ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Какая прогулка полезнее — короткая и энергичная или долгая и медленная?

Вот что об этом говорят специалисты. Обычно, выходя из дома, чтобы пройтись пешком, мы не задумываемся, как именно это будет происходить. И действительно, вне зависимости от того, планируется просто обойти вокруг квартала или дойти до какой-то определенной цели, сам процесс переставления ног не

...Далее

7 фактов о жире на животе

Брюшко или жир на животе — это не только эстетическая проблема, но и важный индикатор здоровья. В этой статье мы раскроем семь ключевых фактов о жировых отложениях в области живота, которые помогут вам лучше понять их природу и влияние на организм. Эта информация будет полезна всем, кто стремится

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Скандинавская ходьба для пожилых: мода или необходимость

Сейчас везде можно увидеть пожилых мужчин и женщин, шустро передвигающихся по тропинкам в парке. Многие считают, что это лишь мода, которая не имеет отношения к здоровому образу жизни. Врачи не согласны с таким мнением. В последние годы особенно популярными стали специальные физические упражнения

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

7 способов существенно обогатить рацион клетчаткой, не изменив пищевые привычки

Клетчатка должна присутствовать в рационе в достаточном количестве. Она помогает нормализовать работу ЖКТ, избавиться от запоров и лишнего веса. Неперевариваемые пищевые волокна, регулярно поступающие с продуктами питания - это отличная профилактика сахарного диабета и болезней сердца. Клетчатка

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Гипергидратация: к чему может привести чрезмерное потребление воды

Согласно исследованиям без еды человек может прожить 30 дней. А без воды – максимум неделю. Недостаток влаги в организме провоцирует обезвоживание и другие серьезные проблемы со здоровьем. Но гипергидратация также неполезна и провоцирует ухудшение самочувствия. Как определить это состояние и к чему

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Какая прогулка полезнее — короткая и энергичная или долгая и медленная?

7 фактов о жире на животе

Скандинавская ходьба для пожилых: мода или необходимость

7 способов существенно обогатить рацион клетчаткой, не изменив пищевые привычки

Гипергидратация: к чему может привести чрезмерное потребление воды

Картина дня