ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья
140 261 подписчикПопулярные статьи
Здоровые стопы: упражнения со скалкой
Обычная кухонная скалка является подходящим инструментом для гимнастики стоп. Она поможет впечатать в нужное место все мышцы, кости, нервы и сухожилия, расположенные на ступнях. Предлагаем простые и полезные упражнения для здоровья ваших стоп. Только задумайтесь:Читать далееОт плоскостопия до грыжи. При каких болезнях полезна скандинавская ходьба
Наталия Безлюдная / Из личного архива Совсем недавно люди, идущие с палками, но без лыж, вызывали искреннее недоумение у окружающих, а сегодня скандинавская ходьба набирает всё большую популярность в России. Ведь это - не просто прогулка с лыжными палками, а вид оздоровительной гимнастики, которыйЧитать далее13 упражнений из йоги для исправления сколиоза
Регулярно выполняйте эти асаны, и они помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку. Сколиоз — это искривление позвоночника в сторону относительно оси. Чтобы исправить это нарушение, нужно создать сильный мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник в правильномЧитать далееКак выглядят представители 12 народов, о которых вы точно слышали, но мало что знаете
У многих из нас при слове «индеец» перед глазами возникает образ мудрого вождя с перьями в косах. А цыганку большинство наверняка представляет черноголовой девушкой в длинной цветастой юбке, а на шее у нее монисто. Мы любим бороться со стереотипами и решили нанести по ним очередной удар. ДавайтеЧитать далее
Свежие комментарии