Лучшее упражнение для пресса

Джерри Брейнам (Jerry Brainum)
 
Трудно включить вечером телевизор и не увидеть навязчивую рекламу всевозможных чудодейственных устройств, обещающих вам немедленные и великолепные результаты при минимальных усилиях с вашей стороны.

Многие из этих устройств разработаны для тренировки пресса, поскольку его кубики недвусмысленно говорят о низком уровне подкожного жира и великолепной физической форме человека. Тонкая талия, кроме того, ассоциируется с юностью и энергией, так как ее отсутствие почти всегда связано с возрастом.

Вопрос: являются ли эти тренировочные устройства более эффективными, чем нудные кранчи или частичные подъемы корпуса ?....
 
Читать далее