Онемение конечностей

Мне 27 лет.
уже давно страдаю тем, что у меня постоянно холодные руки и ноги, до состояния онемения.
Я Гипотоник. После того, как удалили апендикс очень набрала в весе, не меня образа жизни рациона питания.
из-за того, что на ногах "выперлись" вены, не могу больше бегать и делать большие нагрузки.
Подскажите, почему так происходит, и что нужно делать, чтоб избавиться от такого?