Итак, вот я и решила завести здесь свою страничку... наверное, для того, чтобы получить какую-то поддержку, может быть, полезные советы, чтобы создать еще одну "подпорку" и не сорваться... короче говоря, сама и не знаю зачем! может, чтобы отчитываться перед самой собой))
но всем комментам - велкам! буду признательна и рада...
цель у меня, в общем-то, банальна - ПОХУДЕТЬ! сбросить хотелось бы килограмм 10... чтобы лучше была понятна моя ситуация, немножко истории...
наверно, кому-то может показаться, что проблема моя немного надуманная... так как вес составляет приблизительно 61 кг при росте около 173 см. вроде бы по всем показателям - норма. НО! мне кажется, лишь только тебе самому известно, когда ты выглядишь оптимально... тем более, мне всего-то 19 лет.я бы хотела добиться примерно 50 кило, хотя все будет уже очень неплохо и при 54.
причины этого - во-первых, сейчас я четко вижу , как мою фигуру (от природы достаточно пропорциональную) скрывают складки жира... во-вторых, ЧТО ПРОСТО УЖАСНО, моя особенность состоит в том, что жир откладывается у меня и на лице! то есть, как-то заплывают глаза, проявляются носогубные складки. вываливаются щеки, превращаюсь в бой-бабу... а, чуть отощав, выгляжу прекрасно - черты становятся точеными. пункт 3. давно и с переменным успехом ведется борьба за чистую кожу... и мной замечено, что на диете ситуация улучшается кардинально! причем, не из-за правильного питания, судя по всему.
то есть, когда я ем много, но "правильно и разумно" - на завтрак овсянку на воде со свежими фруктами и выжатым только что соком, во время перекусов - йогурты, фрукты или мюсли, на обед и ужин - мясо на гриле и овощи, я могу "зацвести прыщами"...
сижу на японской диете - постоянный кофе и сплошной белок - и все отлично! ума не приложу, в чем тут дело) при этом в обеих ситуациях уход, гормональный фон одинаковы, а стресса вроде бы при диете побольше будет))
можно еще долго рассказывать о моей жизни, что, наверно, нужно будет делать постепенно... так как она чересчур бурная для здоровья... были и алкоголь в избыточном количестве (очешь редко, но ОЧЕНЬ метко), и больные почки, и булимия, и спортивное прошлое...
но лучше изложу то, чего надеюсь придерживаться ближайший месяц.
к врачам обращаться пока возможности нет... хотя. может быть, нужно было бы провериться) и почки, и печень, и желудок, и сердце дают о себе знать, что не может не радовать в 19 лет...
диета - первые 13 дней - японская. знаю, знаю, как вредно... НО: в последний раз. уж очень действенно.
суть ее - многим посетител ямданного сайта известна, думаю)
может быть, буду заменять кофе зеленым чаем или отваром шиповника, в течение дня - воду с лимоном, порции иногда уменьшать
параллельно буду пить "почечную" травку, уж не знаю что это, но именно это рекомендовали в больнице. 3 раза в день ДО еды.
также - овесол согласно инструкции и драже "мерц" (не то чтобы супер, просто не успела купить "имедин")
комплекс упражнений (сама придумала) - раз в день
также будут присутствовать некоторые "мелочи" типа солярия, ванн с морской солью, антицеллюлитного массажа самой себе, бани и бассейна раз в неделю
Свежие комментарии