Последние комментарии

  • Аркадий Голод19 июня, 13:27
    Чудовищно безграмотная писанина. Не в кишках, а в черепе 15 кг каловых камней вместо мозгов содержится у того, кто эт...Как вывести слизь из организма и стать здоровее на 10 лет?
  • Алевтина Миронова19 июня, 13:25
    Напишите свой не бред. Как вывести слизь? Меня она уже задолбала. Имбирь, куркума, перец, сосновые почки,  эвкалипт, ...Как вывести слизь из организма и стать здоровее на 10 лет?
  • Arus Gasparyan19 июня, 13:18
    Кто написал этот бред?!?!?!?!?!Как вывести слизь из организма и стать здоровее на 10 лет?

Ученые назвали новое оптимальное число шагов в день 

304

Ученые Гарвардской медицинской школы выяснили, сколько шагов в день нужно делать для того, чтобы чувствовать себя здоровым и снизить риск смерти. Результаты исследования были опубликованы в газете The New York Post.
Для исследования специалисты в течение четырех лет наблюдали более чем за 16,5 тыс. женщин в возрасте от 62 до 101 года.

Испытуемые каждый день носили трекеры для измерения количества шагов и скорости во время повседневной деятельности. Кроме того, участницы эксперимента подробно рассказывали о своем образе жизни, диете и имеющихся заболеваниях.
До финала эксперимента не дожили 504 человека. Исследователи проанализировали данные и определили, что наиболее высокая смертность отмечалась в группе, где добровольцы ежедневно делали менее 2,2 тыс. шагов.
Показатели здоровья были выше в группе, где женщины делали 4,4 тыс. шагов. Еще более низкий уровень смертности имели люди, проходившие ежедневно по 7,5 тыс. шагов. При этом у тех, кто в процессе эксперимента достигал 10 тыс. шагов в день, каких-то принципиальных отличий от предыдущей группы не показали.
Из чего ученые сделали вывод, что оптимальное количество шагов для снижения риска смертности 7,5 тыс.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх