ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Гиподинамия — бич современности. При этом нередко многие люди оправдывают свой сидячий образ жизни нехваткой времени, возрастом, болезнями. Почему же она вредна и как с ней справляться? Как отмечают врачи, связь между недостатком движения и развитием разнообразных заболеваний очевидна и довольно

Походить босиком по мягкой травке или, еще лучше, морскому песочку приятно, полезно, расслабляет, улучшает кровообращение и активирует рефлекторные точки, отвечающие за работу внутренних органов. А еще прогулки без обуви укрепляют иммунитет и благотворно сказываются на психике.  ​​​​​​​ Самое

Этот вид ходьбы предназначен именно тем, кто не любит спортзалы и тренажеры, но очень хочет похудеть. Попробуйте, и ваше тело будет всегда в форме!        ​​​​​​​ Для достижения красивого и упругого тела, сохранения молодости и красоты, многим известно, что стоит контролировать свой рацион, повышая

Обычная кухонная скалка является подходящим инструментом для гимнастики стоп. Она поможет впечатать в нужное место все мышцы, кости, нервы и сухожилия, расположенные на ступнях. Предлагаем простые и полезные упражнения для здоровья ваших стоп.         ​​​​​​​ Только задумайтесь:

Наталия Безлюдная / Из личного архива Совсем недавно люди, идущие с палками, но без лыж, вызывали искреннее недоумение у окружающих, а сегодня скандинавская ходьба набирает всё большую популярность в России.  Ведь это - не просто прогулка с лыжными палками, а вид оздоровительной гимнастики, который