ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Наверняка, многим из Вас знакома скакалка еще с детства. Если раньше Вы прыгали на ней ради забавы, то уже сегодня данное приспособление с легкостью можно использовать в качестве тренажера для избавления от лишних килограммов. Все дело в том, что скакалку принято считать достаточно эффективным

Скакалка — это самый простой спортивный инвентарь: он недорогой и найти его можно в каждом спортивном магазине. Да и тренироваться с ним легко: прыгай и приводи мышцы в тонус, прыгай и худей.   В общем, занятия со скакалкой — это идеальный способ тренировки для тех, кто не может или не хочет

Если у тебя мало свободного времени, возьми на заметку, как можно улучшить свою форму, выделив всего 15 минут пару раз в неделю на тренировку со скакалкой. Упражнения со скакалкой не отнимут много времени, но эффективно сожгут лишние калории  Прыжки через скакалку – эффективное кардио-упражнение,