ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Личный опыт: почему бег — это история про замедление и при чем здесь Хэмингуэй

Осторожно: этот текст вдохновляет немедленно зашнуровать кроссовки и побежать Интересно, каким людям нравится бегать? Конечно тем, что всегда достигают поставленной цели: побеждают на соревнованиях, успешно заканчивают рабочий проект, сбрасывают досадно набранные три килограмма. Но и не только

...Далее

Техники динамической медитации

Что же из себя представляет динамическая медитация? Как можно прочитать у самого Ошо, проводившего вечерние медитации, данный метод помогает создать ситуацию, способствующую проведению глубокой медитации. Это становится возможным благодаря проявленному занимающимся усилию. Если в максимальной

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Что такое медитация?

Начну с короткого определения медитации Медитация – это практика, позволяющая научиться управлять своим вниманием. Она выглядит следующим образом. Человек фиксирует внимание на каком-либо объекте (на свече, звуках, собственном дыхании и т.д.) Люди, регулярно практикующие медитацию, говорят о

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Стив Джобс: шесть упражнений для тренировки мозга

Гениальный креативщик, гуру в мире IT-технологий, человек, изменивший мир, на протяжении многих лет практиковал медитацию осознанности. Она помогала ему снимать стресс, прояснять ум и развивать креативность. «Если вы сядете и просто понаблюдаете за собой, то обнаружите, насколько беспокоен ваш ум.

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Медитативный бег

Простая практика для всех и каждого. Способ динамической медитации. Этот вариант бега представляет собой технику, которую может выполнить практически каждый, способный вообще бегать. Внешне он не существенным образом отличается от бега трусцой, весь акцент заключается на внутренней работе. Таким

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Личный опыт: почему бег — это история про замедление и при чем здесь Хэмингуэй

Техники динамической медитации

Что такое медитация?

Стив Джобс: шесть упражнений для тренировки мозга

Медитативный бег

Картина дня