ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Упражнение, замедляющее старение, которое входило в комплекс советской производственной гимнастики

Помните, в советские времена была производственная гимнастика? И мы все дружно выполняли эти немудреные упражнения под аккомпанемент фортепьяно. Сейчас это может показаться смешным. Тем не менее, гимнастика приносила огромную пользу. Не только здоровью, но и настроению. А ведь многие ее элементы

...Далее

«Двигайтесь везде, где возможно, – в транспорте, в очереди, на работе». Скрытая гимнастика Воробьева для оздоровления организма

«Двигайтесь везде, где это возможно. Ходите на работу и возвращайтесь с работы пешком, часть дел выполняйте стоя, ходите по кабинету, разбирая деловые бумаги и т.д. В течение всего дня выполняйте скрытую гимнастику», – с таким напутствием обращается к читателям профессор Василий Воробьев в своей

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

«Боли в пояснице пройдут хоть в 60 лет». Бубновский дал 1 домашнее упражнение, чтобы при грыжах и протрузии избежать операции

Давайте представим себе условного больного с распространенным деформирующим остеохондрозом, то есть с наличием протрузий и грыж межпозвонковых дисков. Клиника: боли в поясничном отделе с распространением на ноги (онемение, жжение, выворачивание). Сопутствующее: возможно наличие ишемической болезни

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

«Есть 1 упражнение, которое я делаю каждое утро в кровати!». Доктор Бубновский рассказал, как следит за своим позвоночником

Рекомендую комплекс упражнений на кровати, многие из которых делаю я сам. Они носят «просыпательный» характер, так как я не люблю вскакивать с постели и бежать на кухню. Поэтому, проснувшись, я еще под одеялом от 5 до 10 минут выполняю упражнения (заодно обдумываю предстоящие дела), как бы включая

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Гимнастика для оздоровления сосудов

Выполняйте упражнения в любое удобное для вас время, но лучше между 17 и 19 ч. Можно выполнять утром и вечером, но не позже 20 ч. Если совмещать упражнения с длительными прогулками, то результат не заставит себя долго ждать. Когда упражнения станут даваться вам легко, начните выполнять их по 2

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Упражнение, замедляющее старение, которое входило в комплекс советской производственной гимнастики

«Двигайтесь везде, где возможно, – в транспорте, в очереди, на работе». Скрытая гимнастика Воробьева для оздоровления организма

«Боли в пояснице пройдут хоть в 60 лет». Бубновский дал 1 домашнее упражнение, чтобы при грыжах и протрузии избежать операции

«Есть 1 упражнение, которое я делаю каждое утро в кровати!». Доктор Бубновский рассказал, как следит за своим позвоночником

Гимнастика для оздоровления сосудов

Картина дня