ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Упражнения «7 этажей», которые снимут усталость и напряжение со всего тела!

Когда в теле потеряно равновесие, перегружаются не только суставы. Мышцы и связки тоже накапливают напряжение, и мы начинаем чувствовать дискомфорт. Избавиться от ощущения «деревянности» вам поможет эта лечебная гимнастика. Первый комплекс — гимнастика для суставов, создан

...Далее

«Не ленись, на зарядку становись!» Как в Китае фитнес стал частью культуры

Китайцы стараются заботиться о здоровье. Они считают, что это одно из главных богатств человека наряду с деньгами, поэтому долг каждого — болеть как можно меньше. Ведь здоровье одного в итоге влияет на здоровье всей нации, а в этом плане жители Поднебесной крайне ответственны. Да и жить подольше

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Упражнения «Вакуум»: плоский живот за 30 дней!

Хотите ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, нужно помимо пресса тренировать еще и поперечную мышцу живота. Это довольно просто и не займет много времени, но результат впечатляющий. В частности, лишь тренировка поперечной мышцы позволяет реально уменьшить талию. Не нужно изучать целый комплекс упражнений, достаточно лишь

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Человек идущий: чем полезна ходьба, как начать ходить и увеличить число шагов, как сохранить мотивацию

Загруженность горожан нередко не оставляет времени для активных занятий спортом. Ходьба — работающий способ победить гиподинамию и укрепить здоровье. Она помогает сбросить вес и предотвратить широкий спектр хронических заболеваний, в том числе инсульт, болезни сердца, некоторые виды рака, диабет 2

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как избавиться от противной холки на шее. 4 крутых упражнения

Вы наверняка замечали, что некоторые люди ходят, наклонив голову вперед? Холка на шее, или по-народному «вдовий горбик» — это вещь неприятная, и не только с эстетической точки зрения. Откуда она берется, что будет, если запустить процесс и можно ли от нее избавиться — об этом сегодня

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Упражнения «7 этажей», которые снимут усталость и напряжение со всего тела!

«Не ленись, на зарядку становись!» Как в Китае фитнес стал частью культуры

Упражнения «Вакуум»: плоский живот за 30 дней!

Человек идущий: чем полезна ходьба, как начать ходить и увеличить число шагов, как сохранить мотивацию

Как избавиться от противной холки на шее. 4 крутых упражнения

Картина дня