Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Углеводы

Полезные углеводы, которые можно и нужно есть, чтобы похудеть

Полезные углеводы, которые можно и нужно есть, чтобы похудеть

С ними вы похудеете быстрее! Одна из самых серьезных ошибок, которые можно совершить, сев на диету – полный отказ от углеводов. Для того, чтобы оставаться здоровым и оставаться в границах оптимального для нас веса, телу необходимо разнообразное и полноценное питание, которое со…

20 июн, 14:34
+2 0
Углеводы и смертность: что говорит наука?

Углеводы и смертность: что говорит наука?

Мы часто слышим из разных источников обвинения углеводов (и особенно простого сахара) и жиров в разных грехах. Но насколько научные данные подтверждают, что если есть много углеводов и жиров — то раньше умрешь? Перед статьи из авторитетного examine.com. Но перед тем, как подойти не…

14 июн, 10:34
+39 7
Низкоуглеводная диета: 11 ошибок, которые все мы совершаем

Низкоуглеводная диета: 11 ошибок, которые все мы совершаем

Надо худеть! Какая ваша первая мысль? Исключаем углеводы! Полностью. Вот 11 самых распространённых ошибок, которые обязательно совершают те, кто решил отказаться от углеводов. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Мы все совершаем ошибки — это неудивительно. В последнее в…

14 янв, 07:38
+44 3
Гид по сахару: сколько можно есть сахара без вреда для здоровья

Гид по сахару: сколько можно есть сахара без вреда для здоровья

Свежий материал авторитетных специалистов Precision Nutrition, которые взглянули на сахар с разных сторон. Статья немаленькая, поэтому будьте готовы потратить на неё 20 минут времени. Мы уверены, оно того стоит. Волнуетесь, что едите слишком много сахара? Хотите знать, сколько можн…

8 июл 17, 06:44
+51 2
Почему вам необходимо есть больше углеводов: 7 важных признаков

Почему вам необходимо есть больше углеводов: 7 важных признаков

Низкоуглеводная диета невероятно популярная среди тех, кто решил сбросить лишние килограммы. Но отказ от углеводов влечёт за собой сразу целый ряд проблем. Мы собрали семь признаков, которые должны заставить вас задуматься о возвращении углеводов в рацион. Частые головны…

13 июн 17, 20:43
+32 0
Сколько нужно белка, жиров, углеводов, воды и клетчатки, если вы на диете

Сколько нужно белка, жиров, углеводов, воды и клетчатки, если вы на диете

Мы перевели детальное руководство по минимальным объемам белка, углеводов, жиров, клетчатки и воды для занимающихся силовыми упражнениями (но на самом деле прислушаться стоит всем). Белок Сперва напомним, для чего мы вообще должны его потреблять. Вот основные функции протеина …

29 май 17, 13:44
+36 0
Сладкий и гадкий

Сладкий и гадкий

Почему мед не лучше сахара, что общего у любителей фруктозы и беспробудных пьяниц, узнали у врача-эндокринолога. Про стевию тоже спросили. Д иетолог-эндокринолог Ирина Жилина уверена: хочешь быть здоровым человеком – отказывайся от сахара. Даже если больно, ломка и жить не хочется…

12 окт 16, 13:50
+30 0
Исповедь сахароголика

Исповедь сахароголика

Привет, меня зовут Алена, и я сахароголик. Я так сильно люблю сладкое, что в детстве несколько раз воровала в магазинах шоколадные батончики. Вообще-то я девочка-отличница из хорошей семьи — но я ничего не могла с собой поделать, так невыносимо мне хотелось сладкого. Когда я ждала …

29 авг 16, 09:51
+50 22
Что будет с организмом, если отказываться от хлеба

Что будет с организмом, если отказываться от хлеба

Хлеб, рис и макароны обвинили во всех бедах. Разбираемся, с какими последствиями можно столкнуться после отказа от хлеба и других углеводов. Безуглеводные белковые диеты сегодня в тренде. Хлеб, рис и макароны обвинили практически во всех проблемах людей, страдающих от лишнего веса, по…

2 апр 16, 22:02
+41 2
Тяга к шоколаду или мясному: о чем сигнализирует наш организм

Тяга к шоколаду или мясному: о чем сигнализирует наш организм

Вам очень сильно хочется шоколадку, или вы мечтаете о жареной картошке? Возможно, ваш организм пытается что-то подсказать. Хотя мы все не против что-нибудь перекусить, есть разница между чувством голода и внезапной тягой к определённому продукту.  Очень часто сильное желание что-ниб…

27 май 15, 13:16
+3 0
Зачем есть углеводы и чем опасны низкоуглеводные диеты

Зачем есть углеводы и чем опасны низкоуглеводные диеты

Углеводы, безусловно, следует употреблять, а вот почему и как — разбираемся ниже В наш век растущей моды на здоровое питание и низкоуглеводные диеты старые-добрые углеводы теряют популярность куда быстрее, чем вычеркнувшие их из рациона страстные борцы с лишним весом — свои килогра…

27 ноя 14, 14:51
+6 1
Как правильно питаться в пожилом возрасте

Как правильно питаться в пожилом возрасте

Продолжительность жизни человека во многом определяется и его питанием. Причем, нашим питанием мы должны восполнять энергетические затраты и пополнять его незаменимыми пищевыми веществами. С возрастом потребность в количестве энергии организма изменяется. Это обусловлено и уменьшением…

22 май 14, 20:39
+25 4
Едим правильно и худеем

Едим правильно и худеем

Во всем мире врачи-диетологи бьются над решением проблемы избавления от лишнего веса. Существует множество различных диет. Садясь, на ту или иную диету, мы сбрасываем несколько килограммов. После ее окончания,мы снова набираем сброшенные килограммы, а иногда даже и бол…

6 май 14, 19:55
+4 1
Чем полезно мясо и в чем его вред?

Чем полезно мясо и в чем его вред?

Мясо является продуктом, который испокон веков составляет основу рациона питания человека. Между тем, повальное увлечение вегетарианством и здоровым образом жизни заставляет многих людей отказываться от употребления мяса и мясных продуктов. Насколько правильно это и чем полезно мясо? Попро…

4 дек 13, 13:01
+49 29
Правда ли, что наука об ожирении насквозь прогнила?

Правда ли, что наука об ожирении насквозь прогнила?

Текст: Дмитрий Целиков   В журнале BMJ недавно вышла статья, в которой  утверждается , что мы  неверно судим  о причинах ожирения и что это стало одной из причин эпидемии лишнего веса.  Её автор Гэри Таубс пишет, что ожирение, по-видимому, вызывается не положительным энергети…

19 апр 13, 11:11
+40 15
Углеводы помогают быстрее думать

Углеводы помогают быстрее думать

Согласно данным нового исследования, как низкоуглеводистая, так и высокоуглеводистая диета, помогают снизить вес, улучшить настроение, ускорить мышление. При этом высокоуглеводистая диета действует на умственные способности несколько сильнее. «У пациентов, страдающих лишни…

1 окт 07, 07:33
0 0
Темы с 1 по 15 | всего: 15

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать
Лучшее за месяц
пока ничего нет

Последние комментарии

Мила Терехова
Я не про ник,я про фото на аве.
Мила Терехова 6 опасных патологий при боли в стопе
юлия назарова
John Galt
юлия назарова
John Galt
John Galt
Серьезно?)) А ВЫ лично жили свободно?
John Galt Почему в СССР женщины так быстро старели?
юлия назарова
Ну это кто как)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
Тамми
Света Петрова
Viktor Apsalikov
игорь волков
Наталья Абдиева
Спасибо за информацию.
Наталья Абдиева Старение отменяется: 10 советов от гуру косметологии Чизу Саеки
Дикая Кошка - Ирбис
Не знаю, мамки чувствуют ))
Дикая Кошка - Ирбис 10 мифов о беременности
Аркадий Голод
Аркадий Голод
Роды на высоте 10 000 километров!
Это не авиация, это уже космонавтика.
Аркадий Голод 10 мифов о беременности
Михаил Васильев
John Galt
юлия назарова
А разве вас кто-то заставляет?))) Заметила обратное)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
Дикая Кошка - Ирбис
John Galt
John Galt
юлия назарова
Lessa
юлия назарова
John Galt
Lessa
Lora Некрасова
виктор кривенко
Дикая Кошка - Ирбис
John Galt
Как питаться, чтобы худеть. …

Как питаться, чтобы худеть. Общие принципы

15 дек 13, 08:42
+78 73
Гид по сахару: сколько можно…

Гид по сахару: сколько можно есть сахара без вреда для здоровья

8 июл 17, 06:44
+51 2
Исповедь сахароголика

Исповедь сахароголика

29 авг 16, 09:51
+50 22
Чем полезно мясо и в чем его вред?

Чем полезно мясо и в чем его вред?

4 дек 13, 13:01
+49 29
Низкоуглеводная диета: 11 ош…

Низкоуглеводная диета: 11 ошибок, которые все мы совершаем

14 янв, 07:38
+44 3
Что будет с организмом, если…

Что будет с организмом, если отказываться от хлеба

2 апр 16, 22:02
+41 2
Правда ли, что наука об ожир…

Правда ли, что наука об ожирении насквозь прогнила?

19 апр 13, 11:11
+40 15
Углеводы и смертность: что г…

Углеводы и смертность: что говорит наука?

14 июн, 10:34
+39 7
Сколько нужно белка, жиров, …

Сколько нужно белка, жиров, углеводов, воды и клетчатки, если вы на диете

29 май 17, 13:44
+36 0
Почему вам необходимо есть б…

Почему вам необходимо есть больше углеводов: 7 важных признаков

13 июн 17, 20:43
+32 0