Спросите любого специалиста по питанию или врача, и он скажет вам, что наш уровень энергии определяется бесконечным количеством переменных, как внутри, так и вне нашего контроля (например, генетика и возраст). Сон — один из самых важных факторов повышения энергетических запасов нашего организма, на

Если у вас: нарушен сон, усталость, стресс, судороги, то стоит посмотреть в сторону магния. Подробно разберёмся надо ли принимать магний тем, кто трудится интеллектуально или тем, кто продлевает жизнь и молодость (биохакерам). А также о симптомах недостатка магния. Магний и спорт Итак, почему

🖍 Какие продукты употреблять для увеличения количества энергии? #отсутствие_энергии #зарядка #спорт #продукты #питание #сонливость #нехватка_энергии #адреналин #вялость #сонный #усталость

©️ #методСмолякова

Иногда, случается действительно, действительно плохой день, и у каждого из нас есть свои способы исправить положение. Можно позвонить маме, выйти на пробежку, принять горячий душ ... но иногда кажется, что уже ничто не сможет помочь. Не многие вещи хуже, чем это щемящее чувство. Ощущение того, что

1. Раздраженность: 6 к. розы. 2. Плохое настроение, уныние: 2 к. нероли, 1 к. можжевельника, 1 к. корицы, 1 к. мяты. 3. Нервозность, злость: 2 к. корицы, 4 к. апельсина. 4. Депрессия: — 6 к. розы или 6 к. можжевельника. 5. Вялость (особенно подходит для офисов): 4 к. лимона, 2 к. розмарина