ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как качать пресс в домашних условиях – программа из 5 упражнений

Вопрос о том, как качать пресс в домашних условиях, все сильнее тревожит умы прекрасной половины человечества в преддверии пляжного сезона. Всем девушкам хочется, надев открытый купальник, выглядеть стройной загорелой нимфой. Сегодня я перечислю пять классических упражнений, которые позволят любой

...Далее

Если у вас болит плечо

Если у вас болит плечо, и нет перелома, попробуйте эти домашние средства, и сделайте все возможное, чтобы не болела рука. Вы должны почувствовать облегчение. Если боль не проходит – не тяните время и обращайтесь к врачу.1. Потяните руку вдоль грудной клеткиЧтобы облегчить боль в правом плече,

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

10 способов привести себя в форму от балерин Большого театра

Для каждой из нас подтянутое тело — синоним красоты, а для профессиональных балерин — еще и неотъемлемое условие успешной карьеры. Неудивительно, что танцовщиц Большого театра считают экспертами в области питания и физических нагрузок. Мы изучили биографию Майи Плисецкой и собрали для вас полезные

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

10 базовых упражнений, которые нужно включать в каждую тренировку

Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров Отжимания Мало времени? Выполните максимальное количество отжиманий, чтобы прокачать все мышцы вашего тела. Когда упражнение выполняется правильно, оно затрагивает не только руки и грудь, но и

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

17 лучших упражнений для снижения веса

Всё, что нужно для снижения веса и достижения идеальной фигуры — это здоровое питание, целеустремленность, терпение и ежедневное выполнение комплекса физических упражнений. О том, какие упражнения лучше всего способствуют сжиганию жира, вы узнаете из этой статьи. 1. Squat Одно из лучших и самых

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Как качать пресс в домашних условиях – программа из 5 упражнений

Если у вас болит плечо

10 способов привести себя в форму от балерин Большого театра

10 базовых упражнений, которые нужно включать в каждую тренировку

17 лучших упражнений для снижения веса

Картина дня