Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Что важно знать, чтобы не растягивать желудок

развернуть

Boris Uvaydov zheludok
Знаете ли Вы, что славянский народ выросший на молоке и молочных продуктах в десятки раз чаще болеет диабетом, раком, склерозом и гипертонической болезнью. Средняя продолжительность жизни в России - 62 года. А азиаты, японцы, корейцы и китайцы намного здоровее и средняя продолжительность жизни 82 года - которые не употребляют молочные продукты.

Итак о желудке, точнее о времени переваривания пищи в желудке.

Вода — Попадает почти сразу в кишечник

Фруктовые, овощные бульоны — 15 – 20 минут

Смешанные салаты - как суп (салат,томат, сельдерей и т.д. в миксере до жидкого состояния) — 20 – 30 минут.

Фрукты:

  • Арбуз — 20 минут.
  • Дыня — 30 минут.
  • Апельсины, виноград, грейпфрут, можно смешивать 2 вида, но не более — 30 минут.
  • Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты. Можно смешивать 2-3 вида, но не превышать количество — 40 минут.

Овощи:

  • Овощи, которые идут в салат: Помидоры, салат, огурцы, сельдерей, перец и др. сочные овощи — 30-40 минут.
  • (если в салат добавляют постное масло, то время увеличивается до часа с лишним).
  • Овощи, сваренные на пару или в воде — 40 минут.
  • Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом — 45 минут.
  • Репа, морковь, свекла — 50 минут.

Крахмалистая пища:

  • Шелушеный рис, гречка, пшено, кукурузная мука, овсянка, лебеда, метличка абиссинская, перловка — 60-90 минут.

Бобовые:

  • Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) — 90 минут.
  • Соя —120 минут.

Семена и орехи:

  • Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута. Можно съесть 2 разных вида — 2 часа.
  • Миндаль, лещина, арахис (сырой), кешью, пекан, грецкие и бразильские орехи. Ешьте только один вид орехов за 1 раз. (Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.) — 2.5-3 часа.

Молочные продукты:

  • Молоко — 2 часа.
  • Кефир — 1.4 часа.
  • Домашний сыр, творог и брынза — 90 минут.
  • Цельномолочный твердый сыр — 4-5 часов (твердые сыры перевариваются дольше, чем все остальные продуты, из-за большого количества жиров и протеинов, содержащихся в них).

Протеины:

  • Яйцо — 45 минут.
  • Рыба: обычная и мелкая треска, камбала, филе из палтуса. Можно смешать 2 вида — 30 минут.
  • Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба) — 45-60 минут.
  • Цыпленок (без кожицы) — 1.5-2 часа.
  • Индейка (без кожицы) — 2-2.15 часа.
  • Говядина и Баранина — 3-4 часа.
  • Свинина — 4.5-5 часов.

Статья: Время переваривания пищи в желудке. (Важно знать, чтобы не растягивать желудок)
Автор: Борис Рафаилович Увайдов (Boris Uvaydov) – врач, эксперт натуропатии, мастер альтернативной медицины, специалист безмедикаментозного лечения - имеет более чем 35-летний опыт в области исследований и практики естественного исцеления в Европе, Азии, США, и России.

Источник


Опубликовано 26.12.2017 в 17:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Валентина Эфендиева (Чикалова)
Валентина Эфендиева (Чикалова) 27 декабря 17, в 20:27 Спасибо! Очень интересно! Текст скрыт развернуть
1
Жорж  Санд
Жорж Санд 28 декабря 17, в 15:46 Спасибо, пригодится! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
3 способа как развить способ…

3 способа как развить способности к исцелению

26 апр, 10:01
+36 1
Японская концепция «икигай» …

Японская концепция «икигай» – формула счастья и смысла

26 апр, 09:01
+34 0
Простое средство для лечения…

Простое средство для лечения гипертонии, мигрени и межреберной невралгии

26 апр, 08:01
+39 0
Девушка изменила себя так, к…

Девушка изменила себя так, как ей советовали интернет-тролли

26 апр, 07:01
+38 0
16 фото Кейт Миддлтон, в кот…

16 фото Кейт Миддлтон, в которых узнает себя обычная мама

25 апр, 20:34
+45 0
Эта девушка хотела стать коп…

Эта девушка хотела стать копией Барби. Удалось ли ей это - судите сами...

25 апр, 18:36
+39 2
Что произойдет, если не разг…

Что произойдет, если не разговаривать целый год, что снится слепым, и другие удивительные и необычные факты...

25 апр, 17:35
+31 0
9 известных фраз, которые вы…

9 известных фраз, которые вырваны из контекста и на самом деле означают совсем другое

25 апр, 16:36
+46 1
10 продуктов, которые пораду…

10 продуктов, которые порадуют вашу поджелудочную железу

25 апр, 14:36
+36 1
Истории из жизни фармацевта

Истории из жизни фармацевта

25 апр, 13:34
+39 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Kонь в пальто Конь
Александр Иноземцев
Очередное... бла-бла-бла :-)
Александр Иноземцев 3 способа как развить способности к исцелению
Nataliya Kurzova
Какое уродство
Nataliya Kurzova Эта девушка хотела стать копией Барби. Удалось ли ей это - судите сами...
Валентина Семенова
Алексей
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
alex
Монтигомо Ястребиный Коготь
Рита Кузнецова
Алексей
борис гребенников
Спасибо.
борис гребенников 10 продуктов, которые порадуют вашу поджелудочную железу
Лидия Малкина
slav slav
Михаил Ушаков
eleonora Demo
javlep
Kонь в пальто Конь
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Елена Савинская (Фурман)
Kонь в пальто Конь
Rina Perelman
Надежда
Татьяна Трунова
А если на спине не спится ?
Татьяна Трунова 9 поз для сна, которые избавят вас от болей…
Игорь Белов
Обожаю кофе!
Игорь Белов Крепкое сердце, красивая кожа и здоровая печень: развенчиваем мифы о вреде кофе
Маргарита Палихова
Андрей Пв