Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Похудание

Как похудеть и улучшить метаболизм после 40

Как похудеть и улучшить метаболизм после 40

Если вас беспокоит композиция тела или вам трудно похудеть, а также сохранять поджарую фигуру и здоровый вес, то причина может заключаться в медленном метаболизме. Конечно, уровень метаболизма индивидуален и множество факторов, включая наследственность, гормоны, физическую активность, дие…

1 июл, 07:02
+37 0
6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»

6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»

Мужчины худеют значительно быстрее женщин. Этот факт неоспорим и давно доказан диетологами . Можно годами изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале, но результат будет незаметным. Почему одни худеют легко, а у других ничего не получается? Возможно, в этом виноваты гормоны. © De…

23 июн, 10:02
+81 19
17 случаев, когда телешоу помогло людям похудеть

17 случаев, когда телешоу помогло людям похудеть

Популярное телевизионное реалити-шоу «Я вешу 300 кг» помогает людям с патологическим ожирением похудеть и улучшить свое здоровье. Участники буквально шокируют цифрами на весах, достигающими и часто превышающими отметку в 300 кг. То, как живут люди с таким запредельным весом, какие труднос…

15 июн, 10:02
+37 0
Продукты с нулевой калорийностью, которые помогут вам похудеть

Продукты с нулевой калорийностью, которые помогут вам похудеть

Ешьте и худейте! Вы слышали о волшебных продуктах с отрицательными калориями и довольно разумно задавались вопросом, как возможно, что что-то имеет отрицательные калории. Термин «отрицательная калория» часто неправильно понимается — прост, каждая пищ…

11 июн, 20:01
+44 0
12 гормонов, из-за которых вы никак не можете похудеть

12 гормонов, из-за которых вы никак не можете похудеть

И советы, как привести их в норму. Гормоны и вес взаимосвязаны, особенно у женщин, пишет Style Craze. В зависимости от возраста, времени года, фазы менструального цикла и даже настроения уровень гормонов то падает, то возрастает. От этого меняется и вес женщины - он то уменьшается, то…

9 июн, 12:01
+42 4
11 хитростей, как правильно питаться и не в чём себе не отказывать

11 хитростей, как правильно питаться и не в чём себе не отказывать

Каждый человек, который хотя бы раз в жизни хотел начать правильно питаться находил себе отговорки типа «начну с понедельника», «вот съем последнее пирожное/гамбургер/жареную курочку и сяду на диету». И да, некоторые и правда, не раз начинали с понедельника, вот только заканчивали прави…

30 май, 16:02
+38 0
Что такое интуитивное питание и почему оно круче всех диет

Что такое интуитивное питание и почему оно круче всех диет

Методика интиуитивного питания не похожа ни на одну из диет. Она определяет ограничения в питании как неэффективные и наносящие вред здоровью способы похудения. Профессор наук о здоровье Университета Бригама Янга Стивен Хоукс сбросил более 20 кг, опираясь на принципы интуитивного питания.…

24 май, 16:01
+48 0
Как похудеть в 2 раза быстрее

Как похудеть в 2 раза быстрее

Каждая женщина хоть раз в жизни задумывалась о том, чтобы похудеть быстро и основательно. Начинались поиски волшебных жиросжигающих эликсиров и способов похудения «до самых костей за 3 дня». Но проблема заключается в том, что эти методы не только не работают, но и замедляют процесс сжиган…

18 май, 20:00
+44 0
12 способов ускорить метаболизм и легко избавиться от лишнего веса, даже если вы старше 40 лет

12 способов ускорить метаболизм и легко избавиться от лишнего веса, даже если вы старше 40 лет

Думаю вы не будете спорить, что лишний вес — серьёзная угроза для здоровья, особенно для суставов и сердца! Просто следуйте этим советам и будете стройными и здоровыми! Всем известно, что у людей с идеальным обменом веществ, независимо от того, сколько он ест или сколько раз трениру…

16 май, 13:02
+37 1
Врач эндокринолог: Из-за чего не получается похудеть

Врач эндокринолог: Из-за чего не получается похудеть

Не можете похудеть? — вот причина! Сара Готфрид работает в Гарвардском Университете, она является доктором медицинских наук и гормональным экспертом. Сейчас мы расскажем вам, что по этому поводу думает такой специалист. За всю вою карьеру, разговаривая с пациентами или в Интерне…

2 май, 12:02
+73 12
13 продуктов, снижающих аппетит

13 продуктов, снижающих аппетит

Не будем кривить душой и признаемся: есть все что угодно и при этом не толстеть — тайная мечта тысяч, если не миллионов людей. Мы бы хотели сказать вам, что это проще простого, но увы, на самом деле это не так. Однако не спешите расстраиваться: есть множество вкусных продуктов, которые не…

2 май, 08:01
+50 24
Похудение и омоложение: 3 процедуры для идеального тела

Похудение и омоложение: 3 процедуры для идеального тела

3 процедуры для красивой кожи • принимать ванны нужно не раньше чем через 1,5–2 часа после еды и значительных психических и физических нагрузок; • тонизирующие ванны принимайте утром или днём, а успокаивающие — вечером. Продолжительность тонизирующей утренней ванны должна быть…

30 апр, 14:01
+40 2
Фото похудевших более чем на 100 килограммов людей

Фото похудевших более чем на 100 килограммов людей

Перед летом и сезоном отпусков вопрос похудения иногда особенно острый: хочется же выложить в Instagram селфи в хорошей форме. Но торты и пирожные отчего-то сводят на нет все усилия в спортзале. Ресурс BoredPanda сделал подборку мотивирующих фото: даже очень тучные люди смогли сбросить изря…

30 апр, 10:01
+64 20
9 упражнений, которые преобразят тело за 10 минут в день

9 упражнений, которые преобразят тело за 10 минут в день

В 90-е легендарная супермодель выпустила сразу несколько видеоуроков с тренировками, которые пользовались сумасшедшим успехом. Комплекс упражнений «Идеальное тело за 10 минут» прост и эффективен, задействует основные группы мышц, к тому же не требует никакого снаряжения. Решили поза…

24 апр, 12:00
+90 9
7 фитнес-трендов 2018 года, которые принесут максимальный результат

7 фитнес-трендов 2018 года, которые принесут максимальный результат

Эксперты в области спорта штудируют новейшие научные труды, тестируют спортивные программы в залах, чтобы выбрать те, которые принесут наилучший результат. И если в 80-х наши мамы ходили на аэробику, сейчас вы с ироничной улыбкой смотрите на дамочек в спандексе, совершающих нелепые движен…

22 апр, 16:02
+37 0
Как накачать живот, не вставая с постели

Как накачать живот, не вставая с постели

Хотите радовать любимого идеальной фигурой, но ваш живот далек от идеала? Не спешите покупать абонемент в спортзал, ведь попрощаться с лишними сантиметрами на талии можно даже лежа в любимой кроватке! Специальный комплекс упражнений подготовила для вас инструктор по йоге Юлия Иванцова. Обр…

20 апр, 15:00
+38 0
12 способов убрать надутый живот безо всяких упражнений на пресс

12 способов убрать надутый живот безо всяких упражнений на пресс

Выпирающий живот — одно из проявлений вздутия, что само по себе является естественным процессом организма. В нормальном состоянии около 1 литра желудка и кишечника заполнены газом, то есть примерно половина. Воздух в желудке — результат работы микроорганизмов микрофлоры кишечника, бакте…

18 апр, 14:02
+68 2
9 привычек, которые помогают незаметно расстаться с лишними килограммами

9 привычек, которые помогают незаметно расстаться с лишними килограммами

По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние 40 лет количество людей, страдающих от ожирения, выросло втрое. Почти у каждого 4-го жителя нашей планеты старше 18 лет есть лишний вес. Неудивительно, что все больше и больше людей начинают внимательно относиться к своему пита…

16 апр, 20:01
+39 0
120-килограммовая американка сбросила 70 кг, испугавшись собственной фотографии со свадьбы

120-килограммовая американка сбросила 70 кг, испугавшись собственной фотографии со свадьбы

Как и многие американки, Кайла Хетчер из Алабамы никогда не брезговала фастфудом. В свои 30 лет она весила без малого 120 кг и ежедневно выпивала 2 л газировки. Но всё изменилось в 2015 году, после того как она увидела свои фотографии со свадьбы двоюродного брата. Порой очень полезно посм…

6 апр, 07:02
+41 0
А нужно ли худеть?

А нужно ли худеть?

Очень часто мои знакомые худеют. И называют для этого массу причин. Одна из основных причин - это модно, другая - потому что мужу не нравится и очень редко - для себя. Так вот, есть у меня знакомая – полненькая, шустренькая, очень добрая и простая в отношениях. Я честно, ее другой …

8 дек 17, 07:01
+33 0
10 советов, которые помогут похудеть, не прикладывая много усилий

10 советов, которые помогут похудеть, не прикладывая много усилий

Фигура не станет стройной и подтянутой по щелчку пальцев. Но изнурительные тренировки и жесткие диеты — не обязательные атрибуты худеющих. Хотя без определенной физической нагрузки и правильного питания, конечно, не обойтись. Мы собрали советы, которые помогут оставаться в отличной форм…

6 дек 17, 14:00
+35 0
14 причин использовать имбирь каждый день, о которых стоит знать

14 причин использовать имбирь каждый день, о которых стоит знать

Вы наверняка видели в магазинах непримечательный, скрюченный корень имбиря, но не знали, что с ним делать. А между тем его полезные и лечебные свойства известны людям с глубокой древности. Это кладезь витаминов, микроэлементов, эфирных масел, оказывающих укрепляющее, тонизирующее, противо…

26 ноя 17, 15:00
+50 3
Чтобы не умереть от лишнего веса, американец скинул 160 кг

Чтобы не умереть от лишнего веса, американец скинул 160 кг

Три года назад 36-летний Зак Мур из Флориды весил 225 кг и был уверен, что очень скоро умрёт. Мужчина даже записал видеообращение к своему маленькому сыну, но после госпитализации решил полностью изменить свою жизнь. В 33 года Зак Мур весил 225 килограммов и, по его собственным…

20 ноя 17, 07:01
+28 0
Балерины поделились секретами питания, благодаря которым они остаются легкими как перышко

Балерины поделились секретами питания, благодаря которым они остаются легкими как перышко

Балет — мир особых стандартов. Даже вес, допустимый для танцовщиц, который, кстати, не должен превышать 50 кг, высчитывается по специальной формуле. Вот почему балеринам просто необходимо всегда держать себя в форме. Для реальной жизни такие требования кажутся слишком жесткими. Однако п…

18 ноя 17, 12:01
+48 5
7 секретов ленивого похудения

7 секретов ленивого похудения

Кто сказал, что для похудения нужно сидеть на изнурительных диетах и ходить каждый день в спортзал? В этом абсолютно нет необходимости, если вы знаете эти хитрости для похудения на «автомате». Секрет №1. Яйца на завтракПоследние исследования ученых доказали, что яйца не повышают ур…

8 ноя 17, 11:02
+94 8
35 удивительных превращений толстяков в стройняшек

35 удивительных превращений толстяков в стройняшек

Худеть непросто, очень непросто. Особенно трудно найти мотивацию для этого зимой, когда все время хочется есть, чтобы согреться, а до лета еще так далеко... Но мы вам поможем. Вот большая мотивационная подборка фотографий "до и после". Они смогли - и вы сможете! 1. …

6 ноя 17, 07:01
+78 16
20 рекомендаций Аюрведы для снижения веса

20 рекомендаций Аюрведы для снижения веса

Если вы ведете борьбу с лишним весом, то вероятнее всего, что в ожидании заметных результатов вы перепробовали все самые популярные методы, получив удручающие результаты. Мы собрали 20 аюрведических рекомендаций, которые естественным образом направят вас к общему здоровому снижению вес…

31 окт 17, 09:02
+34 1
9 неочевидных советов, которые ускорят метаболизм и помогут похудеть

9 неочевидных советов, которые ускорят метаболизм и помогут похудеть

Хороший метаболизм — мечта каждого, кто стремится обрести красивую фигуру. К счастью, существуют способы ускорить его. 1. ПРИВЫКАЙТЕ К ПРОХЛАДЕ Пожалуй, один из самых «ленивых» способов начать борьбу за красивую фигуру — это понизить температуру в помещении при помощи кондиционера…

21 окт 17, 08:02
+41 2
8 сочетаний продуктов, которые помогут вам похудеть

8 сочетаний продуктов, которые помогут вам похудеть

Всем известно, что сбалансированное питание помогает сбросить лишний вес и в целом улучшает самочувствие. Поэтому мы решили составить несколько карточек с вкусными и полезными сочетаниями продуктов, которые помогут сделать шаг навстречу идеальной фигуре прямо сейчас. Овощи и яйца …

12 май 17, 17:01
+29 0
10 звезд, которые похудели после 40 лет

10 звезд, которые похудели после 40 лет

Борьба с лишним весом — это серьезное испытание для каждого. И если молодежь еще полна сил и желания привести свое тело в норму, то люди старшего возраста зачастую совсем в себя не верят и даже не пытаются сесть на диету. Светлана Пермякова Звезде «Интернов» доводилось сбрасывать вес дв…

6 мар 17, 16:01
+33 0
17 пугающих фактов об ожирении, после которых хочется срочно похудеть

17 пугающих фактов об ожирении, после которых хочется срочно похудеть

Может, в нашей стране это и не так ярко выражено, однако встретить человека, который страдает ожирением, сейчас в порядке вещей: оглянись вокруг, наверняка это твой сосед по подъезду или коллега по работе. Следует сказать, что ожирение становится настоящей проблемой. Это только кажется, ч…

4 мар 17, 17:02
+25 1
Основной обмен, или фактор, мешающий похудеть

Основной обмен, или фактор, мешающий похудеть

1. Определение. Основной обмен (ОО) - это один из показателей интенсивности обмена веществ и энергии в организме; выражается количеством энергии, необходимой для поддержания жизни в состоянии полного физического и психического покоя, натощак (расход энергии на прием и усвоение пищ…

22 ноя 13, 14:52
+43 0
От рыбьего жира можно похудеть?!

От рыбьего жира можно похудеть?!

Всё течёт –  всё меняется. Идёт время - меняются взгляды. Вот неожиданно и по поводу витамина Д новая для меня информация появилась. А ведь он известен уже 100 лет. Но сначала очень кратко вспомним то, что о витамине Д  известно давно. Мои извинения за банальные прописные истины. …

11 ноя 13, 14:37
+77 34
Методика похудения. Некоторые цифры и факты.

Методика похудения. Некоторые цифры и факты.

Перепост статьи, написанной с юмором,  за авторством ученого в области молекулярной биологии. Гора с плеч Я только что со спринтерской дистанции. Причем одновременно метала молот, стреляла в мишень и поднимала штангу. Доложила результаты работы (демонстрирует бицепсы и пару …

24 июл 13, 03:55
+83 10
Показаны все темы: 34

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать
Лучшее за месяц
6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»

6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»

Мужчины худеют значительно быстрее женщин. Этот факт неоспорим и давно доказан диетологами . Можно годами изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале, но ре

23 июн, 10:02
+81 19
Как похудеть и улучшить метаболизм после 40

Как похудеть и улучшить метаболизм после 40

Если вас беспокоит композиция тела или вам трудно похудеть, а также сохранять поджарую фигуру и здоровый вес, то причина может заключаться в медленном метаболизме.

1 июл, 07:02
+37 0

Последние комментарии

юлия назарова
Ну это кто как)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
Тамми
Света Петрова
Viktor Apsalikov
игорь волков
Наталья Абдиева
Спасибо за информацию.
Наталья Абдиева Старение отменяется: 10 советов от гуру косметологии Чизу Саеки
Дикая Кошка - Ирбис
Не знаю, мамки чувствуют ))
Дикая Кошка - Ирбис 10 мифов о беременности
Аркадий Голод
Аркадий Голод
Роды на высоте 10 000 километров!
Это не авиация, это уже космонавтика.
Аркадий Голод 10 мифов о беременности
Михаил Васильев
John Galt
юлия назарова
А разве вас кто-то заставляет?))) Заметила обратное)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
Дикая Кошка - Ирбис
John Galt
John Galt
юлия назарова
Lessa
юлия назарова
John Galt
Lessa
Lora Некрасова
виктор кривенко
Дикая Кошка - Ирбис
John Galt
John Galt
John Galt
John Galt
Юрий Гаврилов
Марина МедведеваФилиппова
Марина МедведеваФилиппова
7 секретов ленивого похудения

7 секретов ленивого похудения

8 ноя 17, 11:02
+94 8
9 упражнений, которые преобр…

9 упражнений, которые преобразят тело за 10 минут в день

24 апр, 12:00
+90 9
Методика похудения. Некоторы…

Методика похудения. Некоторые цифры и факты.

24 июл 13, 03:55
+83 10
6 гормонов полноты отвечают …

6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»

23 июн, 10:02
+81 19
35 удивительных превращений …

35 удивительных превращений толстяков в стройняшек

6 ноя 17, 07:01
+78 16
От рыбьего жира можно похудеть?!

От рыбьего жира можно похудеть?!

11 ноя 13, 14:37
+77 34
Врач эндокринолог: Из-за чег…

Врач эндокринолог: Из-за чего не получается похудеть

2 май, 12:02
+73 12
12 способов убрать надутый ж…

12 способов убрать надутый живот безо всяких упражнений на пресс

18 апр, 14:02
+68 2
Фото похудевших более чем на…

Фото похудевших более чем на 100 килограммов людей

30 апр, 10:01
+64 20
13 продуктов, снижающих аппетит

13 продуктов, снижающих аппетит

2 май, 08:01
+50 24