны юности: стать моложе никогда не поздно
Luarvik
Luarvik
Алекс Дэлла
*
Алекс Дэлла 35 фотографий ДО и ПОСЛЕ смены пола, в которые сложно поверить
Ольга Чёрная
dmitr-fil
Влад Владимиров
sibirskij_kazak
Эдуард Сугатов
Ольга Русецкая
Ольга Русецкая
10 базовых упражнений, котор…

10 базовых упражнений, которые нужно включать в каждую тренировку

26 дек 16, 08:01
+113 9
Можно ли есть еду с плесенью?

Можно ли есть еду с плесенью?

5 июн, 07:01
+101 37
Почему нам нужно пить именно…

Почему нам нужно пить именно теплую воду

2 янв, 10:01
+94 15
Перестать лениться и начать …

Перестать лениться и начать работать над собой – 25 вдохновляющих фото

13 ноя 16, 12:00
+89 30
Три простых правила от Нинел…

Три простых правила от Нинель Блохиной: как в 68 выглядеть на 35

28 дек 16, 10:00
+78 32
Убийственный ЗОЖ

Убийственный ЗОЖ

5 апр, 07:45
+70 19
Боль, дурь и стремление к со…

Боль, дурь и стремление к совершенству

27 дек 16, 12:00
+69 7
5 случаев, когда вы выступае…

5 случаев, когда вы выступаете против современного общества, даже не осознавая этого

17 ноя 16, 12:01
+65 38
7 самых нелепых мифов о ЗОЖ …

7 самых нелепых мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно

31 июл, 06:43
+65 30
Задумчивая

Задумчивая

28 окт 16, 16:00
+60 7