Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Белки

Сколько нужно белка, жиров, углеводов, воды и клетчатки, если вы на диете

Сколько нужно белка, жиров, углеводов, воды и клетчатки, если вы на диете

Мы перевели детальное руководство по минимальным объемам белка, углеводов, жиров, клетчатки и воды для занимающихся силовыми упражнениями (но на самом деле прислушаться стоит всем). Белок Сперва напомним, для чего мы вообще должны его потреблять. Вот основные функции протеина …

29 май, 13:44
+35 0
Лучшие осенние продукты для суставов

Лучшие осенние продукты для суставов

Лучшие осенние продукты для суставов   Если при перепадах погоды ваши суставы начинают ныть и стонать, то попробуйте их правильно накормить Нашим суставам, вернее соединительной хрящевой ткани, которая состоит из коллагена, также необходимо правильное питание, как и всем…

21 ноя 15, 20:01
+5 0
Главная ошибка всех диет: секрет похудения от опытного тренера

Главная ошибка всех диет: секрет похудения от опытного тренера

Есть люди, которые пытаются похудеть многие годы, пробуя разнообразные диеты . Они то худеют, то поправляются, но никак не могут стабилизировать свой вес. Многие любят поговорить о разгрузочных днях на кефире, гречке, яблоках и прочих продуктах. Еще чаще, о том есть  не хочется, вот тол…

11 май 15, 17:02
+19 5
Белковые диеты и эффект бикини

Белковые диеты и эффект бикини

Если раньше все худеющие воевали в основном с жирами, скупая обезжиренные творожки и йогурты, то теперь новым врагом стройности стали углеводы. В черный список попадают не только  хлеб , булки и конфеты , но и те продукты, которые еще недавно значились среди самых полезных — большинство…

22 фев 15, 08:02
+8 0
Красивая кожа или чудо-белковая маска для лица

Красивая кожа или чудо-белковая маска для лица

Куриные яйца — это незаменимый продукт не только в кулинарии, но также и в косметологии. Маски из куриного белка способны преобразить даже самую запущенную и увядшую кожу, если соблюдать некоторые секреты и тонкости при использовании подобной маски. Во все времена женщины старали…

4 янв 15, 05:57
+29 7
Зачем есть углеводы и чем опасны низкоуглеводные диеты

Зачем есть углеводы и чем опасны низкоуглеводные диеты

Углеводы, безусловно, следует употреблять, а вот почему и как — разбираемся ниже В наш век растущей моды на здоровое питание и низкоуглеводные диеты старые-добрые углеводы теряют популярность куда быстрее, чем вычеркнувшие их из рациона страстные борцы с лишним весом — свои килогра…

27 ноя 14, 14:51
+6 1
ТОП-10 вегетарианских источников белка

ТОП-10 вегетарианских источников белка

Мысль о протеиновой диете может вызывать в воображении образы потеющих в тренажерном зале “качков” и вёдер спортивного питания, но об этом важном питательном веществе можно узнать еще много интересного. Белок необходим для всего — от здоровых ногтей и волос до наращивания мышечной мас…

27 авг 14, 19:43
+13 0
Как правильно питаться в пожилом возрасте

Как правильно питаться в пожилом возрасте

Продолжительность жизни человека во многом определяется и его питанием. Причем, нашим питанием мы должны восполнять энергетические затраты и пополнять его незаменимыми пищевыми веществами. С возрастом потребность в количестве энергии организма изменяется. Это обусловлено и уменьшением…

22 май 14, 20:39
+25 4
Едим правильно и худеем

Едим правильно и худеем

Во всем мире врачи-диетологи бьются над решением проблемы избавления от лишнего веса. Существует множество различных диет. Садясь, на ту или иную диету, мы сбрасываем несколько килограммов. После ее окончания,мы снова набираем сброшенные килограммы, а иногда даже и бол…

6 май 14, 19:55
+4 1
Как питаться, чтобы худеть. Общие принципы

Как питаться, чтобы худеть. Общие принципы

    Разных диет, противоречивых рекомендаций для снижения веса предлагается много. Научных разработок и гипотез (иногда самых антинаучных) на эту тему существует океан. О чём это говорит? – О том, что эффективность всего, что предлагается, народ пока полностью не устраивает. Не науч…

15 дек 13, 08:42
+78 73
Чем полезно мясо и в чем его вред?

Чем полезно мясо и в чем его вред?

Мясо является продуктом, который испокон веков составляет основу рациона питания человека. Между тем, повальное увлечение вегетарианством и здоровым образом жизни заставляет многих людей отказываться от употребления мяса и мясных продуктов. Насколько правильно это и чем полезно мясо? Попро…

4 дек 13, 13:01
+49 29
Белки разные нужны, белки разные важны

Белки разные нужны, белки разные важны

Часть 2. Симптомы дефицита отдельных аминокислот в организме Итак, незаменимые аминокислоты - это фенилаланин, метионин, треонин, триптофан, валин, лизин, лейцин, изолейцин, условно заменимые – тирозин и цистеин, для детей условно заменимые ещё аргинин и гистидин. …

6 июл 13, 06:47
+67 28
Белки разные нужны, белки разные важны

Белки разные нужны, белки разные важны

Часть 1. Что такое белки и зачем их едят? Даже самые невежественные из нас знают, что современное питание –   очень неестественное. Как неодобрительно говаривала моя знакомая гастроэнтеролог - «денатурализованные продукты». Понятно, что это плохо. А тут ещё и рационы из-…

6 июл 13, 06:26
+49 10
Австралийским ученым удалось получить мощный антиоксидант из голов креветок

Австралийским ученым удалось получить мощный антиоксидант из голов креветок

Укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, гипертонической болезни и инсульта возможно при длительном профилактическом применении различных антиоксидантов, которые в избытке содержатся в тканях некоторых рыб, птиц, растени…

26 ноя 07, 20:47
0 0

Дерматологи составили полезный для кожи список продуктов

Старая пословица "вы - то, что вы едите" относится не только к здоровью внутренних органов тела, но также и к внешнему состоянию нашей кожи. Эксперты американской Академии дерматологии, Университета Колумбии и Университета штата Пенсильвания советуют для сохранения молодости, гладкост…

14 ноя 07, 11:43
0 0
Американские учёные идентифицировали основного виновника болезни Паркинсона

Американские учёные идентифицировали основного виновника болезни Паркинсона

Ключевой мозговой химикат, вызывающий болезнь Паркинсона, обнаружен учёными медицинской школы Университета Сент-Луиса /США/. Главный белок, названный альфой-synuclein, играет роль в развитии неврологического расстройства. Он найден в разных областях мозга и способствует смерти пр…

2 ноя 07, 10:31
0 0
Показаны все темы: 16

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Как питаться, чтобы худеть. …

Как питаться, чтобы худеть. Общие принципы

15 дек 13, 08:42
+78 73
Белки разные нужны, белки ра…

Белки разные нужны, белки разные важны

6 июл 13, 06:47
+67 28
Чем полезно мясо и в чем его вред?

Чем полезно мясо и в чем его вред?

4 дек 13, 13:01
+49 29
Белки разные нужны, белки ра…

Белки разные нужны, белки разные важны

6 июл 13, 06:26
+49 10
Сколько нужно белка, жиров, …

Сколько нужно белка, жиров, углеводов, воды и клетчатки, если вы на диете

29 май, 13:44
+35 0
Красивая кожа или чудо-белко…

Красивая кожа или чудо-белковая маска для лица

4 янв 15, 05:57
+29 7
Как правильно питаться в пож…

Как правильно питаться в пожилом возрасте

22 май 14, 20:39
+25 4
Главная ошибка всех диет: се…

Главная ошибка всех диет: секрет похудения от опытного тренера

11 май 15, 17:02
+19 5
ТОП-10 вегетарианских источн…

ТОП-10 вегетарианских источников белка

27 авг 14, 19:43
+13 0
Белковые диеты и эффект бикини

Белковые диеты и эффект бикини

22 фев 15, 08:02
+8 0