4 минуты вместо часовой тренировки. Выдержите? Результат ошеломляющий!
Бывший главный тренер японской сборной по конькобежному спорту доктор Изуми Табата разработал революционную систему тренировок, которую легко можно использовать в домашних условиях. Работая в двух направлениях (с кардио- и с мышечной системой), она позволяет одновременно и сжигать жир, и развивать
...Далее
Свежие комментарии