Благодаря содержанию особых аминокислот, в частности L-аргинина, арбуз идеально подходит не только для спортсменов, но и для тех, кто хочет меньше уставать и получить дополнительную энергию и крепкие мышцы.
На самом деле, этот яркий фрукт скрывает еще много полезных свойств: например, он может подарить нам энергию и силу для наших мышц, особенно когда мы истощены.
Вы не можете поверить в это? Арбуз скрывает секрет, который вы скорее всего не знаете, и сегодня мы расскажем о нем.
Цитруллин, аминокислота, содержащаяся в арбузе, которая дарит нам энергию
Если вы никогда не слышали о цитруллине, не стоит удивляться. Он более известен в профессиональном спорте, потому что это не незаменимая аминокислота, с которой спортсмен может улучшить свой результат.
Также возможно, что термин «не незаменимая аминокислота» привлек ваше внимание. Что именно это значит?
-
К не незаменимым аминокислотам относятся те из них, которые могут быть самостоятельно синтезированы организмом, поэтому нет такой необходимости, чтобы они ежедневно присутствовали в вашей диете.
Так чем же полезен для нас этот секретный компонент арбуза?
Цитруллин, очень полезная аминокислота
L-цитруллин — это очень полезная для здоровья аминокислота. Мы можем найти ее не только в арбузе, но и в нуте, мясе, чесноке, орехах или горьком шоколаде.
-
Теперь вы понимаете, почему эти «энергетические» продукты не только улучшают нашу работу, но заботятся о нашем здоровье.
-
Любопытным фактом является то, что когда аминокислоты аргинин и цитруллин объединяются, наш организм начинает выделять полезный газ, под названием окись азота.
Угадайте, чем же так полезен этот газ? Он снижает кровяное давления и уровень холестерина.
Источник энергии
Цитруллин обладает еще одним поистине сенсационным свойством: помогает уменьшить содержание молочной кислоты и аммиака в мышечных тканях.
-
Таким образом, он помогает почти мгновенно восстановить наши мышцы: вы заметите уменьшение напряжения, судорог и усталости.
-
Мы быстро восстанавливаем энергию и, почти мгновенно, это улучшает нашу физическую работоспособность.
Производит полезные изменения в метаболизме
Многие спортсмены, которые предпочитают употреблять пищевые добавки на основе цитруллина.
-
Благодаря изменению метаболизма, повышается способность синтезировать аэробную энергию, и, таким образом, мы можем задержать наступление усталости.
-
Тем не менее, очевидно, что большинство из нас не спортсмены и не участвуют в соревнованиях. Таким образом, мы не должны принимать это вещество в виде био-добавок.
Лучше всего получить цитруллин из самого арбуза, а с ним и другие витамины и минералы.
Предотвращает накопление токсинов
Употребление арбуза не только поможет нам восстановить силы и повысить выносливость наших мышц, или отложить появление усталости.
Еще один интересный факт о цитруллине заключается в том, что он предотвращает накопление токсинов в нашем организме.
Токсины могут проявляться, например, в частых мышечных судорогах или появлением отеков.
Улучшает эректильную функцию
И наконец, мы можем сказать, что арбуз и его высокое содержание аминокислоты цитруллина очень полезны в случае легкой эректильной дисфункции.
-
Это происходит благодаря выделению оксида азота и его способности расширять сосуды, а также улучшать эндотелиальную функцию (работу клеток эндотелия).
-
Улучшив кровообращение естественным образом, вы можете помочь себе в случаях легкой эректильной дисфункции.
Все это напоминает нам еще раз, что не стоит по любому поводу сразу прибегать к сильным лекарствам, будет лучше, если вы начнете с того, что улучшите свой образ жизни и начнете правильно питаться.
Все же, если эта проблема не исчезает, лучше обратиться к специалисту.
Итак, теперь вы знаете, что арбуз это гораздо больше, чем просто освежающий летний фрукт.
Он обладает целебными, улучшающими здоровье и дарящими энергию свойствами. Комбинируйте его с другими полезными продуктами, и вы в полной мере оцените его пользу, когда наступит время этого удивительного фрукта.
Заботьтесь о себе и своем здоровье!
Свежие комментарии