Последние комментарии

белки

Как питаться, чтобы худеть. Общие принципы

Разных диет, противоречивых рекомендаций для снижения веса предлагается много. Научных разработок и гипотез (иногда самых антинаучных) на эту тему существует океан. О чём это говорит? – О том, что эффективность всего, что предлагается, народ пока полностью не устраивает...

Белка регулярно приходит навестить семью, которая спасла ее восемь лет назад

Когда в 2009 году Брентли Харрисон и ее семья спасли крошечную раненую белку, а затем отпустили ее обратно в лес, они не ожидали, что когда-нибудь ее снова увидят. Однако, с тех пор прошло уже восемь лет, а маленькая Белла все еще приходит к ним в гости почти каждый день...

Сколько нужно белка, жиров, углеводов, воды и клетчатки, если вы на диете

Мы перевели детальное руководство по минимальным объемам белка, углеводов, жиров, клетчатки и воды для занимающихся силовыми упражнениями (но на самом деле прислушаться стоит всем). Белок Сперва напомним, для чего мы вообще должны его потреблять...

Лучшие осенние продукты для суставов

Лучшие осенние продукты для суставов   Если при перепадах погоды ваши суставы начинают ныть и стонать, то попробуйте их правильно накормить Нашим суставам, вернее соединительной хрящевой ткани, которая состоит из коллагена, также необходимо правильное питание, как и всему организму...

Главная ошибка всех диет: секрет похудения от опытного тренера

Есть люди, которые пытаются похудеть многие годы, пробуя разнообразные диеты . Они то худеют, то поправляются, но никак не могут стабилизировать свой вес. Многие любят поговорить о разгрузочных днях на кефире, гречке, яблоках и прочих продуктах...

Белковые диеты и эффект бикини

Если раньше все худеющие воевали в основном с жирами, скупая обезжиренные творожки и йогурты, то теперь новым врагом стройности стали углеводы. В черный список попадают не только хлеб, булки и конфеты, но и те продукты, которые еще недавно значились среди самых полезных — большинство фруктов,...

Красивая кожа или чудо-белковая маска для лица

Куриные яйца — это незаменимый продукт не только в кулинарии, но также и в косметологии. Маски из куриного белка способны преобразить даже самую запущенную и увядшую кожу, если соблюдать некоторые секреты и тонкости при использовании подобной маски...

Зачем есть углеводы и чем опасны низкоуглеводные диеты

Углеводы, безусловно, следует употреблять, а вот почему и как — разбираемся ниже В наш век растущей моды на здоровое питание и низкоуглеводные диеты старые-добрые углеводы теряют популярность куда быстрее, чем вычеркнувшие их из рациона страстные борцы с лишним весом — свои килограммы...

ТОП-10 вегетарианских источников белка

Мысль о протеиновой диете может вызывать в воображении образы потеющих в тренажерном зале “качков” и вёдер спортивного питания, но об этом важном питательном веществе можно узнать еще много интересного...

Как правильно питаться в пожилом возрасте

Продолжительность жизни человека во многом определяется и его питанием. Причем, нашим питанием мы должны восполнять энергетические затраты и пополнять его незаменимыми пищевыми веществами. С возрастом потребность в количестве энергии организма изменяется...

Едим правильно и худеем

Во всем мире врачи-диетологи бьются над решением проблемы избавления от лишнего веса. Существует множество различных диет. Садясь, на ту или иную диету, мы сбрасываем несколько килограммов. После ее окончания,мы снова набираем сброшенные килограммы, а иногда даже и больше...

Чем полезно мясо и в чем его вред?

Мясо является продуктом, который испокон веков составляет основу рациона питания человека. Между тем, повальное увлечение вегетарианством и здоровым образом жизни заставляет многих людей отказываться от употребления мяса и мясных продуктов...

Белки разные нужны, белки разные важны

Часть 2. Симптомы дефицита отдельных аминокислот в организме Итак, незаменимые аминокислоты - это фенилаланин, метионин, треонин, триптофан, валин, лизин, лейцин, изолейцин, условно заменимые – тирозин и цистеин, для детей условно заменимые ещё аргинин и гистидин...

Белки разные нужны, белки разные важны

Часть 1. Что такое белки и зачем их едят? Даже самые невежественные из нас знают, что современное питание –  очень неестественное. Как неодобрительно говаривала моя знакомая гастроэнтеролог - «денатурализованные продукты»...

нефропатия

моя дочь болеет сахарным диабетом 1 типа,инсулинозависима,появились большие проблемы с почками,в анализах высокий процент белка и шлаков,может кто-то пытался с этим бороться,успешно? Врачи твердят,что и так долго продержалась,пора на искусственную почку...

В Крыму появилось представительство компании ХуаШен

http://huashen.crimea.com Китайская корпорация «Хуа Шен» - это группа вьсокотехнологических предприятий, которые занимаются научными исследованиями, производством и торговлей. Международная корпорация   "Хуа Шен" является высокотехнологическим транснациональным предприятием,...

Пища для мышц

Подскажите пожалуйста что больше всего необходимо при занятиях спортом(белок,углеводы)??? Покупать протеин где больше белка или углевода?Не могу определиться

белки(яйца)

Скажите пожалуйста сколько яиц можно есть в день(сырых,белок без желтка), и лучшее время для их употребления(занимаюсь по вечерам).И стоит ли употреблять протеин? Я ем -1 утром,2 перед занятиями, 3 после тренеровки.
Загружается...
наверх