Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

5 плохих привычек, которые на самом деле полезны для здоровья

развернуть

Вы заботитесь о своем здоровье и стараетесь избавиться от своих вредных привычек? Недавние исследования показали, что они на самом деле могут приносить вам пользу!

Говорят: все что вкусно – вредно, а все что полезно – невкусно. То же самое с плохими и хорошими привычками: очень сложно себя заставить отказаться от бокала вина или уговорить вставать с рассветом, хотя мы все прекрасно понимаем, что это так полезно для здоровья! Можете расслабиться и прекратить борьбу с вредными привычками: они, по мнению некоторых ученых, не так уж и вредны!

Привычка 1
Сладкое на завтрак

Вы любите, лишь только проснулись утром, схватить печенье или конфетку, и вы боретесь с этой привычкой, прикладывая немыслимое количество силы воли? Можете расслабиться: недавнее исследование в Тель-Авивском университете показало, что те, кто съедал на завтрак сладости, потеряли в среднем на 2 килограмма больше, чем те, кто вообще отказался от шоколадок и пирожных! Возможно, дело в том, что продукты с большим количеством углеводов дают насыщение надолго, и, съев сладкое на завтрак, вы в следующий раз захотите перекусить гораздо позже, чем если бы позавтракали салатом. 

5 плохих привычек, которые на самом деле полезны для здоровья

Привычка 2
Бутербродик с маслом

Пытаясь питаться здорово, вы отказываете себе в продуктах, содержащих жиры, вроде сливочного масла и сала? И очень зря: продукты, содержащие полезные жиры (как масло и сало), просто необходимы для здоровья сердца! По даннымнедавнего исследования, результаты которого опубликованы в British Medical Journal, ежедневное потребление жирной пищи (здоровой, конечно) снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

5 плохих привычек, которые на самом деле полезны для здоровья

Привычка 3
Бокал вина

Вино, коктейли, стопочка водки… Все эти радости жизни вы наверняка уже забыли, если пытаетесь вести здоровый образ жизни. Еще бы: ведь алкоголь вредит и печени, и сосудам, да еще и содержит массу ненужных калорий! Не говоря о том, что с утра после выпивки можно забыть о спорте. А вот школа изучения здоровья в Гарварде провела масштабное исследование, в котором приняли участие 14000 женщин. Исследование, проводившееся с 1976 по 2000 год, показало, что те, кто потреблял примерно до 15 порций алкогольных напитков в неделю, были более здоровыми, чем абсолютные трезвенники. Конечно, если не выпивали эти 15 порций за раз, а равномерно распределяли потребление спиртного. Потребление алкоголя, как заявили исследователи, снижает риск возникновения определенных заболеваний, например, болезней сердца, инсульта и когнитивных нарушений (ухудшений в процессе обучения, мышления и восприятия). Почему? Оказывается, что алкоголь влияет на свертываемость крови, уровень инсулина и уровень «хорошего» холестерина. 

5 плохих привычек, которые на самом деле полезны для здоровья

Привычка 4
Поздний подъем

Вы пытаетесь вставать с рассветом, ибо, как говорят, жаворонки имеют меньше проблем со здоровьем? Расслабьтесь и живите по своим собственным биоритмам:недавнее исследование японских врачей показало, что те, кто встает рано, имеют проблемы со здоровьем чаще. А именно: среди жаворонков больше гипертоников и тех, кто перенес инсульт. Такая взаимосвязь ранних вставаний и болезней сосудов может быть связана, по мнению ученых, с тем, что люди нарушали естественный для себя ритм жизни, пытаясь из совы стать жаворонком. 

5 плохих привычек, которые на самом деле полезны для здоровья

Привычка 5
Лень

Вы любите поваляться средь бела дня на тахте и все выходные провести за приятным ничегонеделанием? Конечно, тотальная лень – это не очень хорошо. Но если вы трудитесь как любой среднестатистический человек, то игнорировать приступы лени категорически нельзя! Как говорят исследователи, желание полениться может быть признаком того, что ваш организм измотан и находится на пороге стресса. В этом случае лень – не порок, а лекарство!

5 плохих привычек, которые на самом деле полезны для здоровья


Источник →

Опубликовано 19.09.2016 в 22:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
димка топ мэн
димка топ мэн 19 сентября 16, в 23:27 ДА .'.....УЖ Текст скрыт развернуть
0
Друг Драгунский
Друг Драгунский 20 сентября 16, в 16:02 Я понял так, что надо жить , как тебе удобно... Текст скрыт развернуть
4
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Как красивая грудь спасла от…

Как красивая грудь спасла от казни греческую гетеру, с которой ваяли статую Афродиты

24 июн, 20:33
+36 0
Танцы-обжиманцы: дискотеки С…

Танцы-обжиманцы: дискотеки СССР, как это было на самом деле

24 июн, 18:34
+37 0
Невероятное селфи беременной…

Невероятное селфи беременной девушки с тигром

24 июн, 17:34
0 0
Как стать красивой — маски и…

Как стать красивой — маски из зеленого чая!

24 июн, 16:32
+33 0
Как простая русская женщина …

Как простая русская женщина Вика стала богом в Гватемале

24 июн, 14:32
+34 0
Анализы, которые необходимо …

Анализы, которые необходимо сдавать при лишнем весе

24 июн, 13:33
+35 0
«Меня все жалели, и это беси…

«Меня все жалели, и это бесило». Монолог отца, который воспитал двух девочек в одиночку

24 июн, 12:34
+26 3
Почему быть красивой не знач…

Почему быть красивой не значит быть здоровой?

24 июн, 10:34
+45 2
Чем на самом деле полезна ма…

Чем на самом деле полезна марихуана в медицине?

24 июн, 08:32
+53 4
Простые упражнения, которые …

Простые упражнения, которые помогут снять усталость и боль в ногах за считанные минуты

24 июн, 06:33
+28 2

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Valya Mishina
Valya Mishina
Aлёна Иванова2
Тамрико БЕЛОУСОВА
Галина Лапина
спасибо.
Галина Лапина Простые упражнения, которые помогут снять усталость и боль в ногах за считанные минуты
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Яна
Валентина Х.
Саша Швец
ira pelmenewa
Тамрико БЕЛОУСОВА
Ирина Барановская
Дмитрий Старков
николай шляхов
Виктор Поспелов
нина петренко
Юрий Лейкин
Фея
Наталья Иванова
Karmadon
Валентина Х.
konstantinos параскевопулос
Aлёна Иванова2
Редкая чушь!((((((
Aлёна Иванова2 Как лечатся врачи: 10 рекомендаций для профилактики рака и других недугов
Людмила Варламова
Наталья Иванова
Аркадий Голод
Елена
тоже раздражает неграмотность....
Елена Как лечить рефлюкс: 8 советов
Елена
полностью подтверждаю....
Елена 6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»
Рим
попаданию
Рим Как лечить рефлюкс: 8 советов