#паническая атака

Что такое паническая атака? Паническая атака – это острый приступ тревоги и страха, часто возникающий без очевидной причины. Во время приступа у человека появляется ощущение потери контроля над телом и сознанием, что вызывает сильный дискомфорт и ухудшение общего состояния. Почему возникают

Дыхательные упражнения Военные и полицейские практикуют тактическое дыхание, чтобы использовать его в крайне стрессовых ситуациях. Вы можете использовать его, чтобы справиться с тревогой и остановить панические атаки. Это происходит внезапно, случайно или в результате нескольких дней стресса. Вы

Как справиться с тревогой Все мы время от времени испытываем тревогу и лёгкие приступы паники. Но когда беспокойство становится чрезмерным и начинает мешать повседневной жизни, возможно, настало время обратить внимание на тревожное расстройство. Узнайте правду о панических атаках Для многих людей

Чувство тревоги. Как с этим бороться? Дома и в социальных сетях вы — настоящая звезда, сияющая уверенностью и обаянием. Но стоит вам выйти в реальный мир, как все меняется: вы начинаете избегать зрительного контакта, уклоняетесь от рукопожатий и чувствуете растерянность из-за отмененных планов.

Панические атаки – это приступы сильного страха, которые сопровождаются учащенным сердцебиением, ощущением «нехватки воздуха», потливостью, тошнотой и другими физическими симптомами. Американские нейробиологи создали карту областей и структур мозга, активность которых запускает такие атаки, чтобы