ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Многие из нас мечтают спать также сладко  как этот  младенец, чтоб на утро быть бодрым,  свежим и думать только о начавшемся прекрасном дне. Но в силу нашей суматошной жизни не всегда это удается. И поэтому я хочу Вам предложить выбрать свое домашнее снотворное, что бы заранее не беспокоится о

Как известно, здоровый полноценный сон – неизменное условие хорошего самочувствия, настроения и работоспособности. И очень обидно, если по ночам мешает высыпаться чей-то храп. Как гласит официальная статистика, от апноэ, как его называют медики, страдают до  50% женщин и около 70% мужчин.

Как часто мы вместо того, чтобы проснуться свежими и отдохнувшими, чувствуем по утрам усталость и разбитость. В особенности, если нас мучают боли. Тогда и сон ни в радость, ни на пользу. Чтобы с вами такого не приключилось, расскажу, как правильно спать, чтобы боль не только не мешала отдыху, но и

Ни для кого не секрет, что хороший сон — это залог крепкого здоровья. Большинство людей считают, что полноценным можно назвать только 8-часовой сон, остальные утверждают, что человеку будет достаточно и 6 часов ночного отдыха. Мы приводим результаты эксперимента, заставляющие задуматься о том, что

У многих словосочетание «дневной сон» вызывает давно забытые воспоминания о детском садике. Если ты тоже относишься к тем, кто считает короткий дневной отдых проявлением слабости, усталости и даже лени, – тогда наша статья для тебя! Научись дремать днем и поверь: твоя жизнь изменится к лучшему. Как