ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Конечно, особенно страдает талия после беременности родов. Но сегодня ученые говорят о том, что у многих женщин, даже не имеющих лишнего веса, окружность талии превышает норму. А ведь это не только не красиво, это опасно, так как слабый пресс не поддерживает внутренние органы на их местах, что

Длинные новогодние выходные наконец-то прошли. И чувство вины за съеденное начинает медленно, но верно прокрадываться в наши головы. Если вы уже мысленно подсчитываете количество набранных килограмм, давайте к нам – будем делать талию и расскажем, как убрать бока! Ученые говорят, что

1. Поставь ноги на ширине плеч, руки за головой, а пальцы сплети на затылке. Медленно наклоняй нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15-20 секунд в крайнем положении. Повтори это движение 2-3 раза в каждом направлении. 2. Встань на четвереньки. Выгибая спину, напрягай мышцы живота и пресса,

Если хочешь, чтобы твоя фигура была стройной, а талия - осиной, возьми на вооружение такое упражнение. Исходное положение: Возьми гантель в левую руку и прими положение боковая планка, с упором на правый локоть. Правую ногу согни в колене, упрись коленом в пол. Все твое тело от лодыжек к плечам

У женщин может быть фигура нескольких типов, а именно яблоко, груша, колонна, песочные часы.Яблоко.Женщины с таким типом фигуры имеют широкую талию, пышную грудь и узкие бедра. При этом ноги у женщин такого типа, как правило, худые или стройные.Груша.У женщин с таким типом фигуры, как правило,