В английском языке есть термин «revenge bedtime procrastination» — прокрастинация перед сном. Это то, чем мы все занимаемся, лишь бы оттянуть время засыпания: читаем, залипаем в телефон, предаемся раздумьям о жизни, смотрим фильмы и сериалы…  И это, как оказалось, массовая проблема, которая

История о русском эксперименте со сном будоражит умы пользователей Сети не первый год. Эта ужасная история настолько популярна во всем мире, что на Западе о ней даже сняли фильм. Откуда взялся этот рассказ о бесчеловечном эксперименте, якобы проведенном в СССР в 40-е годы и почему мы совершенно

Приём мелатонина исследователи не одобрили. В новом исследовании учёные из Оксфордского университета изучили больше сотни клинических испытаний средств от бессонницы. Всесторонний сравнительный анализ показал, что у многих их них отсутствуют доказательства эффективности или долгосрочные данные о