ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Почему возникает боль в боку при беге и как от неё избавиться

Многие начинающие бегуны сталкиваются с болью в боку. Это одна из самых распространённых проблем. У новичков, как следствие, возникает целый ряд вопросов: почему болит бок при беге, как этого избежать и стоит ли в этом случае бежать в принципе. На все из них мы и постараемся сегодня ответить в

...Далее

Устал — отжался! Как стать самой сильной версией себя за 3 часа в неделю

Используя легендарную методику постистощения, ты станешь сильнее, чем когда-либо, при этом проводя в спортзале не более трех часов в неделю. Чего же легендарного в этой методике, спросишь ты, если ходить в фитнес-зал все равно придется? И мы, как обычно, не найдемся с ответом и сошлемся на то, что

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

L-карнитин и похудение: Верить ли? Ваш опыт?

Среди множества специальных средств для похудения выделяется такая пищевая добавка, как L-карнитин. Рекламные буклеты утверждают, что он является лучшим сжигателем жира, при этом совершенно безопасен для здоровья и не вызывает побочных эффектов. Однако в последнее время участились случаи негативных

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Полезное мытьё пола и другие хитрости для здоровья

И всё-таки материнство и спорт сочетаются! Это доказывают классные мамы, а я не устаю доказывать это сама себе, открывая всё новые варианты сплетения спорта и маминого быта. Проблемы с суставами, позвоночником, мочеполовой сферой (про роды промолчу) распространены в европейских странах больше, чем

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Шокирующая правда о спорте для похудения

С диетами уже более-менее разобрались. Теперь обеспечим нашего третьего кита, из тех трёх, на которых стоит похудение. – Это увеличение физической активности. Напомню, для чего это нужно. 1. 1. Более высокую физическую активность организм будет вынужден энергетически обеспечивать. Тратить

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Почему возникает боль в боку при беге и как от неё избавиться

Устал — отжался! Как стать самой сильной версией себя за 3 часа в неделю

L-карнитин и похудение: Верить ли? Ваш опыт?

Полезное мытьё пола и другие хитрости для здоровья

Шокирующая правда о спорте для похудения

Картина дня