ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Синдром ведьмы: почему возникает сонный паралич и как с ним справиться

Каждый второй представитель человечества хотя бы раз в своей жизни просыпался от ужаса: его мозг уже бодрствует, а тело еще «спит». Это когда ты понимаешь, что не спишь, можешь слышать звуки, осознавать, где находишься, в какой позе лежишь, но не способен пошевелить ни единым мускулом. Только

...Далее

Стать жаворонком: как просыпаться рано утром и отлично себя чувствовать весь день

Всем из нас хоть раз было трудно просыпаться утром. Однако, как говорится, «кто рано встает, тому Бог подает». Так как же заставить себя вставать пораньше? Unsplash Не каждый может просыпаться рано утром, чтобы пойти на работу или учебу. Однако если вставать раньше, можно успеть намного больше. Вот

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Нездоровый сон: почему мы плохо спим и просыпаемся по ночам

Проблемы со сном не могут быть беспричинными: за ночными и слишком ранними пробуждениями стоят вполне конкретные причины. Врач -терапевт, пульмонолог и блогер Олег Абакумов перечислил основные из них. Freepik Если перед тем, как лечь в постель, выпить слишком много жидкости, скорее всего ваш

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Не вредно ли долго спать?

В сегодняшнее время, которое многие характеризуют как эпоху больших скоростей и бешеных темпов, диагноз «хроническое недосыпание» ставят сами себе очень многие. О вреде так называемого «недосыпа» известно, наверное, почти всем. Вот увеличить бы сутки часов на 10, чтобы спать часов по 15−17… Стоп! А

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Почему муж с женой должны спать отдельно: вот что говорят врачи на этот счет

Сон в одной постели считается краеугольным камнем семейных отношений. Но, возможно, все, что мы до сих пор об этом думали, неправда. Эти установки заданы поколениями и от них не так просто избавиться. Но это нужно сделать ради здорового сна Сегодня на людей оказывается большое давление в плане сна

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Синдром ведьмы: почему возникает сонный паралич и как с ним справиться

Стать жаворонком: как просыпаться рано утром и отлично себя чувствовать весь день

Нездоровый сон: почему мы плохо спим и просыпаемся по ночам

Не вредно ли долго спать?

Почему муж с женой должны спать отдельно: вот что говорят врачи на этот счет

Картина дня