Последние комментарии

  • Вера Гармаш23 февраля, 20:36
    Мне удалили желчный в 2017 году, через пару месяцев включала всего по чуть-чуть и нормально существую по сей день. До...Питание после удаления желчного пузыря
  • Михалыч Нюняев23 февраля, 20:13
    Ну не знаю.Вас послушать так сразу в гроб.Мне 5 лет назад удалили желчный пузырь.Доктор сказал,что живи,как жил тольк...Питание после удаления желчного пузыря
  • Лилия К*23 февраля, 19:52
    Во-первых, называть женщин самками -  неуважительно.  Во-вторых,  есть еще фактор везения.  Возможно, семья вашей баб...Почти каждый год - по ребенку. Как рожали в старину (очень занятно)

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе, можно делать даже при острой боли

острой боли

 

При шейном остеохондрозе истончаются межпозвоночные диски. Первые признаки этой болезни проявляются в 25- 40 лет. Заболевание нужно выявлять и лечить на ранних стадиях, чтобы избежать серьезных последствий. Кстати, именно из всех видов остеохондроза, шейный диагностируется чаще всего. И это связано с физиологическими особенностями строения данного отдела позвоночника.

Именно в этом отделе позвонки располагаются близко возле друг друга, в результате их нервные окончания и кровеносные сосуды могут передавливаться, а позвонки смещаться. Все это приводит к нарушению мозгового кровообращения.

Это заболевание чаще всего распространено среди тех людей, кто недостаточно физически активен в повседневной жизни, или имеет сидячую работу.

Предлагается к выполнению упражнения, которые направлены на восстановление шейного отдела позвоночника. Если постоянно выполнять предложенные упражнения, проблемы с шеей останутся в прошлом.

Данный комплекс упражнений не динамический, головой вращать не придется, все основывается на принципах статики. Они направлены на работу с мышцами, которые находятся в глубине организма, и поддерживают весь позвоночник. Именно проработка глубинных мышц позволит восстановить шейный отдел позвоночника.

Упражнения направлены на сопротивление, поэтому травм мышц и позвоночника не будет. Особенно это актуально для людей, которые находятся в острой стадии заболевания. Упражнения будут полезны как людям для поддержания шейного отдела, так и тем, кто испытывает острую боль.

Посмотрите, как нужно делать эти упражнения:

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх