Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть

развернуть

Почки — парный орган, который считается одним из важнейших в человеческом организме. На долю этого органического фильтра выпало нелегкое задание — очищение крови от всевозможных токсинов, микробов и инфекций. Также почки регулируют водно-солевой баланс в организме, кровяное давление и производство красных кровяных телец. Список можно продолжать и дальше, но остановимся на том, как сами мы, к сожалению, недооцениваем работу этого органа…

Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть

Большинству из нас знакомы эти привычки, но о их вреде мы даже не задумываемся. Давай покончим с ними, дабы уберечь себя от болезней, ведь человек здоров, только если здоровы его почки.

Способы убить свои почки

  1. Алкоголь и курение

    Уже давно и множество раз доказано, что курение и употребление алкоголя отрицательно сказываются на здоровье. Вредные привычки ухудшают работу почек, ведь те не в силах справляться с большим количеством поступивших в организм токсических веществ. Это только в кино все красиво курят и попивают, а в жизни на самом деле — медленно убивают себя. Задумайся над этим в тот момент, когда будешь доставать очередную сигаретку или бутылочку пива…

  2. Недостаток сна

    Дело в том, что именно ночью обновляется ткань почек. Если ты постоянно недосыпаешь, этот процесс не проходит полностью, что может вскоре привести к нарушению работы органа. Забудь о нелепой фразе: «Сон для слабаков!».

  3. Употребление кофеина в больших количествах

    Так вот почему тебе не спится… Кофеин, который содержится в кофе и различных безалкогольных напитках, в больших количествах вреден для всего организма в целом, а для почек — в особенности. Он обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм и заставляет почки работать вхолостую, что создает лишнюю нагрузку на них.

  4. Пассивный образ жизни

    Часто, особенно при сидячей работе, в почках возникают застойные явления. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, каждый час делай небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения предотвратят возникновение камней в почках.

  5. Недостаток витамина B6

    Чтобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мл витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.

  6. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

    Постоянное удержание мочи в мочевом пузыре может привести к почечной недостаточности и недержанию. Поэтому помни о правиле: «Как только — так сразу…»!

  7. Избыточное количество натрия

    Основным источником натрия для человека является поваренная соль. Но если ты ею злоупотребляешь, то твои почки, как основной регулятор водно-солевого обмена, могут не справиться со своей работой. Суточная норма соли для взрослого человека — до 5–6 грамм. Совет таков: недосаливай еду — ты быстро привыкнешь и будешь лучше чувствовать ее вкус.

  8. Необдуманные диеты

    Диеты, выжигающие из организма жир, по существу оголяют почки и лишают их защиты. В результате они получают двойной удар: с одной стороны, фильтруют кровь с нарушенным балансом, а с другой — даже не получают полезные вещества.

  9. Избыток белка

    Белок не способен накапливаться в организме, как жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада также увеличивают нагрузку на почки. Если же почки не справятся с выведением этих прдуктов обмена, то в них могут образовываться камни.

  10. Употребление недостаточного количества воды

    Для правильного функционирования почек, как и всех органов, необходимо пить достаточное количество воды. Вода в буквальном смысле вымывает все гадости из организма!

    болят почки

Здоровье почек в твоих руках! Избавься от этих вредных привычек, и ты будешь чувствовать себя гораздо лучше.


Опубликовано 04.12.2015 в 08:04

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анатолий Мишин
Анатолий Мишин 7 декабря 15, в 21:21 Что то не нашёл своей заметки. Как все встрепенулись при слове здоровье,Какой неподдельный интерес. Но никто не безпокоится о своей душе. Если интересует здоровье- первый признак приближающихся немощей.
Отцы пишут, что почки- от безпокойства, Печень от злобы (вроде той безсильно- интернецкой)...
Случаи не характерны для общего, как этого не вместить? Если грузин курит и живёт до ста, это не огромное эдоровье, от родителей, впрочем, а Бог ждёт от него перемены в отношении к безсмертию.
У нас нет религиозного опыта!, но безапеляционны в выводах.
Текст скрыт развернуть
3
Алиса Мухаметзянова
Алиса Мухаметзянова 11 декабря 15, в 14:09 Кок, У вас скорее всего болят нервы, в позвоночнике и проходящие рядом с почками, а сильнее болеть начинают потому что кофе приводит к сильному возбуждению нервной системы, правда не у всех, но если у вас такое есть и вы заметили, то все правильно делаете, яуже 15 лет не пью кофе, да и раньше не особо часто пила, но как только поняла, что головокружение и серцебиение от него (сосудистая реакция), то пить его перестала совсем. Есть много других напитков, совсем не возбуждающих, фруктовые и травянные чаи, мин.вода, соки, компоты, цикорий наконец) Текст скрыт развернуть
1
kok Schurawlow
kok Schurawlow Алиса Мухаметзянова 16 декабря 15, в 19:42 Да да. С головокружением и давлением в Сердце это вы правильно заметили.👍 Текст скрыт развернуть
0
Вячеслав Малько
Вячеслав Малько 24 января 16, в 14:40 Многое уже беру на вооружение ОСНОВАТЕЛЬНО!!!!!!! Текст скрыт развернуть
0
Julia Smirnova
Julia Smirnova 24 января 16, в 20:09 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
валентина семенова (Шишкова)
валентина семенова (Шишкова) 25 января 16, в 00:18 Хочу всех Вас поблагодарить за комментарии,в инвалидной коляске,врачи за 30 км от меня .А здесь нашла ответы на свою боль и решение проблем.БЛАГОДАРЮ!!! Текст скрыт развернуть
1
Наталья Есина
Наталья Есина 25 января 16, в 01:32 Спасибо! Дельные советы. Текст скрыт развернуть
0
mfagashin Агашин
mfagashin Агашин 23 февраля 16, в 19:19 Привычка №4. Волновая гимнастика живота с применением волнового тренажёра Агашина активирует кровообращение, обмен веществ, подвод питания и вывод шлаков из внутренних органов, что нормализует работу внутренних органов, включая почки, Достаточно 10...15 минут ежедневных занятий для поддержания нормального функционирования всего организма.

уважением, МФ
Текст скрыт развернуть
0
Дилфуза Гулямова
Дилфуза Гулямова 5 марта 16, в 05:33 Спасибо за хороший совет! Текст скрыт развернуть
0
Elena Subbotina
Elena Subbotina 5 марта 16, в 09:22 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
людмила шупикова
людмила шупикова 5 марта 16, в 10:33 Благодарю за полезные советы работы почек Текст скрыт развернуть
0
Михаил Зиновьев
Михаил Зиновьев 5 марта 16, в 12:05 Всё верно!!! Текст скрыт развернуть
0
Михаил Зиновьев
Михаил Зиновьев 5 марта 16, в 12:05 Всё верно!!! Текст скрыт развернуть
0
Владимир Добрянский
Владимир Добрянский 5 марта 16, в 14:45 Cпасибо. Текст скрыт развернуть
0
Ольга Яковлева
Ольга Яковлева 5 марта 16, в 15:30 У меня в правой почке были коралловые камни — удалили появились другие-- раздробили особой диеты не придерживаюсь но ничем не злоупотребляю Текст скрыт развернуть
0
ОЛЬГА КОЗЛОВА
ОЛЬГА КОЗЛОВА 5 марта 16, в 20:00 Проблемы по здоровью можно решить с продукцией компании AliveMax -это потрясающие результаты,которые получила моя семья.Могу поделиться в скайпе:olga081951 и мой сайт:http://olgakozlova.ru/ Текст скрыт развернуть
0
kiparis56 Иванова (Кочеткова)
kiparis56 Иванова (Кочеткова) 6 марта 16, в 06:45 спасибо. Текст скрыт развернуть
0
валентина семенова (Шишкова)
валентина семенова (Шишкова) 6 марта 16, в 07:06 Огромное спасибо за информацию. Текст скрыт развернуть
0
Нелли Пиленкова
Нелли Пиленкова 6 марта 16, в 09:06 Полезная информация,спасибо! Текст скрыт развернуть
0
наталья полозова
наталья полозова 24 февраля, в 02:09 мне интересно узнать что-нибудь новое в области лечения болезни паркинсона Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 163
Комментарии Facebook
Сущность в виде гномика и кр…

Сущность в виде гномика и крем от неудач. Как в России зарабатывают на потустороннем

20 окт, 10:41
+26 0
11 историй о том, что жить в…

11 историй о том, что жить в браке непросто, но весело

20 окт, 08:40
+38 3
Потрясающая аптечка из специ…

Потрясающая аптечка из специй по аюрведе

20 окт, 06:40
+31 0
Вечный зов

Вечный зов

19 окт, 21:01
+28 0
Датский фотограф доказал, чт…

Датский фотограф доказал, что наша жизнь — день сурка

19 окт, 19:01
+29 0
18 золотых советов сибирской…

18 золотых советов сибирской травницы

19 окт, 17:02
+40 1
На какие муки обрекают себя …

На какие муки обрекают себя кореянки, чтобы достичь идеала красоты

19 окт, 16:01
+48 7
Вооружена и очень опасна: Ка…

Вооружена и очень опасна: Как дамы в начале ХХ века защищали себя от недоброжелателей

19 окт, 15:02
+26 0
Под взглядом смерти: 13 посл…

Под взглядом смерти: 13 последних фотографий знаменитостей

19 окт, 14:02
+34 1
Жительница Индонезии поразил…

Жительница Индонезии поразила интернет своим возрастом

19 окт, 13:02
+68 17

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Александр Соловьёв
Набокин Александр
Галина Сахарова
Весело!).
Галина Сахарова 11 историй о том, что жить в браке непросто, но весело
Геннадий Юродивый
Elena Gazizova
Прикольно...
Elena Gazizova 11 историй о том, что жить в браке непросто, но весело
Владимир Глазков
Владимир Глазков
Эдуард Балашов
Šeri Sheri (Šheri)
Александр К
Иван Иванович
Веселая там только мартышка.....
Иван Иванович Под взглядом смерти: 13 последних фотографий знаменитостей
Malevich .
Так и не понял, для чего это "исследование,, провело этО. )))
Malevich . Как революция подарила геям Петрограда 15 лет свободы
Лена Леночка-Ленуся
Лена Леночка-Ленуся
Татьяна Кондратьева
Эдуард Балашов
Гондыр пие
Гондыр пие
Вальтер Юпитер
Петр Любименко
Vladimir Chuchukin
Эльвира
Согласна с каждым словом!
Эльвира Работать для женщины в разы выгоднее, чем не работать
Наташа Нцона
Борис Виллер
Борис Виллер
Элла Дементьева
Красавица,однако...
Элла Дементьева Жительница Индонезии поразила интернет своим возрастом
Юрий
witalechka петров
Манна Петровна
Авраам Корф
Е....тое создание.....
Авраам Корф Жительница Германии решила стать афроамериканкой