ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Скандинавская ходьба — путь к здоровью

Успешное использование методики скандинавской ходьбы в лечебной физкультуре является очевидным доказательством эффективности таких занятий. Если первоначально человек с палками по типу лыжных привлекал к себе внимание прохожих, то сегодня это уже никого не удивляет. Само название этого вида говорит

...Далее

Сколько вам нужно ходить, чтобы начать постепенно сбрасывать вес

Ходьба — это одно из самых простых, но также и самых эффективных упражнений. Ходьба помогает улучшить здоровье и тонус мышц. Не многие знают, что именно такие естественные упражнения помогают сбросить по несколько килограммов в месяц! И для этого вам даже не нужно следить за рационом питания и

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Скандинавская ходьба — лекарство от старости

Направления Nordic Walking сегодня открываются в фитнес-клубах, но растет популярность дисциплины главным образом за счет пожилых людей. Именно их, марширующих со специальными, а то и просто лыжными палками, можно видеть в парках и скверах. По словам тренера Ирины Марковской, которая проводит

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

10 фактов о ходьбе, после прочтения которых хочется вытащить себя на прогулку

Если у тебя нет возможности регулярно заниматься спортом, это не значит, что нужно сидеть дома и бездельничать. Быстрее одевайся, обувайся и выходи гулять. Ты даже не представляешь, сколько пользы приносит обычная пешая прогулка… Польза ходьбы Снижает риск развития болезни АльцгеймераЭтот недуг

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как сбросить вес с помощью простой ходьбы

В праздничные дни у вас есть шанс расправиться с лишними килограммами. А нужно для этого правильно ходить-гулять Тренажерные залы любят не все. Бегать - это тоже серьезная нагрузка. А вот ходить - это просто. Мы все ходим. Но, если ходить по правилам, то можно устроить себе тренировку не хуже, чем

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Скандинавская ходьба — путь к здоровью

Сколько вам нужно ходить, чтобы начать постепенно сбрасывать вес

Скандинавская ходьба — лекарство от старости

10 фактов о ходьбе, после прочтения которых хочется вытащить себя на прогулку

Как сбросить вес с помощью простой ходьбы

Картина дня