ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Польза планки на локтях – правда или вымысел?

Планка – очень популярное статическое упражнение, используемое как профессиональными спортсменами, так и новичками-любителями. У него масса видов, и один из базовых – это планка на локтях. Рассмотрим, в чем польза планки на локтях, и как выполнять ее правильно. Польза и особенности планки на локтях

...Далее

Стойка здоровья: 7 причин ежедневно делать планку

Планка никогда не выйдет из моды. Но все это не только за счет того, что она улучшает состояние мышц кора. Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка входит в их число. Так что не ленись выполнять ее каждый день. Планка — твой путь к крепким мышцам

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как влияет ежедневная планка на тело человека

Простое и очень действенное упражнение реально помогает формировать красивый рельеф и заодно укрепляет почти все мышцы тела. К сожалению, планкой очень часто пренебрегают даже те, кто занимается спортом постоянно — мол, что за пользу может принести какая-то там статика и не лучше бы потратить это

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Планка для эффективного похудения: 5 вариантов выполнения

Если у тебя нет времени посещать тренажерный зал, но есть необходимость похудеть, ежедневное выполнение чудо-упражнения «планка» поможет достичь поставленных целей. Планка для похудения – отличное решение для домашнего фитнеса. Она не занимает много времени, дает отличный результат и позволяет

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Стройная и красивая: упражнение "обратная планка", которое поможет похудеть и выровнять осанку

В погоне за накачанными ягодицами, правильной системой питания и правильным бегом, мы забываем об одной из самых главных составляющих нашей привлекательности. А именно, осанки. Вспомни, что первым замечали поэты еще век назад и как красочно описывали девушек со стройной и ровной спиной, грациозной

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Польза планки на локтях – правда или вымысел?

Стойка здоровья: 7 причин ежедневно делать планку

Как влияет ежедневная планка на тело человека

Планка для эффективного похудения: 5 вариантов выполнения

Стройная и красивая: упражнение "обратная планка", которое поможет похудеть и выровнять осанку

Картина дня