Свежие комментарии

  • Ольга Густова
    А у меня и сейчас в аптечке лежит мазь Вишневского, и в поездки её всегда беру на всякий случай.Мазь Вишневского ...
  • Олег Архипов
    За последнее,компьютеризированное время,люди совсем разучились писать "ручкой на бумаге",по себе вижу-не почерк,а как...Между строк: что ...
  • Алексей Наседкин
    А хотели ли они дожить до этих лет или пришлось мучаться.107-летние двойня...
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Дыхательные упражнения от головной боли

Дыхательные упражнения улучшают кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает...         ​​​​​​​ 1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже,Читать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Упражнения для избавления от мышечных зажимов диафрагмы

Одно из колец мышечных зажимов опоясывает диафрагму и талию. Данное кольцо как бы разделяет тело на 2 половины. Сформироваться оно может, когда человек испытывает хронический страх. Избавиться от мышечного панциря и устраненить зажимы можно при помощи упражнений для диафрагмы и талии         КольцоЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Почему становится трудно дышать? 16 причин

Дыхание — настолько естественный процесс, что мы привыкли его не замечать. Но любые проблемы с ним сразу вызывают панику. Причин, из-за которых становится трудно дышать, очень много, и далеко не все из них несут опасность для здоровья. Чем может быть опасно затруднение дыхания? КратковременнаяЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Красота

Упражнения, которые научат вас дышать правильно

Попробуем начать дышать правильно! Сделайте выдох и задержите дыхание до того предела, когда уже очень захочется глотнуть воздуха. Затем медленно вдыхайте через нос, считая при этом до девяти.         ​​​​​​​ Упражнения Пилатеса выполняются в совокупности с правильным дыханием. Да, неЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Почему мы чихаем с закрытыми глазами и другие важные вопросы

Дыхание – основа нашей жизни и безусловный рефлекс. Поэтому мы привыкли не думать о том, как мы это делаем. И напрасно - многие из нас дышат не совсем правильно. Всегда ли мы дышим обеими ноздрями? Мало кто знает, что человек дышит чаще всего только через одну ноздрю – это происходит вследствиеЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх