Последние комментарии

  • Виктор Важнов
    Еще и живет долго ;) Даже это оказалось проблемой. В статье как раз есть про такой тип родителей - "всем недовольны". Как понять, что у родителей психическое расстройство (и что теперь делать)
  • Виктор Важнов
    Так на родителях свет клином не сходится. Если хочется поделиться своими проблемами, то есть проверенные подруги или ...Как понять, что у родителей психическое расстройство (и что теперь делать)
  • Руслан Баратов
    Цэ, антилиберальный вирус. Смертельный коронавирус выбрался за пределы Китая: Насколько все плохо и чего ждать дальше?
  • Виктор Важнов
    Разумеется, шаблоны поведения родителей накладываются на детей, но взрослый ребенок в состоянии разобраться, что деду...Как понять, что у родителей психическое расстройство (и что теперь делать)
  • Виктор Важнов
    Здесь только общие советы, многое еще предстоит узнать. К сожалению, многие родители, попадающие под описанные в этой...Как понять, что у родителей психическое расстройство (и что теперь делать)

Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу?

Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством. Для удобства понимания, я условно разделяю «мышечное тело» человека на 3 «этажа» . Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй этаж —...

Бесполезные приседания: пять самых распространённых ошибок

Они обесценивают вашу тренировку и могут привести к травмам. Проверьте: всё ли вы делаете правильно? Не секрет, что приседания — одно из самых популярных упражнений для бёдер и ягодиц, ведь его легко выполнить дома, получив при этом отличный результат. Для тех, кто любит заниматься самостоятельно,...

Как правильно выполнять приседания «Плие»

Приседания – это отличное упражнение для проработки мышц ног. Существует масса разновидностей приседаний, которые создают изолирующую нагрузку на одну мышцу либо же комплексную нагрузку на множество мышечных групп. В этой статье мы поговорим с вами об изолирующем упражнении, которое прорабатывает...

Почему приседания должны стать обязательной частью ваших тренировок

Различные варианты приседаний являются любимыми упражнениями спортсменов по одной очень важной причине: они действительно работают! Но как и почему? Давайте разбираться. Техника выполнения приседаний проста, дополнительное оборудование не требуется. Ещё один плюс — это упражнение является для...

5 безоговорочных причин делать приседания каждый день

Приседания – это очень важное упражнение, которое нельзя заменить никаким другим. Кто-то может сказать, что это неинтересно и существует много новых и более эффективных упражнений. Но это не так! Спортсмены и не только делают множество его вариаций: приседания на одной ноге, «пистолет», гранд-плие,...
Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх