ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Стретчинг: Упражнения для голеностопных суставов

Эти упражнения на растягивание рефлекторно вызывают реакцию со стороны нервной системы, улучшают процессы в коже, мышцах и сухожильно-связочном аппарате. В чем преимущество статического стретчинга? Удержания статического положения в конечной точке амплитуды движения более эффективны для развития

...Далее

Растягиваемся правильно: Стретчинг для мышц

Упражнения на растягивание необходимо выполнять всем, кто занимается спортом, будь то профессионал или новичок. К сожалению, многие игнорируют их, считая чем-то ненужным, но благодаря именно упражнениям на растяжение и гибкость вы минимизируете риск травм, а тренировки станут намного эффективнее.

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Утренняя зарядка: Как эффективно размяться с утра

Выполняя утреннюю зарядку мы разминаем наши мышцы и суставы. Это помогает нам проснуться и зарядиться энергией на весь день. Утренняя зарядка помогает не только взбодриться с утра, но и улучшить кровоснабжение, нормализовать обмен веществ в организме, способствует выработке гормона радости –

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Стретчинг: Упражнения для голеностопных суставов

Растягиваемся правильно: Стретчинг для мышц

Утренняя зарядка: Как эффективно размяться с утра

Картина дня