ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Когда в теле потеряно равновесие, перегружаются не только суставы. Мышцы и связки тоже накапливают напряжение, и мы начинаем чувствовать дискомфорт. Избавиться от ощущения «деревянности» вам поможет эта лечебная гимнастика.         ​​​​​​​ Первый комплекс — гимнастика для суставов, создан

Каждый с детства знает, что утром нужно делать зарядку. Но не каждый может заставить себя её делать. Зарядка должна приносить телу удовольствие, притом не умозрительное, а физическое. Поэтому вовсе не обязательно выкладываться на полную катушку, истязая себя сложными упражнениями.         ​​​​​​​

Если Вы хотите устроить небольшую разминку для своего мозга, предлагаем вам несколько упражнений, опубликованных в книге американки Д. Бранд «Проснись и живи» еще в 1930-х годах. С их помощью Вы окунетесь в непривычную среду, увидите новые перспективы и сделаете свой разум острее. 1. В течение

Вы ловили себя на том, что вы сутулитесь на работе? А ведь так просто поднять голову повыше, всего лишь выпрямив спину. Неудивительно, что у вас постоянно затекает и болит шея. Напряженные и жесткие мышцы – это факт жизни. ● Боль и дискомфорт преследуют нас изо дня в день Большинство из нас

Есть такая книга — «10000 вопросов для очень умных», составленная на основе интеллектуальных игр со всего мира (вроде «Что? Где? Когда?»). Большинство вопросов задумано по такому принципу, что ответить на них может практически каждый, опираясь на знания школьной программы. Иногда найти правильный