ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Глава из книги «Фитнес после 40» доктора Ванды Райт, хирурга-ортопеда и мирового авторитета в области активного старения. «Я пытался тренироваться точно так же, как когда-то в школе, но у меня то и дело возникали травмы. После тренировок половину времени тратил на восстановление». Подобную историю

Если вас беспокоит композиция тела или вам трудно похудеть, а также сохранять поджарую фигуру и здоровый вес, то причина может заключаться в медленном метаболизме. Конечно, уровень метаболизма индивидуален и множество факторов, включая наследственность, гормоны, физическую активность, диету, сон,

Мы привыкли, что блогами о красоте занимаются молодые девушки. Но есть женщины старшего возраста, которые не стесняются своих лет и делятся советами о том, как выглядеть стильно в любом возрасте. Яна Зубцова Бьюти-редактор, соавтор и совладелец первого профессионального бьюти-блога о красоте

Разбираемся вместе, какие цвета, модели и фактуры должны быть в гардеробе сорокалетней женщины, а от чего надо поскорее избавиться. Принты Мерил Стрип Да: вертикальная полоска, клетка, нежные цветочные принты, абстракция. Но стоит отличать «старушечьи» варианты этих узоров от модных тенденций. Если

Недавно мы провели исследование, и я хочу поделиться с вами результатами. Мы спросили женщин старше сорока лет, о чем они жалеют. Иллюстрация: Валентин Губарев Это исследование в большей степени будет полезно тем, кому сегодня двадцать, тридцать. Потому что мне самой сейчас тридцать, и я понимаю,