Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

6 продуктов, чтобы покончить с головной болью

развернуть

Это из тех лекарств, которые точно не вредят!

Вот 6 продуктов, чтобы покончить с головной болью

Каждый из нас знает, как ужасно, когда болит голова. Хотя обезболивающие могут облегчить это состояние, они не очень полезны для здоровья, поэтому иногда можно прибегать к природным средствам.

К счастью, природные обезболивающие можно найти в нашем рационе. Если во время головной боли вы в состоянии есть, то попробуйте избавиться от нее с помощью следующих продуктов:

1. Имбирь.

6 продуктов, чтобы покончить с головной больюZENIDEEN

Имбирь давно используется как естественное средство от многих болезней, и не зря. Корень обладает противовоспалительными свойствами и может помочь в борьбе с головными болями, а также с вызывающими тошноту мигренями. Добавляйте имбирь к напиткам, натирайте его в салаты или кладите в чай.

2. Кайенский перец.

6 продуктов, чтобы покончить с головной больюflickr

Жгучий кайенский перец способен уменьшать острую и хроническую боль. Капсаицин - активный ингредиент в перце, ответственный за его пряный аромат, может уменьшить головную боль путем истощения вещества P - нейротрансмиттера, который помогает передавать болевые импульсы.

Капсаицин раздражает и жжет язык, организм чувствует боль и выбрасывает противоядие - эндорфины, в народе называемые "гормонами счастья".

3. Жирная рыба.

6 продуктов, чтобы покончить с головной больюflickr

Жирная рыба, такая как тунец, лосось и сардины, содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь уменьшить воспаление. Исследования показывают, что эти жирные кислоты приводят к снижению частоты, продолжительности и тяжести головных болей и мигреней .

4. Перечная мята.

6 продуктов, чтобы покончить с головной больюshutterstock

Мята перечная является одним из наиболее распространенных средств для лечения головных болей , хотя она наиболее эффективна, когда она используется местно, а не внутрь.

В любом случае, аромат мяты действует расслабляюще, а некоторые говорят, что использование масла мяты перечной может быть столь же эффективным, как прием лекарств от боли в голове.

5. Дыня.

6 продуктов, чтобы покончить с головной больюshutterstock

Многие головные боли связаны с обезвоживанием. Поэтому употребление фруктов с высоким содержанием воды может помочь избавиться от обезвоживания и уменьшить боль в голове. Дыня богата калием и магнием, которые могут предотвращать головные боли. .

6. Вишня.

6 продуктов, чтобы покончить с головной больюflickr

Вишня также является пищевым продуктом с противовоспалительными свойствами, и содержит антоцианин и биофлавоноиды, которые действуют аналогично аспирину и ибупрофену. Вишня тоже спасает от обезвоживания, и это может помочь облегчить боль.

В дополнение к этим продуктам, не забывайте пить много воды. Она предупреждает нехватку жидкости, и может предотвратить любые головные боли или мигрени, поскольку в большинстве случаев их вызывает именно обезвоживание.

6 продуктов, чтобы покончить с головной больюbigstockphoto


Источник →

Опубликовано 01.07.2018 в 16:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Цитаты из женских романов. Л…

Цитаты из женских романов. Лучшее, любимое, и только для Вас!

22 июл, 20:33
0 0
Органы нашего тела, о предна…

Органы нашего тела, о предназначении которых многие не знают

22 июл, 18:33
+35 0
Хаски спасла брошенных в лес…

Хаски спасла брошенных в лесу котят и заменила им мать

22 июл, 17:33
0 0
Как распознать обезвоживание…

Как распознать обезвоживание? Симптомы, которые подает организм

22 июл, 16:33
+38 0
Зачем женщинам нужна невзаим…

Зачем женщинам нужна невзаимная любовь?

22 июл, 14:32
0 0
Глава из книги «Второй мозг…

Глава из книги «Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем»

22 июл, 13:33
+3 3
Ученые разработали первый в …

Ученые разработали первый в мире анализ крови на меланому

22 июл, 12:33
0 0
«Хороший» и «плохой» стресс:…

«Хороший» и «плохой» стресс: в чем отличия?

22 июл, 10:33
+37 0
10 вредных привычек влияющих…

10 вредных привычек влияющих на здоровье «щитовидки»

22 июл, 08:32
+43 2
12 упражнений, чтобы подтяну…

12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

22 июл, 06:33
+10 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Жан Чайкин
Svetlana boukharina
Глютен на первое место надо было поставить.
Svetlana boukharina 10 вредных привычек влияющих на здоровье «щитовидки»
Наталья Абдиева
Любовь
*
Любовь Глава из книги «Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем»
Lora Некрасова
Сергей Князь
John Galt
О каких издержках речь?
John Galt Почему в СССР женщины так быстро старели?
John Galt
юлия назарова
Учитесь принимать издержки жизни потомка атташе)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
юлия назарова
John Galt
юлия назарова
John Galt
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Алексей
Касается всего организма
Алексей 10 вредных привычек влияющих на здоровье «щитовидки»
Дмитрий Чахлов
Мила Терехова
Я не про ник,я про фото на аве.
Мила Терехова 6 опасных патологий при боли в стопе
юлия назарова
John Galt
юлия назарова
John Galt
John Galt
Серьезно?)) А ВЫ лично жили свободно?
John Galt Почему в СССР женщины так быстро старели?
юлия назарова
Ну это кто как)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
Тамми
Света Петрова
Viktor Apsalikov
игорь волков
Наталья Абдиева
Спасибо за информацию.
Наталья Абдиева Старение отменяется: 10 советов от гуру косметологии Чизу Саеки
Дикая Кошка - Ирбис
Не знаю, мамки чувствуют ))
Дикая Кошка - Ирбис 10 мифов о беременности