Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Диетология

Как оставаться в форме на праздниках

Как оставаться в форме на праздниках

  До новогоднего марафона, когда мы начнем есть и пить все подряд в неограниченных количествах, осталась пара дней. А если честно, у многих этот марафон начался еще в прошлую пятницу.  31 декабря  Самая распространенная ошибка — пытаться не есть весь последний день уходящего года. Мн…

30 дек 16, 22:58
+4 3
Яйца снижают риск инсульта и не увеличивают риск ИБС

Яйца снижают риск инсульта и не увеличивают риск ИБС

В последнем номере Journal of the American College of Nutrition приводятся результаты мета-анализа семи проспективных когортных исследований свидетельствующих, что употребление в пищу примерно одного яйца в день связано с 12% снижением риска инсульта по сравнению с выборкой лиц, употреб…

14 дек 16, 18:01
+30 1
Не все йогурты одинаково полезны

Не все йогурты одинаково полезны

«Сегодня у нас презентация нового питьевого йогурта, подходите и узнайте, чем вам могут помочь «хорошие» бактерии», — звучал в супермаркете звонкий девичий голос. Я подошел: узнать никогда не мешает, опять же может что-то новенькое расскажут о том, как отличить «хорошие» бактерии от «плохих…

22 апр 14, 07:19
+23 7
Живая каша

Живая каша

Размолоть на кофемолке гречневую крупу (2 части, например, 2 столовые ложки) и добавить 1 часть размолотого льняного семени. Размешать в чашке, залить кипятком (густоту выбираете сами). Накрыть толстым полотенцем. Дать постоять 10-15 минут. Полученную кашу приправить обжаренным репчатым лук…

20 мар 14, 04:31
+83 12
Можно ли есть мороженое человеку с диабетом

Можно ли есть мороженое человеку с диабетом

Можно ли есть мороженое человеку с диабетом? Этот вопрос очень актуален. Особеннос для деток с СД1. При небольшом стаже СД1, когда своя ПЖ еще вполне прилично функционирует, это самое подходящее лакомство. Оно должно проходить НА УРА!!! без всякой подколки. Особенно, если есть его не д…

16 мар 14, 19:00
+18 6
Целебный кисель для похудения и очищения

Целебный кисель для похудения и очищения

Чем полезны семена льна? Исследователями доказано, что льняное семя снижает риск инсульта, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, а также позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Семена льна являются эффективным средством для снижения веса. Конечно же, не…

15 мар 14, 14:10
+110 21
Какие продукты нельзя есть натощак

Какие продукты нельзя есть натощак

      Существуют продукты , которые совершенно не подходят для того, чтобы есть их на голодный желудок . В этом списке бананы, йогурт, хурма, помидоры, чеснок и сахар. Эти продукты наш пустой желудок крайне плохо воспринимает. Бананы , содержащие магний, на…

15 фев 14, 14:19
+89 61
Как стать привлекательной за 30 дней

Как стать привлекательной за 30 дней

  Если вас ждёт знаменательное событие, на котором вы хотите выглядеть сногшибательной и привлекательной, то этот курс для вас. Также, эти советы можно использовать просто каждый день и тогда, никакое важное событие не застанет вас врасплох. Берите ручку и запишите на самом видном…

8 ноя 13, 12:12
+105 16
Полные дети: это проблема или фактор здоровья?

Полные дети: это проблема или фактор здоровья?

Как мы всегда радуемся, когда наш ребенок напоминает пухленького «бегемотика», и складочки аппетитно просматриваются на теле… В последнее время на эти показатели все чаще обращают внимание врачи.  Полные дети: это проблема или фактор здоровья? Если говорить о тенденции появления  полн…

25 окт 13, 01:35
+28 14
Рекомендации к повседневному меню онкологических больных

Рекомендации к повседневному меню онкологических больных

Семь принципов лечебного питания: Обильное потребление овощей и фруктов (не менее пяти порций растительной пищи в день!) Резко сниженное потребление продуктов с животными жирами Достаточное содержание балластных веществ («пищевых волокон»), содержащихся, например, в хлебе из…

3 окт 13, 04:33
+41 7
99 способов сохранить свое сердце в рабочем состоянии: диета

99 способов сохранить свое сердце в рабочем состоянии: диета

Заболевания сердца - самая распространенная причина смерти во всем мире. Согласно Американской ассоциации по сердцу (American Heart Association), почти 33 миллиона американцев (мужчин) страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями (по некоторым данным, в нашей стране примерно такие же показа…

29 июл 13, 16:11
+109 15
Идеальная диета для язвенников

Идеальная диета для язвенников

Почему я решила об этом рассказать? - Да потому что проблемами с желудочно-кишечным трактом сама маюсь не один год. А во время майских праздников мне пришлось посетить гастроэнтеролога. Как Вы понимаете, визит к доктору был не развлекательным.  Одной консультацией все не закончило…

5 июл 13, 04:38
+54 12
200 килокалорий в виде еды

200 килокалорий в виде еды

Сегодня мы поговорим о диете в необычной форме. В среднем, обычному взрослому человеку, требуется в день около 2000 – 2500 килокалорий в сутки. Предлагаем вашему вниманию подборку изображения калорий в виде еды. Для того, чтобы набрать необходимое количество калорий, мы рассмотрим вари…

24 июн 13, 02:09
+104 29
Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание – что лучше?

Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание – что лучше?

Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание  – вред и польза. Плюсы и минусы, объективное сравнение этих систем питания – все в этой статье. Современная диетология представляет собой настоящий хаос. Одни светила этой науки  J  доказывают, что молочные продукты св…

22 июн 13, 15:55
+48 16
Что есть до и после тренировки

Что есть до и после тренировки

Один из самых насущных фитнес-вопросов — питание до и после тренировки — остается открытым для большинства любителей фитнеса. Я разобралась, что и когда нужно есть, и сравнила мнения двух диетологов. Неправильное питание до и после тренировки может не только доставить дискомфорт …

2 июн 13, 19:48
+34 4
Протеиновый вопрос - правда о белке (о плюсах вегетарианства)

Протеиновый вопрос - правда о белке (о плюсах вегетарианства)

Данная статья посвящается моим друзьям и знакомым спортсменам, а также людям, которые кроме Духовного развития активно занимаются физической культурой, спортом.   С некоторого времени я активно перехожу на вегетарианство. Мясо и алкоголь я вообще не употребляю уже около года и прекра…

30 мар 13, 03:46
+47 48
Продуктовый набор стройной жизни

Продуктовый набор стройной жизни

Человек, который со вниманием относится к питанию, рискует остаться голодным или же нарушить свои принципы в ситуации, когда "правильная" еда внезапно закончилась. Чтобы избежать подобных малоприятных ситуаций, стоит всегда иметь гарантированный запас продуктов для разнообразных диетических…

29 мар 13, 03:49
+90 57
Быстрое похудение: самые опасные диеты

Быстрое похудение: самые опасные диеты

  Ты поддаешься соблазнам, кушаешь много «запретных» продуктов, а потом теряешь голову от цифры, которую показывают весы? Ты замечаешь появление лишнего веса на тех частях своей фигуру, где его совсем видеть не хочется. И что же тогда делать? Неужели соблюдать диету, мучить себя и св…

7 мар 13, 21:45
+47 10
Суп, сжигающий жир. Секретный рецепт.

Суп, сжигающий жир. Секретный рецепт.

Ну уж не знаю почему секретный, моя приятельница ела луковый суп, чтобы немного лишнее сбросить, и ей это удалось. По-моему рецепт очень похож, поэтому решила поделиться. У каждого, конечно, свои взгляды на этот деликатный вопрос, лично я предпочитаю дыхательные упражнения. В возрасте, с…

25 фев 13, 11:54
+93 64
Базовая программа на массу и похудение. Рассчет калорийности и состава питания.

Базовая программа на массу и похудение. Рассчет калорийности и состава питания.

      К ак определить суточную норму калорий, дневную потребность в белках, жирах и углеводах тем, кто хочет похудеть или работает на мышцы? Примеры расчетов. Продукты для роста мышц Как FitSeven неоднократно писал, важен не сколько набор пр…

18 фев 13, 01:12
+38 11
Общее в подходах к питанию при диабете 1-го и 2-го типа

Общее в подходах к питанию при диабете 1-го и 2-го типа

Несмотря на различия в диетотерапии сахарного диабета 1-го и 2-го типов , имеются общие для них подходы к питанию, например, с учетом содержания углеводов в продуктах и блюдах. Общим является также и подход к употреблению алкоголя , использованию заменителей сахара и подсластителей , а …

16 фев 13, 23:18
+35 16
Улыбнитесь!!!

Улыбнитесь!!!

28 ноя 12, 12:34
+21 55
Ещё одна болезнь цивилизации: дивертикулы кишечника. Часть2

Ещё одна болезнь цивилизации: дивертикулы кишечника. Часть2

files/uploads/articles/222-2012-11-28-111836372066split1354118310.jpg Начало: Часть 1. Часть 1. Причины и симптоматика Часть 2. Диагностика, осложнения, лечение Как диагностируются дивертикулы? - Точно только или рентгенологическим исследовани…

28 ноя 12, 11:38
+1 2
Ещё одна болезнь цивилизации: дивертикулы кишечника. Часть 1

Ещё одна болезнь цивилизации: дивертикулы кишечника. Часть 1

files/uploads/articles/661split1354090170.jpg Часть 1. Причины и симптоматика Дивертикул – это ограниченное мешкообразное или карманообразное выпячивание стенки какого-нибудь полого органа, сообщающееся с просветом более узкой ножкой. А если дивертикулов в органе несколько, то эт…

17 ноя 12, 19:34
+3 17
Осень - капустный сезон

Осень - капустный сезон

files/uploads/articles/isplit1350489479.jpg На рынках и в магазинах её сейчас много, она и дешевле, и часто хорошего качества. Не будем о ней забывать. Можно накапустиваться, чтобы не скапуститься. Слово капуста, как считается, происходит от слова капут, латынь, Рим (…

8 окт 12, 13:21
+1 9
Витамины и гипертония

Витамины и гипертония

В наше время повышение кровяного давления (гипертония) – серьёзная проблема. Я сейчас не буду перечислять все возможные причины этого явления. Не буду в очередной раз нудно убеждать, что контроль за уровнем артериального давления и его коррекция необходимы. Об этом написано очень много, ком…

12 сен 12, 22:36
+1 29
Чтобы голова не слабела. Ч.4

Чтобы голова не слабела. Ч.4

files/uploads/articles/2117378-0721-recsplit1346311536.jpg Начало: Часть 3 ,  …

31 июл 12, 22:57
+1 29
Чтобы голова не слабела. Ч.3

Чтобы голова не слабела. Ч.3

files/uploads/articles/100211-medsplit1344357669.jpg Начало:  Часть 2. Транс-жировые проблемы Часть 3. Яйца. Всё-таки   - да! …

27 июл 12, 22:07
+1 15
Семь бед – один ответ

Семь бед – один ответ

В последние годы специалисты отмечают неутешительную тенденцию – частота хронических заболеваний печени увеличивается. Среди основных причин этих заболеваний фигурируют: -    употребление алкоголя, приводящее к алкогольному гепатиту и циррозу; -    наркомания и промискуитет, слу…

6 фев 12, 11:10
+2 19
Здоровье женщины: проблемы веса – проблемы печени?

Здоровье женщины: проблемы веса – проблемы печени?

Для многих женщин к наступлению бальзаковского возраста значительная часть личного жизненного плана оказывается уже выполненной. Дети на пороге самостоятельной жизни, карьера сделана, квартира в очередной раз отремонтирована, дача построена, отпуск запланирован… Все вроде бы в порядке, тольк…

21 ноя 11, 11:12
+1 10

Почему так иногда хочется...

Наш разговор пойдет о том, почему нам иногда так непреодолимо хочется ощутить конкретный вкус конкретного продукта. Думаю, не раз Вы ловили себя на мысли, навязчивом желании скушать что-нибудь эдакое (маринованные маслята, шоколад или, может быть, щи из кислой капусты). Что это? Прихоть…

9 ноя 11, 13:39
+1 6

Горчица

Чаще всего сильная потребность в определенном продукте возникает через короткое   время после предыдущего приема пищи или непосредственно во время еды. Горчица идеально сочетается с   блюдами из мяса, птицы, рыбы и морепродуктов. И это не случайно. Все дело в том, чт…

9 ноя 11, 13:36
+2 0

Почему так иногда хочется кетчупа?

Почему иногда нам так хочется полить кетчупом сочную отбивную или приправить им бутерброд с буженинкой? Чем обусловлена любовь и тяга к этому томатному соусу? Для того чтобы расшифровать сигнал организма в виде пристрастия к кетчупу, давайте разберемся, из чего состоит этот …

9 ноя 11, 13:33
+1 0
Осень - время обострений.  Ч.2

Осень - время обострений. Ч.2

files/uploads/articles/dreamstimexs5222631split1355458584_1.jpg Часть 2 Начало - здесь В этой части, как и договорились,   будут рекомендации по сезонной профилактике гастритов и язвенной болезни. Если уж при заболеваниях суставов ди…

13 окт 11, 21:48
+1 4
Когда начинает стареть ЖКТ... Ч.2

Когда начинает стареть ЖКТ... Ч.2

files/uploads/articles/dreamstimexs16669995split1333603207_1.jpg Начало : Часть1.  Что такое инволютивная мальдигестия? Часть 2. Что делать, если появились описанные симптомы?   Сначала надо убеди…

30 сен 11, 23:21
+1 10
Темы с 1 по 35 | всего: 172

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Катя Плетнёва
Максим Волков
-А что,отец,есть ли невесты в вашем городе ?)))
Максим Волков Невесты которым за 40...
steisi3000 Степанова
Странные на мой взгляд измышлизмы.
steisi3000 Степанова Невесты которым за 40...
Шафига Гадиева
Михаил Васильев
Эдуард Балашов
Олег Морозов
Михаил Васильев
Возможно Вы правы, но это говорите Вы!
Михаил Васильев Лекарство от старости
Татьяна Петрова
ольга иванова
Фотографии чудесные,а текст-полный отстой
ольга иванова “Дворовые затеи” советских детей
Дмитрий Билибин
Рыся
Ирина Веденская
))
Ирина Веденская Работы художников-гиперреалистов
Galina Rozanova
Наиля Адылова
Наиля Адылова
А Вы, видимо, в той же сети работаете?! :____
Наиля Адылова Грандиозный медицинский лохотрон
Александр П-старший
Александр П-старший
Николай Лазарев
Kонь в пальто Конь
василий пупенко
Ирина Веденская
Гамлета, конечно!
Ирина Веденская Работы художников-гиперреалистов
Влад Владимиров
Наталья Михайлова
Наталья Михайлова
Екатерина Кравченко
Татьяна Русская (Plicko)
dt222
Ольга Аносова
Сокол
И так везде и всюду - обман на обмане едет и нас травят
Сокол Грандиозный медицинский лохотрон
Целебный кисель для похудени…

Целебный кисель для похудения и очищения

15 мар 14, 14:10
+110 21
99 способов сохранить свое с…

99 способов сохранить свое сердце в рабочем состоянии: диета

29 июл 13, 16:11
+109 15
Как стать привлекательной за 30 дней

Как стать привлекательной за 30 дней

8 ноя 13, 12:12
+105 16
200 килокалорий в виде еды

200 килокалорий в виде еды

24 июн 13, 02:09
+104 29
Суп, сжигающий жир. Секретны…

Суп, сжигающий жир. Секретный рецепт.

25 фев 13, 11:54
+93 64
Продуктовый набор стройной жизни

Продуктовый набор стройной жизни

29 мар 13, 03:49
+90 57
Какие продукты нельзя есть натощак

Какие продукты нельзя есть натощак

15 фев 14, 14:19
+89 61
Живая каша

Живая каша

20 мар 14, 04:31
+83 12
Идеальная диета для язвенников

Идеальная диета для язвенников

5 июл 13, 04:38
+54 12
Сыроедение, вегетарианство, …

Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание – что лучше?

22 июн 13, 15:55
+48 16