Лилия предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Диетология

Как оставаться в форме на праздниках

Как оставаться в форме на праздниках

  До новогоднего марафона, когда мы начнем есть и пить все подряд в неограниченных количествах, осталась пара дней. А если честно, у многих этот марафон начался еще в прошлую пятницу.  31 декабря  Самая распространенная ошибка — пытаться не есть весь последний день уходящего года. Мн…

Лика Дар 30 дек 16, 22:58
+4 3
Яйца снижают риск инсульта и не увеличивают риск ИБС

Яйца снижают риск инсульта и не увеличивают риск ИБС

В последнем номере Journal of the American College of Nutrition приводятся результаты мета-анализа семи проспективных когортных исследований свидетельствующих, что употребление в пищу примерно одного яйца в день связано с 12% снижением риска инсульта по сравнению с выборкой лиц, употреб…

Лилия 14 дек 16, 18:01
+30 1
Не все йогурты одинаково полезны

Не все йогурты одинаково полезны

«Сегодня у нас презентация нового питьевого йогурта, подходите и узнайте, чем вам могут помочь «хорошие» бактерии», — звучал в супермаркете звонкий девичий голос. Я подошел: узнать никогда не мешает, опять же может что-то новенькое расскажут о том, как отличить «хорошие» бактерии от «плохих…

Лилия 22 апр 14, 07:19
+23 7
Живая каша

Живая каша

Размолоть на кофемолке гречневую крупу (2 части, например, 2 столовые ложки) и добавить 1 часть размолотого льняного семени. Размешать в чашке, залить кипятком (густоту выбираете сами). Накрыть толстым полотенцем. Дать постоять 10-15 минут. Полученную кашу приправить обжаренным репчатым лук…

Лилия 20 мар 14, 04:31
+82 12
Можно ли есть мороженое человеку с диабетом

Можно ли есть мороженое человеку с диабетом

Можно ли есть мороженое человеку с диабетом? Этот вопрос очень актуален. Особеннос для деток с СД1. При небольшом стаже СД1, когда своя ПЖ еще вполне прилично функционирует, это самое подходящее лакомство. Оно должно проходить НА УРА!!! без всякой подколки. Особенно, если есть его не д…

Елена 16 мар 14, 19:00
+18 6
Целебный кисель для похудения и очищения

Целебный кисель для похудения и очищения

Чем полезны семена льна? Исследователями доказано, что льняное семя снижает риск инсульта, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, а также позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Семена льна являются эффективным средством для снижения веса. Конечно же, не…

Лилия 15 мар 14, 14:10
+110 21
Какие продукты нельзя есть натощак

Какие продукты нельзя есть натощак

      Существуют продукты , которые совершенно не подходят для того, чтобы есть их на голодный желудок . В этом списке бананы, йогурт, хурма, помидоры, чеснок и сахар. Эти продукты наш пустой желудок крайне плохо воспринимает. Бананы , содержащие магний, на…

Лилия 15 фев 14, 14:19
+89 61
Как стать привлекательной за 30 дней

Как стать привлекательной за 30 дней

  Если вас ждёт знаменательное событие, на котором вы хотите выглядеть сногшибательной и привлекательной, то этот курс для вас. Также, эти советы можно использовать просто каждый день и тогда, никакое важное событие не застанет вас врасплох. Берите ручку и запишите на самом видном…

EFEKTE.ru 8 ноя 13, 12:12
+104 16
Полные дети: это проблема или фактор здоровья?

Полные дети: это проблема или фактор здоровья?

Как мы всегда радуемся, когда наш ребенок напоминает пухленького «бегемотика», и складочки аппетитно просматриваются на теле… В последнее время на эти показатели все чаще обращают внимание врачи.  Полные дети: это проблема или фактор здоровья? Если говорить о тенденции появления  полн…

Оксана Колченко (Ребренюк) 25 окт 13, 01:35
+27 14
Рекомендации к повседневному меню онкологических больных

Рекомендации к повседневному меню онкологических больных

Семь принципов лечебного питания: Обильное потребление овощей и фруктов (не менее пяти порций растительной пищи в день!) Резко сниженное потребление продуктов с животными жирами Достаточное содержание балластных веществ («пищевых волокон»), содержащихся, например, в хлебе из…

Лилия 3 окт 13, 04:33
+41 7
99 способов сохранить свое сердце в рабочем состоянии: диета

99 способов сохранить свое сердце в рабочем состоянии: диета

Заболевания сердца - самая распространенная причина смерти во всем мире. Согласно Американской ассоциации по сердцу (American Heart Association), почти 33 миллиона американцев (мужчин) страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями (по некоторым данным, в нашей стране примерно такие же показа…

Александр Пермяков 29 июл 13, 16:11
+109 15
Идеальная диета для язвенников

Идеальная диета для язвенников

Почему я решила об этом рассказать? - Да потому что проблемами с желудочно-кишечным трактом сама маюсь не один год. А во время майских праздников мне пришлось посетить гастроэнтеролога. Как Вы понимаете, визит к доктору был не развлекательным.  Одной консультацией все не закончило…

Лилия 5 июл 13, 04:38
+54 12
200 килокалорий в виде еды

200 килокалорий в виде еды

Сегодня мы поговорим о диете в необычной форме. В среднем, обычному взрослому человеку, требуется в день около 2000 – 2500 килокалорий в сутки. Предлагаем вашему вниманию подборку изображения калорий в виде еды. Для того, чтобы набрать необходимое количество калорий, мы рассмотрим вари…

Лилия 24 июн 13, 02:09
+104 29
Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание – что лучше?

Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание – что лучше?

Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание  – вред и польза. Плюсы и минусы, объективное сравнение этих систем питания – все в этой статье. Современная диетология представляет собой настоящий хаос. Одни светила этой науки  J  доказывают, что молочные продукты св…

Рина Платонова 22 июн 13, 15:55
+48 16
Что есть до и после тренировки

Что есть до и после тренировки

Один из самых насущных фитнес-вопросов — питание до и после тренировки — остается открытым для большинства любителей фитнеса. Я разобралась, что и когда нужно есть, и сравнила мнения двух диетологов. Неправильное питание до и после тренировки может не только доставить дискомфорт …

Лилия 2 июн 13, 19:48
+34 4
Протеиновый вопрос - правда о белке (о плюсах вегетарианства)

Протеиновый вопрос - правда о белке (о плюсах вегетарианства)

Данная статья посвящается моим друзьям и знакомым спортсменам, а также людям, которые кроме Духовного развития активно занимаются физической культурой, спортом.   С некоторого времени я активно перехожу на вегетарианство. Мясо и алкоголь я вообще не употребляю уже около года и прекра…

Лилия 30 мар 13, 03:46
+47 48
Продуктовый набор стройной жизни

Продуктовый набор стройной жизни

Человек, который со вниманием относится к питанию, рискует остаться голодным или же нарушить свои принципы в ситуации, когда "правильная" еда внезапно закончилась. Чтобы избежать подобных малоприятных ситуаций, стоит всегда иметь гарантированный запас продуктов для разнообразных диетических…

Лилия 29 мар 13, 03:49
+90 57
Быстрое похудение: самые опасные диеты

Быстрое похудение: самые опасные диеты

  Ты поддаешься соблазнам, кушаешь много «запретных» продуктов, а потом теряешь голову от цифры, которую показывают весы? Ты замечаешь появление лишнего веса на тех частях своей фигуру, где его совсем видеть не хочется. И что же тогда делать? Неужели соблюдать диету, мучить себя и св…

Лилия 7 мар 13, 21:45
+47 10
Суп, сжигающий жир. Секретный рецепт.

Суп, сжигающий жир. Секретный рецепт.

Ну уж не знаю почему секретный, моя приятельница ела луковый суп, чтобы немного лишнее сбросить, и ей это удалось. По-моему рецепт очень похож, поэтому решила поделиться. У каждого, конечно, свои взгляды на этот деликатный вопрос, лично я предпочитаю дыхательные упражнения. В возрасте, с…

Лилия 25 фев 13, 11:54
+93 64
Базовая программа на массу и похудение. Рассчет калорийности и состава питания.

Базовая программа на массу и похудение. Рассчет калорийности и состава питания.

      К ак определить суточную норму калорий, дневную потребность в белках, жирах и углеводах тем, кто хочет похудеть или работает на мышцы? Примеры расчетов. Продукты для роста мышц Как FitSeven неоднократно писал, важен не сколько набор пр…

Лилия 18 фев 13, 01:12
+38 11
Общее в подходах к питанию при диабете 1-го и 2-го типа

Общее в подходах к питанию при диабете 1-го и 2-го типа

Несмотря на различия в диетотерапии сахарного диабета 1-го и 2-го типов , имеются общие для них подходы к питанию, например, с учетом содержания углеводов в продуктах и блюдах. Общим является также и подход к употреблению алкоголя , использованию заменителей сахара и подсластителей , а …

Татьяна Медведева 16 фев 13, 23:18
+35 16
Улыбнитесь!!!

Улыбнитесь!!!

Сергей 28 ноя 12, 12:34
+21 55
Ещё одна болезнь цивилизации: дивертикулы кишечника. Часть2

Ещё одна болезнь цивилизации: дивертикулы кишечника. Часть2

files/uploads/articles/222-2012-11-28-111836372066split1354118310.jpg Начало: Часть 1. Часть 1. Причины и симптоматика Часть 2. Диагностика, осложнения, лечение Как диагностируются дивертикулы? - Точно только или рентгенологическим исследовани…

Татьяна Сахарчук 28 ноя 12, 11:38
+1 2
Ещё одна болезнь цивилизации: дивертикулы кишечника. Часть 1

Ещё одна болезнь цивилизации: дивертикулы кишечника. Часть 1

files/uploads/articles/661split1354090170.jpg Часть 1. Причины и симптоматика Дивертикул – это ограниченное мешкообразное или карманообразное выпячивание стенки какого-нибудь полого органа, сообщающееся с просветом более узкой ножкой. А если дивертикулов в органе несколько, то эт…

Татьяна Сахарчук 17 ноя 12, 19:34
+3 17
Осень - капустный сезон

Осень - капустный сезон

files/uploads/articles/isplit1350489479.jpg На рынках и в магазинах её сейчас много, она и дешевле, и часто хорошего качества. Не будем о ней забывать. Можно накапустиваться, чтобы не скапуститься. Слово капуста, как считается, происходит от слова капут, латынь, Рим (…

Татьяна Сахарчук 8 окт 12, 13:21
+1 9
Витамины и гипертония

Витамины и гипертония

В наше время повышение кровяного давления (гипертония) – серьёзная проблема. Я сейчас не буду перечислять все возможные причины этого явления. Не буду в очередной раз нудно убеждать, что контроль за уровнем артериального давления и его коррекция необходимы. Об этом написано очень много, ком…

Татьяна Сахарчук 12 сен 12, 22:36
+1 29
Чтобы голова не слабела. Ч.4

Чтобы голова не слабела. Ч.4

files/uploads/articles/2117378-0721-recsplit1346311536.jpg Начало: Часть 3 ,  …

Татьяна Сахарчук 31 июл 12, 22:57
+1 29
Чтобы голова не слабела. Ч.3

Чтобы голова не слабела. Ч.3

files/uploads/articles/100211-medsplit1344357669.jpg Начало:  Часть 2. Транс-жировые проблемы Часть 3. Яйца. Всё-таки   - да! …

Татьяна Сахарчук 27 июл 12, 22:07
+1 15
Семь бед – один ответ

Семь бед – один ответ

В последние годы специалисты отмечают неутешительную тенденцию – частота хронических заболеваний печени увеличивается. Среди основных причин этих заболеваний фигурируют: -    употребление алкоголя, приводящее к алкогольному гепатиту и циррозу; -    наркомания и промискуитет, слу…

DENTI_Clinic 6 фев 12, 11:10
+2 19
Здоровье женщины: проблемы веса – проблемы печени?

Здоровье женщины: проблемы веса – проблемы печени?

Для многих женщин к наступлению бальзаковского возраста значительная часть личного жизненного плана оказывается уже выполненной. Дети на пороге самостоятельной жизни, карьера сделана, квартира в очередной раз отремонтирована, дача построена, отпуск запланирован… Все вроде бы в порядке, тольк…

DENTI_Clinic 21 ноя 11, 11:12
+1 10

Почему так иногда хочется...

Наш разговор пойдет о том, почему нам иногда так непреодолимо хочется ощутить конкретный вкус конкретного продукта. Думаю, не раз Вы ловили себя на мысли, навязчивом желании скушать что-нибудь эдакое (маринованные маслята, шоколад или, может быть, щи из кислой капусты). Что это? Прихоть…

вадим 9 ноя 11, 13:39
+1 6

Горчица

Чаще всего сильная потребность в определенном продукте возникает через короткое   время после предыдущего приема пищи или непосредственно во время еды. Горчица идеально сочетается с   блюдами из мяса, птицы, рыбы и морепродуктов. И это не случайно. Все дело в том, чт…

вадим 9 ноя 11, 13:36
+2 0

Почему так иногда хочется кетчупа?

Почему иногда нам так хочется полить кетчупом сочную отбивную или приправить им бутерброд с буженинкой? Чем обусловлена любовь и тяга к этому томатному соусу? Для того чтобы расшифровать сигнал организма в виде пристрастия к кетчупу, давайте разберемся, из чего состоит этот …

вадим 9 ноя 11, 13:33
+1 0
Осень - время обострений.  Ч.2

Осень - время обострений. Ч.2

files/uploads/articles/dreamstimexs5222631split1355458584_1.jpg Часть 2 Начало - здесь В этой части, как и договорились,   будут рекомендации по сезонной профилактике гастритов и язвенной болезни. Если уж при заболеваниях суставов ди…

Татьяна Сахарчук 13 окт 11, 21:48
+1 4
Когда начинает стареть ЖКТ... Ч.2

Когда начинает стареть ЖКТ... Ч.2

files/uploads/articles/dreamstimexs16669995split1333603207_1.jpg Начало : Часть1.  Что такое инволютивная мальдигестия? Часть 2. Что делать, если появились описанные симптомы?   Сначала надо убеди…

Татьяна Сахарчук 30 сен 11, 23:21
+1 10
Темы с 1 по 35 | всего: 172

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Целебный кисель для похудени…

Целебный кисель для похудения и очищения

15 мар 14, 14:10
+110 21
99 способов сохранить свое с…

99 способов сохранить свое сердце в рабочем состоянии: диета

29 июл 13, 16:11
+109 15
Как стать привлекательной за 30 дней

Как стать привлекательной за 30 дней

8 ноя 13, 12:12
+104 16
200 килокалорий в виде еды

200 килокалорий в виде еды

24 июн 13, 02:09
+104 29
Суп, сжигающий жир. Секретны…

Суп, сжигающий жир. Секретный рецепт.

25 фев 13, 11:54
+93 64
Продуктовый набор стройной жизни

Продуктовый набор стройной жизни

29 мар 13, 03:49
+90 57
Какие продукты нельзя есть натощак

Какие продукты нельзя есть натощак

15 фев 14, 14:19
+89 61
Живая каша

Живая каша

20 мар 14, 04:31
+82 12
Идеальная диета для язвенников

Идеальная диета для язвенников

5 июл 13, 04:38
+54 12
Сыроедение, вегетарианство, …

Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание – что лучше?

22 июн 13, 15:55
+48 16