Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Вот все 7 симптомов менопаузы, за которыми надо следить

развернуть

Во-первых: это не болезнь.

Это климакс? Вот все 7 симптомов менопаузы, за которыми надо следить

Мало кто из женщин ждет менопаузу, хотя это естественный ход жизни и взросления. Климакс это не показатель, что в организме что то не так. На самом деле, это скорее сигнал, что тело следует естественному порядку вещей, пишет Healthy Way.

Вот все 7 симптомов менопаузы, за которыми надо следитьshutterstock

Существует целый ряд показателей начала менопаузы. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов.

Каковы этапы менопаузы?

Как правило, женщины входят в менопаузу поэтапно. У 60 процентов женщин самые ранние симптомы менопаузы появляются к 45 годам. Этот этап известен как пременопауза или менопаузальный переход. По словам Национального института по проблемам старения (NIA), симптомы, связанные с этим этапом, обычно продолжаются семь лет.

Пременопауза это период с начала нерегулярных менструаций до полного их окончания. Менопауза — период в 12 месяцев после окончания последней менструации. Постменопауза — сразу после менопаузы и до возраста в 65-69 лет.

Симптомы перименопаузы вызваны естественными колебаниями женских гормонов эстрогена и прогестерона. Проявления пременопаузы могут сильно варьироваться у разных женщин.

Вот все 7 симптомов менопаузы, за которыми надо следитьHealthline

Несмотря на то, что определенные симптомы присутствуют у всех, одни женщины жалуются лишь на незначительные проявления, тогда как другие страдают от частых приливов, увеличения веса, бессонницы, перепадов настроения и многого другого.

Симптомы пременопаузы и менопаузы.

Менопауза это период в жизни женщины, когда ее яичники истощаются и в них перестают созревать яйцеклетки. Это значит, что женщина больше не сможет забеременеть, выносить и родить ребенка.

1. Нерегулярные менструации или их прекращение.

Поскольку у некоторых женщин цикл нерегулярный, большинство экспертов предлагают ждать полные 12 месяцев после последнего менструального цикла, прежде чем официально объявить, что женщина вступила в период менопаузы.

Но менопауза это не только прекращение менструаций. Этот этап в жизни женщины отмечен и множеством других изменений. У большинства женщин симптомы старения и перехода в менопаузу начинаются задолго до их последнего менструального цикла.

2. Приливы и ночная потливость.

Пременопауза, так и менопауза характеризуются приливами жара (их испытывает 50-70 % женщин). Они вызваны недостатком эстрогена в организме, из-за чего изменяется и теплорегуляция организма. Приливы могут возникать ночью и вызывать потливость. Волосы и одежда становятся мокрыми от пота.

Вот все 7 симптомов менопаузы, за которыми надо следитьimgrum

3. Затухание либидо.

Из-за прекращения выработки гормонов снижается половое влечение - у некоторых женщин до нуля. Повышение либидо тоже встречается, но гораздо реже. Женщины могут страдать от сухости и зуда влагалища или частых влагалищных инфекций.

4. Нарушения сна.

По мере снижения уровня прогестерона возникает бессонница — ночью трудно заснуть, а утром тяжело подняться. Мучают частые пробуждения ночью и, нередко, кошмары. Утром женщины испытывают головные боли, а в течение дня сонливость.

5. Психоэмоциональные нарушения.

В этот период жизни представительницы прекрасной половины становятся плаксивыми, раздражительными, ранимыми, повышается тревожность и страх перед старостью. У одних может возникнуть депрессия, у других – агрессия, панические атаки.

5. Остеопороз.

Так как плотность костной ткани снижается, а кости становятся хрупкими, появляется остеопороз. Чтобы предупредить осложнения, нужно употреблять больше кальция и витамина D.

6. Забывчивость.

Женщины, которые начинают жаловаться на забывчивость или потерю умственной ясности, должны позаботиться о достаточном отдыхе и физических упражнениях. Экстремальная забывчивость или замешательство - не типичный симптом менопаузы, поэтому стоит обратиться к врачу.

7. Изменения внешности.

Кожа в период менопаузы становится сухой, тонкой, дряблой и тусклой т.к. количество коллагена резко снижается. Сильнее проявляются возрастные морщины, становится выраженным целлюлит.

Волосы седеют, тускнеют, выпадают и секутся. Ногти истончаются, становятся ломкими и тусклыми

Как заботиться о своем теле в период менопаузы.

С приходом климакса обостряются хронические болезни и появляются новые, поэтому женщине необходимо тщательно следить за своим здоровьем.

Важно избегать чрезмерного потребления соли, продуктов с высоким содержанием жира и красного мяса.

Из-за дефицита женских половых гормонов возникает риск развития таких заболеваний как гипертония, стенокардия, атеросклероз и аритмия.

Метаболизм во время менопаузы замедляется, поэтому лучше сократить объемы потребляемой пищи. Умеренные занятия спортом помогут бороться с депрессией и поддерживать тонус организма.

Некоторые врачи рекомендуют заместительную гормональную терапию. Она снижает остроту проявления симптомов климакса, и предупреждает некоторые осложнения.

Менопауза - это не болезнь, и вылечить ее нельзя. Позаботьтесь о своем здоровье и вас ждет еще много лет активной жизни!


Источник →

Опубликовано 09.07.2018 в 13:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Цитаты из женских романов. Л…

Цитаты из женских романов. Лучшее, любимое, и только для Вас!

22 июл, 20:33
0 0
Органы нашего тела, о предна…

Органы нашего тела, о предназначении которых многие не знают

22 июл, 18:33
+35 0
Хаски спасла брошенных в лес…

Хаски спасла брошенных в лесу котят и заменила им мать

22 июл, 17:33
0 0
Как распознать обезвоживание…

Как распознать обезвоживание? Симптомы, которые подает организм

22 июл, 16:33
+38 0
Зачем женщинам нужна невзаим…

Зачем женщинам нужна невзаимная любовь?

22 июл, 14:32
0 0
Глава из книги «Второй мозг…

Глава из книги «Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем»

22 июл, 13:33
+3 3
Ученые разработали первый в …

Ученые разработали первый в мире анализ крови на меланому

22 июл, 12:33
0 0
«Хороший» и «плохой» стресс:…

«Хороший» и «плохой» стресс: в чем отличия?

22 июл, 10:33
+37 0
10 вредных привычек влияющих…

10 вредных привычек влияющих на здоровье «щитовидки»

22 июл, 08:32
+43 2
12 упражнений, чтобы подтяну…

12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

22 июл, 06:33
+10 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Жан Чайкин
Svetlana boukharina
Глютен на первое место надо было поставить.
Svetlana boukharina 10 вредных привычек влияющих на здоровье «щитовидки»
Наталья Абдиева
Любовь
*
Любовь Глава из книги «Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем»
Lora Некрасова
Сергей Князь
John Galt
О каких издержках речь?
John Galt Почему в СССР женщины так быстро старели?
John Galt
юлия назарова
Учитесь принимать издержки жизни потомка атташе)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
юлия назарова
John Galt
юлия назарова
John Galt
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Алексей
Касается всего организма
Алексей 10 вредных привычек влияющих на здоровье «щитовидки»
Дмитрий Чахлов
Мила Терехова
Я не про ник,я про фото на аве.
Мила Терехова 6 опасных патологий при боли в стопе
юлия назарова
John Galt
юлия назарова
John Galt
John Galt
Серьезно?)) А ВЫ лично жили свободно?
John Galt Почему в СССР женщины так быстро старели?
юлия назарова
Ну это кто как)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
Тамми
Света Петрова
Viktor Apsalikov
игорь волков
Наталья Абдиева
Спасибо за информацию.
Наталья Абдиева Старение отменяется: 10 советов от гуру косметологии Чизу Саеки
Дикая Кошка - Ирбис
Не знаю, мамки чувствуют ))
Дикая Кошка - Ирбис 10 мифов о беременности