Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Белки

Сколько нужно белка, жиров, углеводов, воды и клетчатки, если вы на диете

Сколько нужно белка, жиров, углеводов, воды и клетчатки, если вы на диете

Мы перевели детальное руководство по минимальным объемам белка, углеводов, жиров, клетчатки и воды для занимающихся силовыми упражнениями (но на самом деле прислушаться стоит всем). Белок Сперва напомним, для чего мы вообще должны его потреблять. Вот основные функции протеина …

29 май, 13:44
+36 0
Лучшие осенние продукты для суставов

Лучшие осенние продукты для суставов

Лучшие осенние продукты для суставов   Если при перепадах погоды ваши суставы начинают ныть и стонать, то попробуйте их правильно накормить Нашим суставам, вернее соединительной хрящевой ткани, которая состоит из коллагена, также необходимо правильное питание, как и всем…

21 ноя 15, 20:01
+5 0
Главная ошибка всех диет: секрет похудения от опытного тренера

Главная ошибка всех диет: секрет похудения от опытного тренера

Есть люди, которые пытаются похудеть многие годы, пробуя разнообразные диеты . Они то худеют, то поправляются, но никак не могут стабилизировать свой вес. Многие любят поговорить о разгрузочных днях на кефире, гречке, яблоках и прочих продуктах. Еще чаще, о том есть  не хочется, вот тол…

11 май 15, 17:02
+19 5
Белковые диеты и эффект бикини

Белковые диеты и эффект бикини

Если раньше все худеющие воевали в основном с жирами, скупая обезжиренные творожки и йогурты, то теперь новым врагом стройности стали углеводы. В черный список попадают не только  хлеб , булки и конфеты , но и те продукты, которые еще недавно значились среди самых полезных — большинство…

22 фев 15, 08:02
+8 0
Красивая кожа или чудо-белковая маска для лица

Красивая кожа или чудо-белковая маска для лица

Куриные яйца — это незаменимый продукт не только в кулинарии, но также и в косметологии. Маски из куриного белка способны преобразить даже самую запущенную и увядшую кожу, если соблюдать некоторые секреты и тонкости при использовании подобной маски. Во все времена женщины старали…

4 янв 15, 05:57
+29 7
Зачем есть углеводы и чем опасны низкоуглеводные диеты

Зачем есть углеводы и чем опасны низкоуглеводные диеты

Углеводы, безусловно, следует употреблять, а вот почему и как — разбираемся ниже В наш век растущей моды на здоровое питание и низкоуглеводные диеты старые-добрые углеводы теряют популярность куда быстрее, чем вычеркнувшие их из рациона страстные борцы с лишним весом — свои килогра…

27 ноя 14, 14:51
+6 1
ТОП-10 вегетарианских источников белка

ТОП-10 вегетарианских источников белка

Мысль о протеиновой диете может вызывать в воображении образы потеющих в тренажерном зале “качков” и вёдер спортивного питания, но об этом важном питательном веществе можно узнать еще много интересного. Белок необходим для всего — от здоровых ногтей и волос до наращивания мышечной мас…

27 авг 14, 19:43
+13 0
Как правильно питаться в пожилом возрасте

Как правильно питаться в пожилом возрасте

Продолжительность жизни человека во многом определяется и его питанием. Причем, нашим питанием мы должны восполнять энергетические затраты и пополнять его незаменимыми пищевыми веществами. С возрастом потребность в количестве энергии организма изменяется. Это обусловлено и уменьшением…

22 май 14, 20:39
+25 4
Едим правильно и худеем

Едим правильно и худеем

Во всем мире врачи-диетологи бьются над решением проблемы избавления от лишнего веса. Существует множество различных диет. Садясь, на ту или иную диету, мы сбрасываем несколько килограммов. После ее окончания,мы снова набираем сброшенные килограммы, а иногда даже и бол…

6 май 14, 19:55
+4 1
Как питаться, чтобы худеть. Общие принципы

Как питаться, чтобы худеть. Общие принципы

    Разных диет, противоречивых рекомендаций для снижения веса предлагается много. Научных разработок и гипотез (иногда самых антинаучных) на эту тему существует океан. О чём это говорит? – О том, что эффективность всего, что предлагается, народ пока полностью не устраивает. Не науч…

15 дек 13, 08:42
+78 73
Чем полезно мясо и в чем его вред?

Чем полезно мясо и в чем его вред?

Мясо является продуктом, который испокон веков составляет основу рациона питания человека. Между тем, повальное увлечение вегетарианством и здоровым образом жизни заставляет многих людей отказываться от употребления мяса и мясных продуктов. Насколько правильно это и чем полезно мясо? Попро…

4 дек 13, 13:01
+49 29
Белки разные нужны, белки разные важны

Белки разные нужны, белки разные важны

Часть 2. Симптомы дефицита отдельных аминокислот в организме Итак, незаменимые аминокислоты - это фенилаланин, метионин, треонин, триптофан, валин, лизин, лейцин, изолейцин, условно заменимые – тирозин и цистеин, для детей условно заменимые ещё аргинин и гистидин. …

6 июл 13, 06:47
+67 28
Белки разные нужны, белки разные важны

Белки разные нужны, белки разные важны

Часть 1. Что такое белки и зачем их едят? Даже самые невежественные из нас знают, что современное питание –   очень неестественное. Как неодобрительно говаривала моя знакомая гастроэнтеролог - «денатурализованные продукты». Понятно, что это плохо. А тут ещё и рационы из-…

6 июл 13, 06:26
+49 10
Австралийским ученым удалось получить мощный антиоксидант из голов креветок

Австралийским ученым удалось получить мощный антиоксидант из голов креветок

Укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, гипертонической болезни и инсульта возможно при длительном профилактическом применении различных антиоксидантов, которые в избытке содержатся в тканях некоторых рыб, птиц, растени…

26 ноя 07, 20:47
0 0

Дерматологи составили полезный для кожи список продуктов

Старая пословица "вы - то, что вы едите" относится не только к здоровью внутренних органов тела, но также и к внешнему состоянию нашей кожи. Эксперты американской Академии дерматологии, Университета Колумбии и Университета штата Пенсильвания советуют для сохранения молодости, гладкост…

14 ноя 07, 11:43
0 0
Американские учёные идентифицировали основного виновника болезни Паркинсона

Американские учёные идентифицировали основного виновника болезни Паркинсона

Ключевой мозговой химикат, вызывающий болезнь Паркинсона, обнаружен учёными медицинской школы Университета Сент-Луиса /США/. Главный белок, названный альфой-synuclein, играет роль в развитии неврологического расстройства. Он найден в разных областях мозга и способствует смерти пр…

2 ноя 07, 10:31
0 0
Показаны все темы: 16

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Геннадий Кирьянов
Василий С.
Garry
ты о чем, альцгеймер?
Garry «Пейте воду. За день все пройдет!» Как болеют австрийцы
Svetlana boukharina
Геннадий Кирьянов
Кобыла ты лагерно-сталинская! Лютаева!
Геннадий Кирьянов «Пейте воду. За день все пройдет!» Как болеют австрийцы
Геннадий Кирьянов
Татьяна *
Геннадий Кирьянов
Геннадий Кирьянов
Гарь она и есть гарь!
Геннадий Кирьянов «Пейте воду. За день все пройдет!» Как болеют австрийцы
Геннадий Кирьянов
Яна (Ролле)
Oleg Dotsenko
Леонид левин
Яна (Ролле)
Александр Георгиев
Александр Георгиев
Ссылку пожалуйста.
Александр Георгиев Без видеокамер и жалости. Что вспомнила пациентка о трех сутках в реанимации
Багира
sandra kapina
kustarnaja rabota,soglasna s vami
sandra kapina Женщина потеряла половину лица после удара о духовку
Татьяна Чувьюрова
Татьяна Северная
девушка
Татьяна Северная
Valya Mishina
Татьяна Северная
Татьяна Северная
Надежда Милых (Морина)
татьяна белова
Танюша Васильева
Людмила Терешкова (Карташева)
Ольга Лутаева
Как питаться, чтобы худеть. …

Как питаться, чтобы худеть. Общие принципы

15 дек 13, 08:42
+78 73
Белки разные нужны, белки ра…

Белки разные нужны, белки разные важны

6 июл 13, 06:47
+67 28
Чем полезно мясо и в чем его вред?

Чем полезно мясо и в чем его вред?

4 дек 13, 13:01
+49 29
Белки разные нужны, белки ра…

Белки разные нужны, белки разные важны

6 июл 13, 06:26
+49 10
Сколько нужно белка, жиров, …

Сколько нужно белка, жиров, углеводов, воды и клетчатки, если вы на диете

29 май, 13:44
+36 0
Красивая кожа или чудо-белко…

Красивая кожа или чудо-белковая маска для лица

4 янв 15, 05:57
+29 7
Как правильно питаться в пож…

Как правильно питаться в пожилом возрасте

22 май 14, 20:39
+25 4
Главная ошибка всех диет: се…

Главная ошибка всех диет: секрет похудения от опытного тренера

11 май 15, 17:02
+19 5
ТОП-10 вегетарианских источн…

ТОП-10 вегетарианских источников белка

27 авг 14, 19:43
+13 0
Белковые диеты и эффект бикини

Белковые диеты и эффект бикини

22 фев 15, 08:02
+8 0