Едим правильно и худеем

Во всем мире врачи-диетологи бьются над решением проблемы избавления от лишнего веса.

Существует множество различных диет. Садясь, на ту или иную диету, мы сбрасываем несколько килограммов. После ее окончания,мы снова набираем сброшенные килограммы, а иногда даже и больше.

Так что же нужно делать, чтобы не набирать лишний вес?

Ведь организму человека нужны и белки, и жиры, и углеводы.Они, расщепляясь в организме, превращаются в энергию, которая расходуется на работу сердца, мозга, дыхания и т. п.

Важно не только правильно рассчитывать, сколько и каких веществ необходимо организму человека но, как и с чем их можно сочетать. Ведь многие полезные продукты при неправильном сочетание становятся ядом для организма. Важно также знать, что и когда можно есть.

Об этом и еще о многом другом вы узнаете из видеозаписи беседы с врачом-диетологом А. Ковальковым, приведенной ниже.