ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

5 упражнений на растяжку, которые снимут боль в пояснице за 10 минут

Растягивать спину и позвоночник рекомендуется не только больным людям, но и здоровым, особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни или же слишком интенсивно тренируется в спортзале, пишет Health Beautiful. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат возрастает, постепенно межпозвоночные диски

...Далее

Лучшие упражнения для поясничной мышцы

Упражнения для высвобождения поясничной мышцы Глубинное осознание своего тела, которое мы развиваем с помощью упражнений — самый важный инструмент для расслабления поясницы. И высвобождение поясничной мышцы привнесет свободу, легкость и структурную целостность в вашу практику. Поначалу может быть

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как снять напряжение в пояснице: 5 упражнений на каждый день

Время от времени у многих из нас возникают боли в пояснице. Причины могут быть самые разные: тяжелый рабочий день, работа в неудобном положении, подъем тяжестей, травма. Иногда дискомфорт возникает после сна. Мы подготовили для вас подборку упражнений на каждый день, которые помогут снять

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Самомассаж теннисными мячами: как привести в порядок спину и не только

Чудодейственный массажер Современные инструкторы по йоге делятся со своими подопечными техниками, которые, возможно, скоро позволят миллионам людей навсегда отказаться от услуг врачей-невропатологов. Настало время передать эту информацию более широкой аудитории. Достаточно иметь два теннисных мяча

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

А вы знаете, что означают эти ямочки на пояснице?

Сколько еще непознанного в нашем теле! Сегодня поговорим о небольших впадинках на пояснице (уже сбегали к зеркалу, чтобы проверить, есть они у вас или нет?:) У женщин их называют ямочками Венеры – в честь богини любви, а у мужчин – ямочками Аполлона – в честь бога света и солнца. Они образуются за

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

5 упражнений на растяжку, которые снимут боль в пояснице за 10 минут

Лучшие упражнения для поясничной мышцы

Как снять напряжение в пояснице: 5 упражнений на каждый день

Самомассаж теннисными мячами: как привести в порядок спину и не только

А вы знаете, что означают эти ямочки на пояснице?

Картина дня